가정 운동 디딜 방아 검토

실내 러닝 머신은 건강을 유지하고 건강을 개선하며 체중을 줄이는 데 좋은 솔루션입니다. 가정 운동은 접근성, 시간 및 비용 절약, 모든 가족 구성원을 훈련 할 수있는 능력에 편리합니다.

가격, 장비, 유형 측면에서 선택할 수있는 많은 옵션이 있습니다. 그러나 구매하기 전에 러닝 머신의 종류와 특성에 대해 자세히 알아 보는 것이 좋습니다. 그러면 선택은 틀림 없습니다.

러닝 머신의 종류, 장단점

트레드밀은 기계식, 자기 식 및 전기식입니다. 이 구분은 시뮬레이터에서 사용되는 다양한 유형의 드라이브 때문입니다. 따라서 트랙은 가격, 기능면에서 다르며 개별적인 장점과 단점이 있습니다.

기계적

기계식 트레이너는 가장 단순한 유형의 러닝 머신입니다. 벨트는 달리는 동안 움직임을 통해 회전합니다. 사람이 캔버스를 따라 빠르게 달리면 회전 속도가 빨라집니다. 이 유형의 장치에서 하중은 주행 벨트의 경사각 또는 브레이크 샤프트에 의해 조절됩니다.

기계식 모델의 장점 :

• 전기의 완전한 자율성;
• 가벼운 무게;
• 비교적 저렴한 비용;
• 디자인의 단순성;
• 작은 치수.

마이너스 :

• 최소 기능 세트 (간단한 화면에 속도, 소비 된 칼로리, 운동 시간, 이동 거리, 심박수가 표시됨)
• 프로그램 세트가 누락되었습니다.
• 경 사진 표면에서만 작업 할 수 있습니다 (캔버스는 노출 된 각도 없이는 움직이지 않습니다).
• 이동 중 바보의 존재;
• 할부 상환이 없거나 작은 매개 변수가 없어 관절 상태에 해로운 영향을 미칩니다.

따라서 기계식 트레드밀은 장기적이고 격렬한 운동이 필요하지 않은 건강한 사람에게 적합합니다.

자기

고급 시뮬레이터. 그 안에서 가속, 정지 및 교통 강도 작업은 엔진에 의해 수행됩니다. 이러한 트랙에는 마그네틱 드라이브가 장착되어있어 웹의 자화와 전체 길이의 균일 한 압착에 기여합니다. 이로 인해 부드럽고 거의 조용한 작동이 발생합니다.

장점 :

• 상대적으로 저렴한 가격;
• 작은 크기;
• 조용하고 부드러운 작동;
• 부하 조정;
• 최소한의 고무 마모.

마이너스 :

• 증가 된 스트레스에 대한 관절 노출;
• 프로그램 부족;
• 최소 매개 변수 세트.

전기 같은

이러한 러닝 머신을 구별하는 주요 매개 변수는 전기 모터가있는 장비입니다. 이 세부 사항은 훈련 가능성을 확장하고 벨트를 부드럽게 움직입니다.

장점 :

• 온보드 PC가 있으면 모드를 프로그래밍하고 원하는대로 설정할 수 있습니다. PC는 개인 트레이너 역할을 할 수 있습니다.
• 최신 모델에는 MP3 플레이어, Wi-Fi 및 기타 시스템이 포함됩니다.
• 안전 키는 러너가 벨트에서 미끄러지면 반응합니다. 트랙이 즉시 중지됩니다.
• 고성능 충격 흡수 장비;
• 많은 수의 훈련 프로그램;
• 평평한 표면에서 수업;
• 높은 신뢰성;
• 사용의 용이성.

단점 :

• 높은 가격;
• 전기에 대한 의존성;
• 큰 치수, 무게.

접이식 (소형)

접는 트랙은 기계적, 자기 적 및 전기적입니다. 이 모델은 보관 및 운송을보다 편리하게하기 위해 배치 공간을 절약하기 위해 만들어졌습니다.

컴팩트 함은 이러한 유형의 시뮬레이터의 주요 장점입니다. 이것은 작은 집이나 사무실 소유자에게 이상적인 솔루션입니다. 이 장치는 쉽게 접을 수 있고 그 반대도 가능합니다.

집에 러닝 머신을 선택하는 방법은 무엇입니까?

시뮬레이터를 선택할 때 장치의 부품, 기능 및 기타 특성에주의를 기울여야합니다.

엔진

엔진은 웹 자체의 작업을 보장합니다. 엔진 출력은 러닝 머신의 회전 속도에 직접적인 영향을 미칩니다. 1.6 마력 이상의 강력한 모터 프로 운동 선수에게 적합합니다. 특히 인터벌 트레이닝 중에 러닝 머신을 최고 속도로 사용합니다.

무게가 최대 85kg 인 일반 사용자의 경우 최대 1.5hp의 엔진이 적합합니다. 또는 질량이 평균 이상이면 약간 더. 이것은 장치의 수명을 연장하고 고장을 줄입니다. 현명한 선택은 최대 전력이 아닌 최대 상수를 가진 장치를 구입하는 것입니다.

러닝 벨트

리본은 선택할 때 특별한주의가 필요한 요소 중 하나입니다. 시뮬레이터에서 운동하는 것을 편리하게하려면 러닝 벨트의 최적 매개 변수 인 1.2 x 0.4 미터를 알아야합니다. 그러나 보폭, 사용되는 속도 및 미래 소유자의 무게를 고려할 필요가 있습니다.

러닝 벨트의 주요 지표 중 하나는 두께와 쿠션입니다. 테이프의 부드러움과 신축성이 있기 때문에 달리기 또는 발걸음 중에 킥으로 인한 관성을 소 거하여 관절에 가해지는 부하를 줄일 수 있습니다. 다층 패브릭은 새 패브릭을 설치하는 대신 사용 된면을 잘못된면으로 변경할 수있는 기회를 제공합니다.

치수 및 안정성

트레드밀의 크기는 가정의 설치 장소에 가장 적합해야합니다. 장치 근처에 충분한 여유 공간을 두십시오 (최소 0.5m). 따라서 이것이 가능하지 않다면 접이식 옵션을 구입하는 것을 고려해야합니다. 내부 치수는 좁은 난간 형태의 움직임을 방해해서는 안됩니다.

달리는 동안 편안함과 안전은지지면의 임무입니다. 런닝 머신은 완벽하게 평평한 바닥에 올바르게 배치되어야합니다. 안정성은 부상이없고 작업의 내구성도 중요합니다.

제어판

시뮬레이터에는 훈련 모니터링, 심박수 측정, 이동 거리, 소비 된 에너지 및 디스플레이에 데이터 표시 기능이있는 패널이 장착되어 있습니다. 트레드밀의이 부분에는 운동의 진행 상황을 추적하는 프로그램 세트가 포함되어야합니다.

MP3 플레이어를 필요로하는 패키지에 포함 시켜도 괜찮습니다. 백라이트, 화면 품질, 매개 변수를 확인하는 것이 좋습니다.

추가 기능

일부 사용자는 여러 프로그램이 필요하지 않을 수 있습니다. 8-9면 충분합니다. 또한 모든 사람이 멀티미디어 옵션 (TV 튜너, 오디오 시스템 및 Wi-Fi)을 필요로하지 않습니다.

그리고 나열된 추가 기능 및 프로그램 수의 포함은 장치 가격에 영향을 미칩니다. 따라서 전체 구성과 기능 이름을 결정하는 것이 좋습니다.

필수 프로그램 :

• 심박 측정기;
• 인터벌 트레이닝;
• 체력 테스트;
• "언덕".

위의 모든 기준 외에도 키, 체중, 체력 수준을 고려하는 것이 바람직합니다. 그리고 가장 중요한 것은 구매 이유를 확인하는 것입니다 : 다른 유형의 훈련에 추가로 심장 근육 강화, 모양 유지 또는 복원, 체중 감량, 재활.

트레드밀 모델, 가격

각 시뮬레이터 유형은 자체 샘플로 표시됩니다. 여러 모델이 구매하기에 가장 좋습니다.

즉:

• Torneo Sprint T-110;
• 바디 조각 BT 2860C;
• Housefit HT 9164E;
• Hasttings Fusion II HRC.

제시된 런닝 머신 중에서 개인적인 필요, 재정적 능력 및 아래에 설명 된 기타 기준에 따라 장치를 선택할 수 있습니다.

Torneo Sprint T-110

가정용 기계식 디딜 방아. 장치는 이탈리아 제조업체에서 제공합니다. 건축 유형은 접는 것입니다. 부하 유형-자기. 로드 수는 8입니다.

다음 작업을 수행합니다.

• 8 가지 변형으로 수동 모드에서 경사각을 조정합니다. 5도 각도 변경;
• 체력 테스트 (속도, 에너지 소비 및 속도 측정);
• 심박 측정기.

단점이 있습니다. 작은 심박수 측정 센서 (귀에 부착), 상당한 주행 소음.

리본 옵션 : 0.33 x 1.13 미터. 충격 흡수를 갖추고 있습니다. 최대 사용자 체중은 100kg입니다. 시뮬레이터의 무게는 32kg입니다. 높이는 1.43cm이며 운송용 바퀴가 패키지에 포함되어 있습니다.

가격: 27,000-30,000 루블에서.

바디 조각 BT 2860C

영국에서 제조 된 마그네틱 뷰 시뮬레이터. 트레드밀은 접을 수 있습니다.

장치의 장점 :

• 기울기 각도는 기계적으로 조정 가능합니다 (스텝 유형).
• 부하 수준을 변경하는 무한 가변 하이테크 시스템;
• LCD 모니터는 속도, 소모 칼로리, 이동 거리를 표시합니다.
• 심박수 모니터의 존재. 심장 센서는 핸들에 고정되어 있습니다.
• 이송 롤러가 장착되어 있습니다.

마이너스 -전문적인 수준의 부족뿐만 아니라 훈련 유형을 독립적으로 설정할 수 없습니다.

캔버스 크기 : 0.33 x 1.17 미터. 최대 사용 무게는 110kg입니다.

가격: 15,990 루블에서. 평균 비용은 17070 루블입니다.

하우스 핏 HT 9164E

이 트레드밀의 원산지는 미국입니다. 조립-대만. 부하 유형-전기. 이 접이식 모델의 무게는 69kg입니다.

장점 :

• 모터 파워-2.5 hp;
• 최대 트랙 속도-18km / h;
• 기울기 각도가 자동으로 조정됩니다 (부드럽게).
• 심박수 모니터가 있습니다 (심박수 센서는 핸들에 있습니다).
• 체력 테스트 장비 (소비 칼로리, 주행 거리, 속도, 시간 모니터링);
• 테이프에는 충격 흡수 기능이 있습니다.
• 책과 안경 스탠드의 존재;
• 18 개의 프로그램을 갖추고 있습니다.

단점 : 전문적인 수준의 교육, 큰 무게 및 치수가 없습니다.

리본 옵션 : 1.35 x 0.46 미터. 시뮬레이터의 길이는 1.73m, 높이는 1.34m이며 최대 사용 중량은 125kg입니다.

가격: 48061-51,678 루블.

헤이스팅스 퓨전 II HRC

중국 제 미국 모델. 접는 유형. 무게는 60kg입니다. 접기는 유압 모드에서 발생합니다. 전기 유형의 부하가 있습니다.

이 런닝 머신의 장점 :

• 강제 냉각이 장착 된 엔진의 조용한 작동. 힘은 2 마력입니다.
• 최대 웹 속도-16km / h;
• 매개 변수가 1.25 x 0.45 미터 인 2 층 테이프의 두께는 1.8cm이고 엘라스토머 쿠션이 장착되어 있습니다.
• 온보드 PC의 존재;
• 펄스 및 속도 센서가 핸들에 부착되어 있습니다.
• 디스플레이-액정;
• 경사각은 부드러운 방식으로 수동 및 자동으로 최대 15도까지 조정됩니다.
• 25 개의 프로그램이 수동으로 설정됩니다.
• MP3 플레이어가 있습니다.

최대 사용자 체중은 130kg입니다.

불리 -전문적인 사용 가능성 없음, 무거운 무게.

가격: 57,990 루블에서.

소유자 리뷰

Torneo Sprint T-110을 획득했습니다. 컴팩트하게 접습니다. 제어판에는 자체 설명 메뉴가 있습니다. 또한 클립이 달린 와이어가 패널에서 나옵니다. 손에 부착하여 칼로리, 이동 거리, 속도 및 운동 시간을 기록합니다.

고품질 정지-바닥은 8 년 내에 손상되지 않습니다. 두 개의 튼튼한 바퀴를 사용하여 기계의 위치를 ​​변경할 수 있습니다. 온 가족, 심지어 손님도 길을 사용합니다. 아이들은 놀이와 발달을 위해 그것을 적용했습니다. 고장이 없었습니다. 사실, 캔버스는 태양에서 약간 색이 변했습니다.

알리 나

저는 3 년 동안 Body Sculpture BT 2860C를 사용하고 있습니다. 예전에는 체육관에 갔는데 시간이 없어 수업을 빼먹기도 했어요. 나는 훈련을 위해 집에 미니 체육관을 갖추기로 결정했습니다.

러닝 머신의 무게는 무겁지만 운송 바퀴가 문제를 해결합니다. 기계식 러닝 머신에는 필요한 모든 매개 변수를 보여주는 사용자 친화적 인 화면이 있습니다. 달리기는 그다지 편안하지 않지만 속도를 선택하는 걷기는 훌륭합니다.

Darya

나는 부상당한 척추의 재활을 위해 Housefit HT 9164E를 선택했습니다. 다른 모델은 맞지 않았습니다-체중은 120kg입니다. 저렴한 시뮬레이터는 아니지만 내 매개 변수를 완벽하게 준수하여 행복했습니다. 나는 또한 그것을 좋아했습니다 : 조용한 작동, 좋은 조립, 사용 용이성. 모두에게 추천합니다.

남자 이름

남편 Hasttings Fusion II HRC와 함께 구입했습니다. 그들은 상당한 돈을주었습니다. 그리고 그것은 미국에서 만들어 졌다고하는데, 아마도 중국에서 수집되었을 것입니다. 이것은 일부 부품의 품질에 영향을 미쳤습니다. 미국 모터가 제대로 작동하고 있습니다. 그러나 프레임의 품질, 캔버스는 실망했습니다. 2 년 사용 후 사운드 보드가 깨졌습니다. 러닝 머신은 그만한 가치가 없습니다.

올가

저는 간단한 기계식 모델 인 Torneo Sprint T-110을 1 년 동안 사용하고 있습니다. 체중 감량, 지구력 향상을 위해 구입했습니다. 전기 시뮬레이터를위한 돈이 충분하지 않았습니다. 그러나 지금은 이것으로 충분합니다. 나는 아직도 오랫동안 공부할 수 없습니다.

필요한 모든 것이 화면에 표시됩니다. 나는 조작의 용이성, 작은 크기를 좋아합니다. 이 장치는 무겁지 않지만 실행할 때 약간 시끄 럽습니다. 그러나 나는 더 자주 간다. 나 자신에게는 소음 외에는 어떤 결점도 눈치 채지 못했습니다.

소피아

집에 러닝 머신을 선택하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 장치 드라이브의 유형, 기능, 온보드 컴퓨터의 "채우기"(있는 경우)를 결정해야합니다. 모든 장단점을 고려하십시오.

가장 중요한 것은 건강 안전이므로 가능한 질병을 고려하고 구매하기 전에 의사와 상담해야합니다. 쿠션 시스템과 건강 모니터링이 좋은 모델을 구입하는 것이 좋습니다.

비디오보기: 쿵 디딜방아 3-8-1 (십일월 2024).