마라톤 -올림픽 달리기 훈련. 세계 기록이 기록 된 거리에서 마라톤은 거리 1km 당 1m 이상의 수직 낙하가 없어야합니다. 그러나 마라톤은 완전히 다른 조건에서 개최됩니다. 산악 마라톤이 있으며, 선수가 42km 195m의 거리를 달릴 때 산에서 달리고 마라톤은 광산, 북극, 사막 등에서 열립니다.
1. 마라톤 달리기 세계 기록
남자 마라톤 달리기의 세계 기록은 2014 년 2 시간 2 분 57 초 동안 42km 195m를 주행 한 케냐 선수 데니스 퀴메 토의 것입니다.
여자 마라톤 세계 기록은 2 시간 15 분 25 초 만에 거리를 커버 한 영국 선수 폴 레드 클리프의 것입니다. 이 기록은 2003 년부터 유지되었습니다. 이것이 얼마나 뛰어난 업적인지 이해하기 위해 지난 12 년 동안 보여준 여성 세계 기록에 가장 가까운 결과는 2012 년 폴라보다 3 분 12 초 더 느리게 마라톤을 뛴 케냐 러너 메리 케이 타니의 결과라고 말할 가치가있다. ...
2. 남성 마라톤 달리기의 비트 기준
| 전망 | 순위, 순위 | 젊은 | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | 나는 | II | III | 나는 | II | III | |||||
| 42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | 잭. dist | |||||||
2. 여성 마라톤 달리기의 비트 기준
| 전망 | 순위, 순위 | 젊은 | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | 나는 | II | III | 나는 | II | III | |||||
| 42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | 잭. dist | |||||||
21.1km 거리에 대한 준비가 효과적이려면 잘 설계된 교육 프로그램에 참여해야합니다. 교육 프로그램 40 % 할인 매장에서 새해 연휴를 기념하여 결과를 개선하십시오 : http://mg.scfoton.ru/
