2XU : 압축 의류에 대한 개인적인 경험 * 운영

한때 의료용으로 만 사용되던 압박 복은 이제 가능한 모든 방법으로 훈련과 성능을 높이려는 운동 선수들 사이에서 일반적입니다.

나는 동료 마라톤 주자들 중 여러 명이 다색 양말을 신고 달리는 것을 발견했을 때 처음 그녀를 만났습니다. 처음에는 패션 트렌드로 삼았습니다.

달리기, 철인 3 종 경기 및 사이클링에 압축 양말을 사용하는 것도 트렌드이지만 그 뒤에 숨은 과학은 무엇입니까? 이러한 제품이 실제로 작동하며 라이딩 또는 달리기 전후에 사용해야합니까?

압축 의류는 실제로 무엇을합니까?

일부 연구에 따르면 활동적인 스포츠 중에 착용하는 압축 무릎 양말은 정맥 순환을 개선하고 젖산 제거에 도움이 될 수 있습니다.

혈액 순환에는 두 가지 유형이 있습니다. 심장에서 흘러 나오는 혈액 (동맥혈이라고 함)과 이미 근육을 통해 흐르고 재산 소화를 위해 심장으로 돌아가는 혈액 (정맥혈이라고 함)입니다.

정맥혈은 다른 혈액보다 압력이 낮고 근육 수축이 심장으로 돌아가는 데 도움이되기 때문에 근육에 대한 압력이 유익하다고 믿어집니다.

팔다리에 가해지는 압력이 혈류를 자극 할 수있는 경우 압박 의류는 근육이받는 산소의 양을 증가시켜 근육이 더 잘 작동하도록 도와야합니다.

운동 중에 착용하는 압박 복은 피로를 유발할 수있는 과도한 근육 진동을 예방할 수도 있습니다. 근육이 많은 경우 (농담, 사람들은 같은 양의 근육을가집니다!), 달릴 때 쿼드가 얼마나 진동하는지 생각해보십시오.

뛰거나 근육 운동의 느린 동작으로 비디오를 보면서 다리의 움직임을 시각화하십시오. 얼마나 자주 그리고 얼마나 자주 진동하는지 매우 놀라게 될 것입니다. 예를 들어 달리는 사람의 근육은 단순히 운동 패턴의 차이 때문에 자전거 타는 사람의 근육보다 더 많이 진동합니다.

복구를위한 압축은 어떻습니까?

종종 프로 운동 선수들은 레이스가 끝나 자마자 회복을 위해 무릎 높이를 착용합니다. 그 의미는 압박이 혈액 순환을 증가시켜 회복에 도움이된다는 것입니다.

혈액이 몸에서 젖산과 같은 독소를 제거 할 수있는 속도를 높이는 것은 모두 좋을 수 있습니다.

회복을위한 2xu 압축 레오타드

사이클링 압축 의류에 대한 많은 의견과 정보가 상충됩니다. 직접 해보고 싶었습니다. 저는 저에게 추천 된 몇 명의 다른 브랜드 중에서 2XU 브랜드를 선택했습니다.

2XU는 호주 스포츠 연구소 (AIS)와 협력하여 스포츠 압축 의류 착용을 지원했습니다.

혜택은 웹 사이트 2xu-russia.ru/compression/에 명시되어 있습니다.

운동 사이 회복 후 2 % 향상된 파워
최대 5 % 파워 부스트, 대퇴사 두근 혈류 18 % 증가
30 분 트레이닝 세트에서 파워를 최대 1.4 % 증가
혈액에서 젖산이 4.8 % 더 빨리 제거됩니다. 60 분 회복
누수 된 옷을 입은 후 둘레를 측정하여 허벅지 부종 1.1cm, 하퇴 0.6cm 감소 회복

외관

2XU는 리뷰를 위해 "Women Power Compression"레오타드를 보냈습니다. 사실 저는 회복 복을 입고 다니고 싶지 않습니다. 저는 제 ASSOS 옷을 좋아합니다. 저는 회복에 도움을 찾고 있습니다. 이것이 제가 항상 개선하고 싶은 것입니다. 그래서 훈련을 마치고 "2XU Power Recovery Compression"레오타드를 착용하기 시작했습니다.

이 레깅스의 모습은 정말 스포티합니다. 개인적으로는 올 블랙이 멋지다고 생각하는데 블랙과 그린을 보냈는데 제 생각에는 좀 이상해 보입니다.

그래서 집에서 입었습니다. 넓은 허리 밴드는 레깅스가 미끄러지지 않도록 도와줍니다. 복구 타이츠는 바닥보다 윗부분이 느슨해지는 경향이 있기 때문에 중요합니다.

과학 기술

이 레오타드는 강하고 조밀하게 느껴지는 고탄성이지만 인장 및 압축 안정성이 뛰어난 원단에 최고 수준의 2XU 압축 (105 den)을 사용합니다. 레깅스는 전체 길이이며 발로 이동하여 발가락과 뒤꿈치를 열어 둡니다. 꽉 잡힌 발가락은 매우 불쾌한 감각이기 때문에 훌륭합니다.

레오타드는 "분산 압축"기능이 있습니다. 이것이 무엇을 의미하는지 실제로 설명 할 수는 없지만 점진적인 압박을 의미한다고 생각할 수 있습니다. 다리를 위로 올리면 압박 수준이 감소합니다.

직물은 내구성이 뛰어나고 습기를 흡수하며 항균성이 있으며 UPF 50+ 자외선 차단 기능도 있습니다.

감정과 그것이 어떻게 앉는가

꼭 맞지 않으면 제대로 작동하지 않는 수복 레깅스를 얻는 것이 매우 중요합니다. 2XU는 크기 사이에 속한다면 더 작은 크기를 선택하는 것이 좋지만 이것은 나에 관한 것이 아니기 때문에 XS를 선택했습니다.

나는 허리와 엉덩이가 약간 작지만 상대적으로 발달 된 쿼드, 레깅스가 나에게 편안하게 맞습니다. 레깅스를 신는 것보다 입는 것이 더 어렵고 노력과 손재주가 필요합니다.

소재는 매끄럽고 피부를 기분 좋게 식 힙니다. 평평한 솔기는 마찰을 방지합니다. 압축은 종아리 주변에서 가장 강하며 특히 허벅지에서는 눈에 띄지 않습니다. 다리에서 심장으로 흐르는 혈액의 속도를 높이는 것이 아이디어 때문이라고 생각합니다. 사실, 나는 지친 허벅지에 더 많은 압력을 느끼기를 바랐습니다.

레깅스에는 스트랩이있어 압축이 발에서 바로 시작됩니다. 발에 가해지는 압력이 마음에 들지 않았고 불편해서 레깅스 밑 부분을 잘라 볼게요. 레오타드는 발목 주위에 충분히 꼭 맞아서 높은 수준의 압축을 유지합니다.