최근 조깅이 점점 인기를 얻고 있습니다. 사람들은 그룹에 가입하거나 레이스에 참여하거나 개인 트레이너를 고용하거나 온라인 교육 프로세스를 설정합니다.
또한 경우에 따라 완전히 무료로 수행 할 수 있습니다. 모스크바에서 진행되는 이러한 무료 기능 교육 Nula Project 중 하나가이 기사에서 논의 될 것입니다.
Nula 프로젝트는 무엇입니까?
기술
Nula Project의 소셜 미디어 페이지에는 무료 기능 교육이라고 나와 있습니다. 또한 이러한 각 운동은 이전 운동과 완전히 다릅니다.
선수들에게는 다양한 신체 능력을 개발하기위한 새로운 운동이 매번 주어집니다.
- 힘,
- 적응성,
- 지구력,
- 동등,
- 근육 강화.
또한 교육은 사회화 개발을 목표로합니다. 주최측은 스포츠와 커뮤니케이션의 발전을 통해 사람들을 육체적으로나 영적으로 더 행복하고 건강하게 만드는 것이 가능하다고 믿고 있으며, Nula 프로젝트는 2016 년 9 월부터 시작되었습니다. 11 월 이후로 이것은 단순한 기능 훈련이 아닙니다. 수영도 프로젝트에 등장했습니다. 미래에 대한 더 많은 계획이 있습니다.
프로젝트의 목적
위에서 언급했듯이 프로젝트의 목표는 우수한 물리적 형태 (개선 또는 개발)뿐만 아니라 사회화입니다. 수업은 아침이나 저녁에 상관없이 진행됩니다. 누구나 참여할 수 있습니다.
주최자에 따르면 Nula는 나중에 추가 신체 개발에 사용할 수있는 기반입니다. 프로젝트에 참여하면 사람들은 더 건강 해지고, 건강 해지고, 외모가 좋아지고, 회사를 찾고, 규칙적인 운동에 익숙해지고, 일상 생활을 준수하게됩니다. 주최측은 경쟁에 대비하거나 가능한 한 짧은 시간에 체중 감량을 할 목표가 없습니다.
트레이너
Nula 프로젝트의 강사는 다음과 같습니다.
- 밀라노 마일 틱. 이것은 훌륭한 경험과 지칠 줄 모르는 열정을 가진 트레이너입니다.
그는 UnityRunCamp 및 7-30 프로젝트의 공동 창립자 중 한 명이며 두 프로젝트를 모두 코칭하고 있습니다. 아이언 맨. - 전문 피트니스 트레이너 인 Polina Syrovatskaya는 자신의 업무에 폭 넓은 경험을 가지고 있습니다.
교육 일정 및 장소
프로젝트 내의 수업은 모스크바의 여러 장소에서 일주일에 4 번 열립니다. 현재 일정 (주말에 업데이트 됨)은 소셜 네트워크 "VKontakte", "Facebook"및 "Ingstagram"의 공식 페이지에서 찾을 수 있습니다.
따라서 다음과 같은 수업이 열립니다.
- 어린이 공원 "Festivalny"(메트로 역 Maryina Roshcha)에서
- Luzhnetsky 다리 근처 계단 (Vorobyovy Gory 지하철 역),
- 크림 다리 아래 ( "Oktyabrskaya"지하철 역)
- 런닝 샵 (메트로 역 "Frunzenskaya")
또한 러시아 및 해외의 다양한 스포츠 행사에 대한 여행이 열립니다.
참여하는 방법?
참가자가 말했듯이 다음을 수행하면됩니다.
- 일정 알아보기
- 운동복을 입다
- 운동하러 오세요.
