기원전 700 년대 고대 그리스. 달리기는 사람의 움직임의 빠른 방법 일뿐만 아니라 스포츠가되었으며 첫 번째 올림픽에서 유일한 스포츠가되었습니다.
적절하게 조직 된 달리기 운동은 사람에게 엄청난 이점을 가져다줍니다. 심혈 관계를 강화하고, 많은 근육 그룹을 강화하고, 독소의 몸을 정화하고, 세포를 산소로 포화시키고, 뇌 성능과 전반적인 기분을 개선합니다.
달리기에 대한 여름 유니폼에 특별한 질문이 없다면 선수들은 추운 계절에 유니폼에 대해 덜 명확합니다. 나는 훈련을 중단하고 싶지 않지만 감기에 걸릴 위험이 다른 사람들을 혼란스럽게합니다.
+5도에서 -5도까지의 기온에서 달리기 훈련을하기위한 훌륭한 솔루션이 있습니다 : 후드로 달리기위한 윈드 브레이커. 이 놀라운 인류의 발명은 시원한 날씨에서 달리는 것과 관련된 모든 문제를 해결합니다.
윈드 브레이커를 선택하는 방법과 선택할 때 찾아야 할 사항
현재 풍부한 브랜드와 재킷 모델로 인해 경험이 부족한 운동 선수가 즉시 올바른 결정을 내리고 방해가 아닌 도움이 될 것을 구입하기가 어렵습니다. 실제로 달리기를 할 때 적절한 옷을 입는 일은 따뜻함을 유지하는 것이 아니라 땀에 젖은 옷으로 인해 주자가 저체온증에 걸리지 않도록하는 것입니다.
다음에주의하십시오.
- 윈드 브레이커의 환기 및 습기 제거 구역. 사실 인체가 고르지 않게 땀을 흘리는 것입니다. 무엇보다도 수분은 천골 부위의 태양 신경총, 가슴 및 허리뿐만 아니라 정면, 자궁 경부, 겨드랑이 영역에서 방출됩니다. 손, 발, 팔꿈치, 슬와 주름, 사타구니에서 더 많은 열 전달 (수분 방출이 적음)이 발생합니다. 따라서 선택한 모델을 살펴보십시오. 환기 영역이 신체에서 가장 많은 열과 수분을 생산하는 영역에 해당하는지 여부;
- 두께와 층의 수. 푹신한 다운 재킷은 심한 서리에서도 따뜻하게 해줄 것이지만 달리는 것을 허용하지 않습니다 .5 분 안에 젖을 것이고, 한 걸음 더 나아가면 습기가 얼어 붙을 것입니다. 좋은 윈드 브레이커 모델에는 여러 레이어가 있습니다 (일반적으로 가을-봄 기간 동안 3 개) : 첫 번째 (내부)는 습기를 흡수하고 두 번째는 단열 및 방열, 세 번째 (외부)는 방습하지만 통기성이 있습니다. 두 개의 내부 층이 신체에서 과도한 열과 습기를 효과적으로 제거 할 수 있도록하는 것은 상부 층의 "호흡"능력입니다. 또한 직물의 부드러움과 신축성에주의하십시오. 너무 뻣뻣한 천은 러너가 자유롭게 움직이는 것을 방해합니다. 스키 재킷을 즉시 쓸어 내십시오. 작동하지 않습니다.
- 후드의 존재. 목과 머리를 바람으로부터 효과적으로 보호합니다. 또한 가벼운 비나 눈으로 인해 모자가 젖지 않습니다. 후드가 어떻게 앉는 지 확실히 확인해야합니다. 윈드 브레이커를 신고 체육관 주변을 활기차게 걸어보세요. 후드에는 두 가지 중요한 단점이있을 수 있습니다. 역풍에 의해 날아갈 수 있고 (조일 수 있는지 확인) 눈에 매달려있을 수 있습니다 (밀어 넣을 수 있는지 확인). 후드가 방해가된다면 다른 모델을 선택하십시오.
- 소매와 팔목. 조깅의 편안함에 큰 영향을 미치는 중요한 요소이기도합니다. 소매에 무겁고 부피가 큰 패스 너나 지나치게 팽팽한 신축성 밴드가 없어야합니다. 커프의 엄지 손가락을위한 컷 아웃이있는 신축성있는 천이 포함 된 재킷을 가져가는 것이 이상적입니다.
- 주머니... 반드시 있어야합니다. 물, 집 열쇠, 전화, 석고, 말린 과일 한 줌 또는 에너지 바를 준비하십시오.
- 재킷의 바닥. 하단 가장자리가 다리의 시작점보다 위에 있도록 윈드 브레이커를 착용하십시오. 허리 아래에있을 수 있지만 (따뜻함을 위해) 어떤 식 으로든 다리와 겹치지 않습니다. 그렇지 않으면 움직임을 방해합니다. 윈드 브레이커의 바닥에 몸을 단단히 조이는 능력이 있다면 이상적으로는.
최고의 러닝 재킷 브랜드
아디다스
재킷은 밀도가 높지만 매우 탄력적 인 상단 레이어가 있습니다. 높은 칼라는 다양한 색상과 스타일의 다양한 남성용 및 여성용 모델 인 목을 보호하며 후드, 다양한 온도 범위가있는 옵션이 있습니다. 평균 가격은 3 ~ 6 천 루블입니다.
선박
이 회사는 주로 조깅복을 전문으로하지만 달리기에 좋은 몇 가지 모델도 있습니다. 남성과 여성의 옵션, 스타일 및 색상은 제한되고 엄격하고 높은 목입니다. 부정적 : 후드가 달린 모델이 없습니다 (스키 재킷 하나에 만 후드가 있음). 평균 가격은 2-4 천 루블입니다.
아식스
높은 목, 후드가있는 충분한 모델, 편리한 주머니 위치, 흥미로운 색상, 신중한 스타일, 반사경을 사용할 수 있습니다. 평균 가격은 4-3 천 루블입니다.
나이키
운동 선수들의 리뷰에 따르면 아마도 가장 편안한 재킷 일 것입니다. 흥미로운 스타일이 풍부하고 아름다운 색상의 무지개, 편안한 바이저가있는 후드 모델, 완전히 반사되는 소재, "찾아야 할 사항"섹션에 나열된 모든 편의 시설이 있습니다. 그러나 가격은 평균 4-7 천 루블의 품질에 해당합니다. 하지만 그만한 가치가있다.
달리기 용 윈드 브레이커 구입처
옷은 매우 개별적으로 구매하기 때문에 가능하면 오프라인 상점에서 이러한 물건을 구매하는 것이 좋습니다. 완벽한 피팅, 피팅, 경험이 풍부한 영업 보조원이 재킷을 선택하는 데 도움이 될 것이므로 앞으로는 운동 만 즐기고 불편 함과 싸우지 않아도됩니다. ... 비표준 인물이 있다면 오프라인 상점에서 쇼핑하는 것이 특히 중요합니다. 예를 들어 여아는 허리가 얇고 가슴이 큽니다. 남자는 얇은 팔로 배가 부풀어 오른다.
오프라인에는 "Sportmaster", "Decathlon", 소규모 단일 스포츠 상점, 관광 및 군사 상점 : "Splav", "Equipment"(이 상점에서 필요한 것을 구입하는 것을 지켜보십시오. 윈드 브레이커는 군대이기 때문입니다. 및 관광객이지만 조깅에는 적합하지 않습니다).
온라인 이들은 "Wildberries"또는 "LaModa"와 같은 대규모 온라인 상점, 소규모 및 개인 딜러이며 일반적으로 Vkontakte 그룹의 생성으로 제한됩니다. 평판 및 사이트 리뷰에주의하십시오.
개인적으로 알고 있거나 경험을 통해 좋은 지인이 추천 한 경우가 아니라면 소규모 리셀러와 관계를 맺지 마십시오.
달리기에 대한 윈드 브레이커 소유자의 실제 리뷰
아디다스 STR R.Run JKT 여성용.
“전체적으로 좋은 재킷이지만 내가 싫은 한 가지는. 장점 : 좋은 후드, 멋진 디자인, 가벼움, 솔기의 품질. 단점 : 뒷면과 손목 부분에 습기 방지 기능이없고 열이 잘 나지 않으며 세탁시 매우 변덕 스럽습니다.이 모든 것이 다소 높은 가격에 제공됩니다. "
저자 : dzheny1988, 러시아
남성용 Сraft Active Wind.
“꽉 끼는 운동복을 좋아하지 않는 사람들을위한 훌륭한 솔루션입니다. 재킷에는 우수한 환기 시스템이 있습니다. 메쉬 안감으로 재킷을 시원한 여름과 늦추위에 모두 사용할 수 있습니다. 상대적으로 저렴한 가격. 단점 (특징 이라기보다는) : 온라인 상점을 통해 선택하면 재킷의 크기가 실제 크기의 절반 크기입니다. 이걸 고려하세요 "
저자 : Skirunner aka Yuri Masny, Russia
Asics 블랙 사이즈 XS.
“얇고 단순한 단일 레이어. 168cm 높이의 긴 소매, 사이드 포켓 없음 "
저자 : Elena Russia
나이키 베이퍼 재킷.
“구멍이 필요한 곳에 있습니다. 여름, 가을 (비에도), 봄에 시도했습니다. 2 년째 사용하고 있습니다. 강력한 잠금 장치, 반사경이 고정되어 흘리지 않습니다. 그림에 완벽하게 맞고 방해가되지 않으며 후드가 편리하게 당겨집니다. 관리에 대한 개인적인 추가 : 나는 때때로 내 습성을 유지하기 위해 함침을 사용합니다. 결국 실행을위한 훌륭한 솔루션입니다. "
저자 : Svetlana, Russia
앞으로 빨간 크기 5XL.
“크기와 색상은 주문한 것과 동일합니다. 재킷은 깔끔하게 꿰매어졌습니다. 내부 메쉬 안감. 사실, 재킷의 소재는 헝겊처럼 너무 얇습니다. 할인 된 가격에 구입했습니다. 실제로 확인하겠습니다. "
저자 : Yuri, Belarus
Puma PE 달리기 바람 Jkt.
“아직도이 모델이 존재하는 이유를 이해하지 못했습니다. 우산 소재처럼 비현실적으로 얇습니다. 제품 주석에 표시되어 있지만 안감은 전혀 없습니다. 겉으로는별로 보이지 않습니다. 시아버지와 아버지를 위해 샀습니다. 바느질이 이상하고 어깨 부분이 접혀 있습니다. 안타깝 네요-돌아와야 했어요 "
저자 : Olga, Belarus
Nike Palm Impossibly Light Jkt.
“이상하게도 재킷은 달리기에 부적합한 것으로 판명되었습니다. 환기 밸브와 그리드가 전혀없고 5 ~ 10 분 작동 후 걸을 때도 사우나에있는듯한 느낌이 듭니다. 품질은 공포입니다. 나는 6400 루블의 선언 가격으로 최대 600-800 루블을 줄 것입니다 "
저자 : Gleb, 러시아
제대로 사용하면 러닝 재킷이 앞으로 몇 년 동안 도움이 될 것이므로 신중하고 신중하게 선택하십시오.
피해야 할 주요 실수 :
- 더 낮은 가격으로 구매하거나 크게 저축하려고 노력하십시오. 돈을 절약하는 것이 더 좋지만 괜찮은 고품질 품목을 즉시 얻으십시오. 구입 한 중고 재킷이나 "불필요한 친구에게주는 것"도 여기에 있습니다. 그러한 재킷은 어떤 식 으로든 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 저축은 합리적이어야합니다. 특정 상점에서 프로모션을 위해 윈드 브레이커를 구입할 수 있습니다. 합리적입니다. 그러나 중고품 매장에서 그렇게 진지한 새 물건을 사는 것은 비합리적입니다.
- 비표준 체형이있는 경우 (예 : 모든 크기가 발음 됨) 온라인 상점에서 재킷을 구입하십시오. 인터넷 외에 다른 방법이없는 경우이 상점의 판매자에게 문의하고 개인 치수를 정확하게 지정하십시오.
- 다른 용도로 윈드 브레이커를 구입하십시오. 하이킹 재킷 또는 방수 방풍 재킷은 달리기 용으로 설계되지 않았으며 이익보다 해를 끼칠 수 있습니다.
훈련의 편안함은 조깅 겉옷을 얼마나 신중하게 선택 하느냐에 달려 있습니다. 당신에게 건강!