인체에 복잡한 영향을 미치는 다양한 운동이 있습니다. 달리기가 널리 퍼졌습니다.
겨울철이나 상황에 따라 달리기 위해 밖에 나가는 것이 거의 불가능하며, 런닝 머신을 구입하여 설치하면 문제가 해결 될 수 있습니다. 다양한 시뮬레이터 모델이 판매 중이며 모두 고유 한 특성을 가지고 있습니다.
러닝 머신은 집에서 얼마나 많은 공간을 차지합니까?
시뮬레이터를 직접 구매하기 전에 얼마나 많은 공간을 차지할지 고려해야합니다.
이 문제를 고려할 때 다음 사항에 유의하십시오.
- 웹의 길이와 너비, 구조물의 무게 등 세 가지 매개 변수에 따라 장치를 선택하면 편안함이 제공됩니다.
- 대형 모델은 보편적으로 사용되기 때문에 피트니스 센터에 설치하도록 선택됩니다. 크기가 증가하면 제품 비용이 증가합니다.
- 선택은 대부분의 경우 운동 선수의 키와 달리기 속도에서 이루어집니다. 따라서 직접 구매하기 전에 여러 모델을 테스트해야합니다.
- 가정의 경우 캔버스 크기와 건설 중량이 작은 모델이 선호됩니다. 운송 및 사용이 더 쉽습니다.
- 개별 요소의 연결은 종종 스레드 연결을 사용하여 수행되므로 운송 중에 어려움이 없습니다.
현대식 소형 트레드밀은 상대적으로 적은 공간을 차지하며 필요한 경우 구조를 접어 옷장 및 기타 가구 아래에 배치 할 수 있습니다.
일부 버전은 소파 벤치 또는 커피 테이블로 변형 할 수 있습니다. 그러나 움직이는 요소의 수가 증가하면 구조의 신뢰성이 저하됩니다.
트레이닝 벨트의 크기는 어떻게 선택합니까?
러닝 머신은 걷기 나 조깅에 사용할 수 있습니다. 첫 번째 옵션은 1 ~ 8km / h의 속도로 설계되었으며 상대적으로 작은 크기가 특징입니다. 이동 속도가 높을수록 운동이 실행됩니다.
디딜 방아 벨트 길이
- 런닝 머신의 길이는 레이스 워킹시 최대 100cm까지 가능합니다.
- 약 8km / h의 이동 속도에서 권장 블레이드 길이는 120cm입니다.
- 길이가 130cm 일 때만 달리기가 편하고, 크기가 클수록 훈련시 편안하게 앉을 수 있지만 시뮬레이터 설치에 어려움이 있습니다.
- 길이를 선택할 때 성장도 고려됩니다. 94 ~ 162cm의 캔버스가있는 시장에 모델이 있으며 높이가 170cm 인 트레드밀이 선택되며 길이는 130cm 이상입니다.
디딜 방아 폭
- 대부분의 경우 러닝 머신의 너비는 40cm로 집에서 스포츠를하기에 충분합니다.
- 고속으로 달리는 경우 권장 벨트 너비는 45cm입니다.
- 장치의 너비는 32-60cm에서 다양합니다.
- 높이가 180cm 인 경우 너비가 40cm 인 모델은 구매하지 않는 것이 좋으며, 기기를 직접 구매하기 전에 적절한 옵션을 찾기 위해 체육관을 방문하는 것이 좋습니다.
장치의 무게는 제조에 사용되는 재료의 유형과 기타 많은 사항에 따라 크게 달라집니다. 캔버스의 길이와 너비가 크면 표시기는 180-190 킬로그램입니다. 드물지만 접는 시스템이 제공됩니다.
캔버스의 치수는 가장 중요한 매개 변수라고 할 수 있습니다. 표시기가 너무 낮 으면 중앙 부분에서 약간의 변위라도 균형을 잃을 수 있으므로 달리기시주의해야합니다. 치수가 너무 크면 제품 비용이 증가하고 운송이 어렵고 기타 문제가 발생합니다.
시뮬레이터가 차지하는 공간을 절약하는 방법은 무엇입니까?
시뮬레이터의 치수는 벨트의 크기에 따라 크게 달라집니다.
또한 설치가 수행됩니다.
- 엔진. 이 요소는 부하 생성을 담당하기 때문에 주요 요소로 간주됩니다. 대부분의 경우 구조는 캔버스 아래 또는 구조 앞에 숨겨져 있습니다.
- 랙. 시뮬레이터를 선택할 때 랙이 단단히 부착되었는지 확인해야합니다. 어떤 경우에는 변형 가능한 구조가 설치되어 사용하기에 실용적입니다.
- 파워 보드. 장치를 제어하려면 특수 블록에 숨겨진 전자 부품이 필요합니다.
가장 큰 모델의 길이는 225cm에 달하며 이는 상용 등급의 전형적인 모델입니다. 구조물의 무게는 190kg이 될 수 있습니다. 평균 길이는 160-190cm이며 포장을 사용하면 표시기가 30cm 더 증가합니다.
몇 가지 권장 사항을 준수하면 방의 여유 공간을 절약 할 수 있습니다.
다음과 같습니다.
- 하나 이상의 가스 클로저를 사용하면 구조물을 빠르게 접을 수 있습니다. 또한 그 신뢰성은 최고 수준입니다.
- 가까울수록 여유 공간을 거의 절반으로 줄일 수 있습니다. 이 시스템을 사용하면 펼침 사이클이 끝날 때 제동을 사용하여 웹을 낮출 수 있습니다.
- 제품 운송은 스트랩으로 장치를 고정 할 때만 수행해야합니다. 넘어 지거나 다른 충격으로 구조물이 손상 될 수 있습니다.
- 컴팩트 한 접이식 모델을 구매하시면 여유 공간 문제를 해결할 수 있습니다. 이 경우 모든 요소는 동일한 평면에 위치하므로 구조가 키가 큰 가구 아래에 위치 할 수 있습니다. 디자인 결함은 겸손한 기술적 특성에 있습니다. 진지한 스포츠에 대해서는 고려하지 않는 것이 좋습니다.
수행되는 운동의 효과와 편안함은 런닝 머신의 크기에 따라 다릅니다. 피트니스 클럽은 장기간 사용할 수있는 고품질 모델을 설치합니다.
