흥미로운 사실 : 인체에서 하나의 동일한 화학 물질이 원하는 것을 달성하기위한 헌신과 능력은 물론 가장 심각한 중독 형태의 형성을 담당합니다. 이것은 독특하고 놀라운 도파민 호르몬입니다. 그 기능은 다양하며 결핍과 과잉은 심각한 결과를 초래하고 건강 상태에 직접적인 영향을 미칩니다.
도파민-기쁨의 호르몬
도파민은 어떤 이유로 쾌락과 행복의 호르몬이라고 불립니다. 그것은 긍정적 인 인간 경험 중에 자연적으로 생성됩니다. 그것의 도움으로 우리는 꽃 향기에서 즐거운 촉감에 이르기까지 기본적인 것들을 즐깁니다.
물질의 정상적인 수준은 사람을 돕습니다.
- 잘 자;
- 빨리 생각하고 쉽게 결정을 내립니다.
- 중요한 것에 쉽게 집중하십시오.
- 음식, 친밀한 관계, 쇼핑 등을 즐기십시오.
호르몬 도파민의 화학적 조성은 카테콜아민 또는 신경 호르몬에 속합니다. 이러한 종류의 매개체는 전체 유기체의 세포 사이에 통신을 제공합니다.
뇌에서 도파민은 신경 전달 물질의 역할을합니다. 그 도움으로 뉴런이 상호 작용하고 충동과 신호가 전달됩니다.
도파민 호르몬은 도파민 시스템의 일부입니다. 여기에는 5 개의 도파민 수용체 (D1-D5)가 포함됩니다. D1 수용체는 중추 신경계의 기능에 영향을 미칩니다. D5 수용체와 함께 에너지 및 대사 과정을 자극하고 세포 성장 및 기관 발달에 참여합니다. D1과 D5는 그 사람에게 에너지와 톤을줍니다. D2, D3 및 D4 수용체는 다른 그룹에 속합니다. 그들은 감정과 지적 능력에 더 많은 책임이 있습니다 (출처-Bryansk Medical University의 게시판).
도파민 시스템은 복잡한 경로로 표현되며, 각 경로에는 엄격하게 정의 된 기능이 있습니다.
- 중변 연계 경로는 욕망, 보상, 쾌락의 감각을 담당합니다.
- 중 피질 경로는 동기 부여 과정과 감정의 완전성을 보장합니다.
- 흑질 선조체 경로는 운동 활동과 추 체외 시스템을 제어합니다.
도파민은 신경 전달 물질로서 추체 외로 시스템을 자극함으로써 운동 활동을 증가시키고 과도한 근육 긴장도를 감소시킵니다. 그리고 흑질이라고 불리는 뇌 부분은 자녀와 관련하여 어머니의 감정을 결정합니다 (출처-Wikipedia).
호르몬이 어떤 영향을 미치는가
도파민은 우리 몸의 많은 기능을 담당합니다. 그것은 두 가지 중요한 두뇌 시스템에서 즉시 지배합니다.
- 격려;
- 평가 및 동기 부여.
보상 시스템은 우리가 필요한 것을 얻도록 동기를 부여합니다.
우리는 물을 마시고 먹고 즐깁니다. 기분 좋은 느낌을 되풀이하고 싶다. 이것은 특정 동작 알고리즘을 다시 수행하려는 동기가 있음을 의미합니다.
암기하고, 배우고, 결정을 내리는 능력은 도파민 호르몬에 직접적으로 의존합니다. 어린 아이들이 새로운 지식을 장난스럽게 배우면 왜 더 잘 배우는가? 간단합니다. 그러한 훈련에는 긍정적 인 감정이 동반됩니다. 도파민 경로가 자극됩니다.
호기심은 내재적 동기의 변형으로 간주됩니다. 세상에 대해 배우고 개선하기 위해 질문에 대한 답을 찾고, 수수께끼를 풀고, 환경을 탐색하도록 권장합니다. 호기심은 보상 시스템을 트리거하고 도파민에 의해 완전히 규제됩니다.
스웨덴 과학자들은 시상에서 D-2 도파민 수용체 밀도가 낮은 사람들에게서 창의성이 더 자주 나타난다는 것을 경험적으로 발견했습니다. 뇌의이 영역은 들어오는 정보를 분석하는 역할을합니다. 창의성, 즉 상자 밖에서 생각할 수있는 능력은 수용체가 들어오는 신호를 덜 걸러 내고 더 많은 "원시"데이터를 통과시킬 때 새로운 해결책을 찾는다.
성격 유형 (외향적 / 내 향적)과 기질 또한 도파민의 영향에 대한 민감성에 따라 달라집니다. 감정적이고 충동적인 외향적 인 사람은 정상이 되려면 더 많은 호르몬이 필요합니다. 따라서 그는 새로운 인상을 찾고 사회화를 위해 노력하며 때로는 불필요한 위험을 감수합니다. 즉, 그는 더 부유하게 산다. 그러나 편안한 생활을 위해 도파민이 덜 필요한 내성적 인 사람들은 다양한 종류의 중독에 시달릴 가능성이 적습니다 (영어 출처-의학 저널 Science Daily).
또한 특정 농도의 호르몬 도파민 없이는 내부 장기의 정상적인 기능이 불가능합니다.
안정적인 심장 박동수, 신장 기능을 제공하고 운동 활동을 조절하며 과도한 장 운동 성과 인슐린 수치를 감소시킵니다.
어떻게 작동합니까
구조적으로 도파민 시스템은 가지가있는 나무의 면류관과 유사합니다. 도파민 호르몬은 뇌의 특정 영역에서 생성 된 다음 여러 방식으로 분포됩니다. 그는 큰 "가지"를 따라 움직이기 시작하고 더 작은 가지로 나뉩니다.
도파민은 또한 "영웅의 호르몬"이라고 할 수 있습니다. 신체는 그것을 적극적으로 사용하여 아드레날린을 생성합니다. 따라서 심각한 상황 (예 : 부상)에서 급격한 도파민 점프가 발생합니다. 따라서 호르몬은 사람이 스트레스를받는 상황에 적응하도록 돕고 통증 수용기를 차단합니다.
호르몬의 합성은 이미 쾌락을 기대하는 단계에서 시작된다는 것이 입증되었습니다. 이 효과는 마케터와 광고 제작자가 완전히 사용하여 밝은 그림과 큰 약속으로 구매자를 끌어들입니다. 결과적으로 사람은 자신이 특정 제품을 가지고 있다고 상상하고 즐거운 생각에서 튀어 나온 도파민 수치가 구매를 자극합니다.
도파민 방출
호르몬 생산의 기본 물질은 L- 티로신입니다. 아미노산은 음식과 함께 몸에 들어가거나 페닐알라닌의 간 조직에서 합성됩니다. 또한 효소의 영향으로 분자가 변형되어 도파민으로 전환됩니다. 인체에서는 한 번에 여러 기관과 시스템에서 형성됩니다.
신경 전달 물질로서 도파민이 생성됩니다.
- 중뇌의 흑질에서;
- 시상 하부의 핵;
- 망막에서.
합성은 내분비선과 일부 조직에서 발생합니다.
- 비장에서;
- 신장과 부신에서;
- 골수 세포에서;
- 췌장에서.
나쁜 습관이 호르몬 수치에 미치는 영향
처음에는 호르몬 도파민이 사람을 위해 독점적으로 봉사했습니다.
그는 우리 조상들에게 고 칼로리 음식을 얻도록 동기를 부여하고 그에게 즐거운 느낌의 일부를 보상했습니다.
이제 음식을 사용할 수있게되었고 원하는 수준의 즐거움을 얻기 위해 사람들은 과식하기 시작합니다. 비만은 모든 선진국에서 심각한 의학적 문제입니다.
화학 물질은 니코틴, 카페인, 알코올 등과 같은 호르몬 생성을 인위적으로 유발합니다. 그들의 영향으로 도파민 급증이 일어나고 우리는 즐거움을 경험하고 그 복용량을 반복해서 얻으려고 노력합니다.... 이때 몸에서 무슨 일이 일어나나요? 뇌는 도파민 수용체의 과도한 자극에 적응하고이를 "번 아웃"으로부터 보호하여 호르몬의 자연 생성을 감소시킵니다. 그 수준은 정상 이하로 떨어지고 불만족, 나쁜 기분, 불편 함이 있습니다.
정신-정서적 상태를 개선하기 위해 그 사람은 다시 인공 자극에 의지합니다. 이것은 짧은 시간 동안 도움이되지만 수용체는 계속해서 민감성을 잃고 일부 신경 세포는 죽습니다. 악순환이 발생합니다 : 과도한 호르몬에 대한 내성이 증가하고 즐거움이 줄어들고 긴장이 증가합니다. 이제 니코틴이나 알코올의 일부는 "높음"이 아닌 정상 상태에 필요합니다.
나쁜 습관을 끊는 것은 쉽지 않습니다. 자극제가 취소 된 후 수용체는 오랫동안 고통스럽게 회복됩니다. 사람은 고뇌, 내부 통증, 우울증을 경험합니다. 예를 들어, 알코올 중독자의 회복 기간은 최대 18 개월 이상 지속됩니다. 따라서 많은 사람들이 일어나서 다시 도파민 "후크"에 빠지지 않습니다.
운동의 역할
좋은 소식 : 건강에 해를 끼치 지 않고 물질의 양을 늘릴 수있는 방법이 있습니다. 호르몬 도파민은 스포츠 중에 생성됩니다. 그러나 훈련의 기본 원칙을 따르는 것이 중요합니다.
- 신체 활동의 조절;
- 수업의 규칙 성.
계획은 여기에서 간단합니다. 신체는 가벼운 스트레스를 경험하고 스트레스에 대비하기 시작합니다.
방어 메커니즘이 활성화되어 아드레날린의 추가 합성을 위해 기쁨 호르몬의 일부가 생성됩니다.
그러한 개념도 있습니다-러너의 행복감. 장기적으로 사람은 정서적 고양을 경험합니다. 일반적으로 건강상의 이점 외에도 체계적인 체육은 또 다른 즐거운 보너스를 제공합니다. 도파민 수치를 높이는 즐거움입니다.
낮은 도파민 수치-결과
지루함, 불안, 비관, 과민성, 병적 피로-이러한 모든 증상은 신체에 호르몬 도파민이 부족함을 나타냅니다.
심각한 감소로 인해 더 심각한 질병이 발생합니다.
- 우울증;
- 주의 결핍 과잉 행동 장애;
- 삶에 대한 관심 상실 (무감각증);
- 파킨슨 병.
호르몬 결핍은 또한 일부 기관 및 시스템의 작동에 영향을 미칩니다.
심혈관 질환, 내분비 기관 (갑상선 및 생식선, 부신 등)의 병리가 있으며 성욕이 감소합니다.
도파민 수치를 확인하기 위해 의사는 카테콜아민에 대한 소변 검사 (적은 혈액)를 환자에게 보냅니다.
물질 부족이 확인되면 의사는 다음을 처방합니다.
- 도파 미노 모방 체 (스피 토민, 사이 클로디 논, 도파민);
- L- 티로신;
- gingo biloba 식물 추출물을 함유 한 제제 및 보충제.
그러나 호르몬 변동으로 고통받는 사람들을위한 주요 권장 사항은 건강한 생활 방식의 보편적 원칙 인 합리적인 영양과 적극적인 체육입니다.
도파민 호르몬 수치에 영향을 미치는 식품 목록
| 자극 수준 증가 | 제품 감소 |
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도파민 수치 상승의 결과는 무엇입니까?
호르몬 도파민의 과잉은 또한 사람에게 좋지 않습니다. 또한 도파민 과잉 증후군은 위험합니다. 정신 분열증, 강박증 및 기타 성격 장애와 같은 심각한 정신 질환이 발생할 위험이 증가합니다.
수량이 너무 많으면 다음과 같이 표시됩니다.
- hyperbulia-취미와 관심의 강도, 빠른 변동성의 고통스러운 증가;
- 정서적 민감성 증가;
- 과도한 동기 부여 (결과는 일중독)
- 추상적 사고의 우위 및 / 또는 사고의 혼란.
다양한 병리학 적 중독이 형성되는 이유는 호르몬 수치가 증가했기 때문입니다. 사람은 도박 중독, 마약 중독, 컴퓨터 게임 및 소셜 네트워크에 대한 통제되지 않은 갈망과 같은 고통스러운 중독으로 고통받습니다.
그러나 도파민 생산이 중단 될 때 가장 큰 문제는 뇌의 일부 영역이 돌이킬 수없는 분해입니다.
결론
의식적으로 살아라! 도파민 호르몬 유지하기. 이 상태에서 당신은 위대함을 느끼고 원하는 것을 달성하고 인생을 즐길 수 있습니다. 그들이 당신을 통제하지 못하도록 호르몬을 통제하십시오. 건강!
