600 미터 달리기 단거리와 중거리의 중간입니다. 또한 세계 기록은이 분야에 기록되지 않습니다. 또한 600m를 달리는 표준은 교육 기관에서 통과되지 않았습니다. 그러나 600m의 거리는 중거리 및 장거리 주자를 훈련하는 과정에서 가장 일반적인 것 중 하나입니다.
1. 600m 스프린트에서 러시아 기록
남자 600m 실내 경주에서 러시아 기록은 Yuri Borzakovsky에 속합니다. 2010 년에 그는 1.16.02m에서 3 바퀴를 커버했습니다.
올가 코 틀야 로바 (Olga Kotlyarova)는 600 미터 실내 경주에서 러시아 기록을 보유하고 있습니다. 2004 년에 그녀는 1.23.44 미터에서 600 미터를 달렸으며 이는이 거리에서 세계 최고의 달리기 업적이기도합니다.
올가 코 틀야 로바
2. 남자 600m 달리기의 배출 기준
전망 | 순위, 순위 | 젊은 | |||||||||||
MSMK | MC | CCM | 나는 | II | III | 나는 | II | III | |||||
600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 |
3. 여자 600m 달리기의 배출 기준
전망 | 순위, 순위 | 젊은 | |||||||||||
MSMK | MC | CCM | 나는 | II | III | 나는 | II | III | |||||
600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 |
중장 거리 달리기의 결과를 개선하려면 올바른 호흡, 기술, 워밍업, 경기 당일 올바른 아이 라이너를 만드는 능력, 달리기에 적합한 근력 운동 등 달리기의 기본 사항을 알아야합니다. 따라서 현재있는 scfoton.ru 사이트 작성자의 이러한 주제 및 기타 주제에 대한 고유 한 비디오 자습서를 숙지하는 것이 좋습니다. 사이트 독자를 위해 비디오 자습서는 완전 무료입니다. 이를 얻으려면 뉴스 레터를 구독하기 만하면 몇 초 안에 달리는 동안 적절한 호흡의 기본에 대한 시리즈의 첫 번째 강의를 받게됩니다. 여기에서 구독하십시오 : 비디오 튜토리얼 실행 ... 이 레슨은 이미 수천 명의 사람들을 도왔으며 여러분도 도움이 될 것입니다.