러닝 머신이란 무엇입니까? 이것은 장소를 떠나지 않고 완전히 달릴 수있는 능력입니다. 편리하지 않습니까? 당신은 집에 있고, 스포츠를하고, 좋은 짐을지고, 건강을 돌 봅니다.
오늘은 가정에서 편안하고 사용하기 쉽고 기능적인 시뮬레이터 인 Henrik Hansson의 Model R을 살펴 보겠습니다.
디자인, 치수
홈 시뮬레이터를 선택할 때 위치를 미리 결정하십시오.
다음 사항에주의하십시오.
- 아무것도 기대지 않도록 트랙을 놓고 벽에 가깝게 두지 마십시오.
- 훈련은 오랜 시간이 걸리고 정기적으로 진행될 수 있음을 기억하십시오. 러너가 훈련 중에 벽을 보지 않도록 시뮬레이터를 배치하십시오.이 모양은 그가 규칙적으로 달리도록 동기를 부여하지 않을 것입니다.
- 공부할 방의 지속적인 환기 가능성을 고려하십시오.
이러한 요소를 고려하여 방에서 적절한 장소를 찾으십시오.
Model R 트레드밀의 크기는 172 x 73 x 124cm이지만 사용하지 않을 때 공간을 덜 차지하기 위해 유압식 SilentLift 접이식 시스템이 장착되어 있습니다. 접힌 치수는 94.5x73x152cm이며 보시다시피 트랙을 접 으면 길이가 크게 줄어들어 공간을 크게 절약 할 수 있습니다.
시뮬레이터의 디자인은 엄격하고 기본 색상은 검정색입니다. 아시다시피 검은 색은 대부분의 사람들에게 적합하며,이 규칙은 인테리어에도 적합합니다. 런닝 머신은 집에 적합 해 보이고 어떤 디자인에도 잘 어울립니다.
프로그램, 설정
자기 및 기계 "동료"에 비해 전기 트레드밀의 중요한 장점은 장치의 메모리에 저장된 훈련 프로그램에 있습니다. 다양한 모드는 필요한 부하, 강도 및 다양성에 맞게 설계되었습니다. 사전 설치된 12 개의 프로그램 중 하나를 선택할 수 있으며, 프로세스 중에로드가 적합하지 않다는 것을 알게되면 언제든지 직접 설정을 변경할 수 있습니다.
조정할 수있는 옵션 :
- 웹 속도.
1 ~ 16km / h까지 조정 가능합니다. 그. 러닝 머신이라고 불리지 만 걷기에도 좋습니다. 어떤 이유로 든 집에서 많은 시간을 보내야하고 신체 활동을 원하면 트랙이 구출 될 것입니다. 그리고 주자를 위해 올림픽 기록을 깨려고 할 필요는 없습니다. 평소의 리듬대로 걸을 수 있습니다. 어쨌든 소파에 앉아있는 것보다 낫습니다. - 캔버스의 경사각.
그냥 걸을 수는 없지만 언덕을 걸어 올라갈 수 있습니다. 운동에서 더 건강하고 다재다능합니다. 하지만 트레일 러닝은 평평한 지형에서 뛰는 것보다 실제로 더 건강합니다. 그리고 트레드밀의 경사 조정은 매우 성공적으로 모방합니다. 따라서 운동의 강도가 증가하고 피로는 나중에 나타납니다. Henrik Hansson Model R은 1 °에서 매우 약간 기울일 수 있습니다. 당신은 그것을 많이 느끼지 않을 것이지만, 당신의 근육은 조금 다르게 작동 할 것입니다. 작게 시작할 수 있습니다. - 개별 목표.
여기에서도 모든 것이 매우 간단합니다. 목표를 선택하면 이동 거리, 운동 시간 또는 소모 된 칼로리가 될 수 있습니다. 설정에서 이것을 표시하고 경사의 속도와 각도를 선택하고 달리십시오. 그리고 시뮬레이터가 목표를 달성했다고 알려줄 때까지이를 수행하십시오. 쉬워요.
따라서 시뮬레이터는 모든 사람에게 많은 가능성을 제공합니다. 운동 기계가 상급자를위한 것이라고 생각하지 마십시오. 아니요, 초보 러너도 자신에게 적합한 옵션을 찾을 수 있습니다.
그리고 마지막으로
그건 그렇고, Henrik Hansson 보도는 건강과 안전에 필요한 모든 포인트를 제공합니다.
- 감가 상각 시스템;
- 캔버스의 미끄럼 방지 코팅;
- 자기 보안 키;
- 편안한 난간.
따라서 시뮬레이터는 유용 할뿐만 아니라 어떤 위험으로부터도 안정적으로 보호합니다. 스포츠 장비를 선택할 때 착각하지 않도록 모든 특성을 연구하십시오.
