조깅은 따뜻한 계절만큼이나 겨울에도 중요합니다. 스포츠 훈련 외에도 사람은 다른 계절보다 굳어지고 더 신선하고 깨끗한 공기의 일부를받습니다.
건강을 해치지 않고 원하는 운동 시간과 편안함을 달성하면 적절한 레이스 준비와 좋은 슈트 선택에 도움이됩니다. 옷 선택의 미묘함은 가장 작은 세부 사항까지 연구하고 특정 모델의 주요 특성에주의를 기울여야합니다.
얼지 않도록 겨울에 달리기 위해 무엇을 입을까요?
겨울에는 무겁게 옷을 입지 마십시오. 신체의 과열이 발생한 다음 급격한 냉각, 감기 또는 더 심각한 질병이 발생할 수 있습니다. 특별한 겨울 복 아래에 가볍고 고급스러운 옷을 입으면 충분합니다. 특별한 후드 재킷, 장갑, 모자 또는 발라 클라 바를 무시하지 마십시오.
신체의 모든 부분은 절연되어야합니다. 운동 중 저체온증으로부터 피부를 추가로 보호하기 위해 취약한 부분 (엉덩이, 앞 다리의 윗부분)에 특수 따뜻한 삽입물이 필요합니다.
런닝 슈트의 특징
겨울철 달리기 용 슈트는 평소와 다르며 여러 가지 고유 한 특성이 있습니다.
- 방수;
- 방풍;
- 온도 조절;
- 환기 기능;
- 탄력과 부드러움.
달리는 동안 슈트는 불편 함을 가져다주고 움직임을 방해해서는 안됩니다. 이를 위해 특별한 특성을 가진 특수 재료 (천연 섬유와 합성 섬유의 혼합)가 선택됩니다. 개선을 위해 추가 삽입물과 요소가 사용됩니다.
열렬히
양질의 옷은 번거 로움과 무거움으로 몸에 부담을주지 않고 최대한의 체온을 유지합니다. 이러한 의복은 땀의 원인을 최소화하면서 보온과 저체온증으로부터 보호하는 원리로 작용합니다. 이 효과를 얻으려면 합성 섬유 또는 양모 섬유로 만든 옷을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
방풍
이 기능은 과도한 열을 제거하고 찬 바람 침투로부터 보호합니다. 대부분의 경우 비 통기성을 높이기 위해 추가 직물 함침이 사용됩니다. 이 절차는 열 방출에 영향을 미치지 않으며 외부 기류에 대한 저항 만 증가시킵니다.
수분 제거
수분 흡수는 장비의 가장 중요한 기능으로, 땀 형태의 액체를 직물의 외부 표면으로 이동시켜 신체에서 수분을 분리합니다. 합성 섬유, 모직물, 실크 소재로 만든 의류의 구성은 땀을 흡수하지 않고 스스로 통과하여 달리기시 편안한 느낌을 선사하며 제품에 가장 적합한 소재입니다.
비와 눈으로부터 보호
비 및 눈 보호 기능은 외부의 습기를 차단하도록 설계되었습니다. 몸이 젖는 것을 방지하고 저체온증으로부터 보호합니다. 합성 유래의 경량 방수 소재로 만들어졌으며 저항력 강화제로 부작용 (강한 냄새, 알레르기)을 일으키지 않는 고품질 물질을 특수 함침시켜 사용합니다.
정장 아래 입을 것
알몸에 정장을 입어서는 안됩니다. 제대로 입으면 달리는 동안 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 적절한 복장은 여러 층으로 구성됩니다.
겨울철 달리기의 주요 원칙으로 레이어링
불행히도 겨울에는 보호 및 편안한 작업의 모든 기능을 가진 한 가지를 찾는 것이 불가능합니다. 제조업체는 열을 유지하고, 공기를 들여 보내고, 강수로부터 보호하고, 동시에 가볍고 탄력적 인 범용 소재를 고안하지 못했습니다.
따라서 겨울철 장비는 하나 또는 다른 기능을 담당하는 여러 레이어로 구성됩니다.
- 첫 번째 기본 레이어는 수분 조절을 담당합니다. 특수 소재 또는 열 속옷으로 만든 티셔츠와 속옷이 될 수 있습니다.
- 두 번째 레이어는 온도 조절을 담당합니다. 편안한 온도를 유지하고 신체에서 과도한 열을 제거하여 신체가 냉각되거나 과열되는 것을 허용하지 않습니다.
- 세 번째는 기상 조건 (비, 눈, 바람)으로부터의 보호입니다.
장비의 레이어링은 겨울철 달리기 준비의 주요 원칙입니다. 옷의 순서를 따르면 달리는 동안 따뜻함과 편안함을 유지할 수있을뿐만 아니라 자극과 다양한 발진으로부터 몸을 보호 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 사물이 가볍고 고품질이어야한다는 것입니다.
보온 내의
속옷 또는 열 속옷. 신체와의 직접적인 접촉으로 인해 선택이 매우 중요합니다. 불편 함이나 제약없이 오래 지속되는 움직임을 위해 투습성이있는 고품질 합성 및 천연 섬유 소재.
매끄러운 속옷, 티셔츠, 터틀넥 또는 섬세한 장소에 특수 삽입물이있는 속옷이 될 수 있습니다. 이러한 의류에 이음새가있는 것은 허용됩니다. 그들은 평평하고 거의 눈에 띄지 않을 수 있습니다.
속옷을 만들 때 순수 천연 직물을 사용하는 것은 과도한 수분 흡수, 땀 유지 및 공기 순환 장애로 인해 허용되지 않습니다. 자연적인 것은 젖은 후 빨리 식고 신체의 저체온증을 유발합니다. 그들은 또한 움직임을 더 무겁고 억제합니다.
압축 의류
겨울에는 인체가 추위뿐만 아니라 과도한 노력으로도 스트레스를받습니다. 달리는 동안 몸을 지탱하고 다리, 척추, 목의 혈관계에 가해지는 스트레스를 최소화하는 기능을하는 압축 속옷이 보조 역할을합니다.
추운 계절에 압축 의류는 선택 사항입니다. 등, 관절 또는 정맥에 문제가있는 러너는 이러한 슈트에주의를 기울여야합니다. 다층 의류의 속옷으로 사용하십시오. 소재의 품질은 편안한 스포츠를위한 다양한 인서트와 함께 높은 수준입니다.
겨울 러닝 슈트 개요
아디다스
스포츠웨어 제조업체 인 Adidas는 시대와 함께 움직이고 추운 계절에 대비하여 기능이 향상된 새로운 모델을 생산하고 있습니다. 의복의베이스 레이어에는 수분을 흡수하고 체온을 조절할 수있는 특수 합성 인서트가 장착되어 있습니다.
바지에는이 회사의 기술자가 개발 한 특수 직물이 사용됩니다. 제품은 방수 및 방풍입니다. 잘 빨 수 있고 촉감이 부드럽고 무게가 가볍습니다.
Saucony
이 회사의 겨울용 러닝 슈트는 3 단계로 나뉩니다.
- 바닥-건조-몸에서 수분을 빼내어 건조하게 둡니다. 겨드랑이와 다리 사이에 특수 삽입물이있는 얇고 평평한 솔기가 장착되어 있습니다.
- 중간-따뜻함-온도 조절. 쾌적한 체온 유지를 목표로합니다. 양털 인서트가있는 합성 섬유는 몸에 꼭 맞고 오랫동안 따뜻하게 유지합니다.
- 상부-방패-보호. 뒷면과 앞면의 특수 삽입물 덕분에 재킷은 바람을 통과시키지 않으며 직물의 특수 함침으로 젖지 않습니다.
나이키
Nike는 고품질의 겨울 스포츠 의류를 만들기 위해 계층화 된 접근 방식을 처음으로 채택한 기업 중 하나입니다. 직물은 나이와 생리적 기준을 고려하여 기업의 특수 기술을 사용하여 개발되었습니다. 일반적으로 회사의 물건은 특별한 색상 강조 표시없이 단색입니다.
가볍고 부드러운 바닥층은 땀을 조절하고 열을 유지하도록 설계되었습니다. 주로 나일론 인 상단 레이어는 바람과 강수에 대한 보호 기능을 제공하며 매우 가볍고 컴팩트합니다. 후드에는 크기를 조정할 수있는 특수 넥타이가 장착되어 있습니다.
아식스
이 회사는 추운 겨울철 조깅을위한 다양한 멤브레인 슈트를 제공합니다. 바닥 층은 두 번째 피부처럼 몸에 꼭 맞습니다. 가벼움, 부드러움 때문에 지각 할 수 없습니다. 솔기가 없습니다. 수분을 빠르게 제거하고 건조시킵니다. 활동이 감소하는 동안 몸을 따뜻하게합니다. 탄력성과 고품질 소재로 인한 긴 수명.
방풍 상단 레이어 (바지 및 윈드 브레이커)는 습기가 통과하지 못하도록하여 악천후시 장시간 실외에있을 수 있습니다. 윈드 브레이커에는 크기 조절이 가능한 후드와 방수 및 방수 지퍼가 달린 추가 포켓이 있습니다.
커프는 손목을 누르지 않고 문지르지 않고 원하는 위치에 슬리브를 고정하는 역할 만하는 벨크로로 조정됩니다. 소매 아래의 측면 패널은 따뜻함을 조절하고 움직임을 방해하지 않습니다.
새로운 균형
최근까지 미국 회사는 우리 지역에서 거의 알려지지 않았습니다. 그러나 첨단 맞춤 기술, 고품질 소재 사용 및 일부 트릭 사용 덕분에 브랜드는 그 자체로 나타 났으며 시장에서 그다지 인기가 없었습니다. 겨울 달리기 용 슈트는 수분을 잘 흡수하고 특수 삽입물 덕분에 활동적인 움직임 중에 불편 함없이 몸을 환기시킵니다.
겉옷은 바람과 비로부터 보호합니다. LED 스트립이있어 어둠 속에서도 안심하고 움직일 수 있으며, 가슴 주머니는 악천후에서도 액세서리 (전화, 플레이어, 헤드폰 등)를 안전하게 보관할 수 있습니다. 바지에는 먼지와 습기의 깊은 흡수를 방지하는 특수 물질이 함침되어 있습니다. 손과 세탁기로 잘 씻을 수 있습니다.
퓨마
상층은 합성 섬유, 하층은 혼합 (합성 + 천연) 소재를 사용한다. 상단 레이어에는 재킷 하단과 바지 커프스에 추가 끈이 장착되어 있습니다. 지퍼에는 습기와 공기가 통과하지 못하는 물질이 함침되어 있습니다. 윈드 브레이커의 내부에는 열을 보존하기 위해 미세한 파일이 늘어서 있습니다.
속옷은 몸에 쾌적하고 쾌적한 실내 환경을 조성하며 과도한 땀을 방지합니다. 목과 커프스의 부드러운 신축성이있어 따뜻하고 시원한 공기를 차단합니다. 직물의 다공성 구조는 수분이 신체에서 다음 층으로 빠르게 흡수되도록합니다. 특별한 관리가 필요하지 않으며 쉽게 씻고 오래 지속됩니다.
리복
정장 생산 기술은 모든 기상 조건에서 최대한의 편안함을 얻는 것을 목표로합니다. 속옷과 상단 레이어 모두에 통기성 삽입물을 사용하면 신체에 최대한의 환기 효과를 제공합니다.
공기 순환과 적정 온도 유지로 인해 수분이 피부에 축적되지 않습니다. 바닥층은 몸에 꼭 맞고 사람의 생리적 특성에 따라 형태를 취합니다. 재료의 신축성으로 인해 늘어나지 않습니다.
상단 레이어는 최대한의 자유로운 움직임을 제공합니다. 젖지 않고 바람을 통과시키지 않습니다. 무게로 거의 감지 할 수 없습니다. 포켓과 뒷면에는 시야가 제한적일 때 안전한 이동을 위해 반사 인서트가 장착되어 있습니다.
살로몬
가볍고 실용적인 겨울철 달리기 스포츠웨어를 만들기 위해 회사는 다른 제조업체와 브랜드를 구별하는 인체 공학, 편안함 및 현대적인 디자인을 목표로하는 혁신적인 기술을 사용합니다.
베이스 레이어는 실제로 몸에 느껴지지 않으며 잘 따뜻해지고 수분을 위쪽으로 전달합니다. 고품질 소재로 삽입물없이 재봉하는 것이 일반적입니다. 이러한 레이어 고유의 기능 외에도이 회사의 하복은 불쾌한 땀 냄새가 나는 것을 허용하지 않습니다.
최상층은 최신 섬유 혼합 기술의 조합을 사용하여 신체 환기를 극대화하고 외부 공급원의 물을 차단합니다. 패딩 처리 된 손목과 목, 조절 가능한 후드.
물가
겨울용 운동복의 가격은 재료의 품질, 제조업체의 회사 및 세트의 항목 수에 따라 다릅니다. 평균적으로 좋은 3 층 복장은 추가 액세서리없이 20,000 ~ 30,000 루블입니다. 추가 물품 (발라 클라 바, 양말, 장갑 등)을 구매하면 5000 ~ 7000을 더 지불해야합니다.
특별한 정장을 만드는 간단한 기술로 국내 제조업체의 물건을 선택하거나 중고품 상점에서 브랜드 품목을 찾으면 비용을 절약 할 수 있습니다.
어디에서 살 수 있습니까?
구매자에게 모든 관련 문서를 제공하여 전문 스포츠웨어 매장에서 잘 알려진 브랜드를 값 비싸게 구매해야합니다. 보증이 필요합니다.
피팅 및 품질 검사를 방해해서는 안됩니다. 또한 제조업체의 보안 인터넷 사이트에서 겨울 옷을 주문할 수 있습니다. 재화에 대해서도 보증을하고 수령 및 확인 후 대금을 지급하는 경우
리뷰
독특한 아이템-압축 티셔츠. 서비스 수명은 길고 매우 편리합니다. 스포츠뿐만 아니라 레크리에이션에도 사용할 수 있습니다. 일반 10 개를 대체합니다. 유일한 부정적인 점은 같은 곳을 걷는 것이 지루하다는 것입니다.
드미트리, 운동 선수.
써모 웰은 3 년 동안 사용됩니다. 겨울에는베이스 레이어로, 따뜻한 계절에는 겉옷으로 사용됩니다. 추위로부터 보호 할뿐만 아니라 과열로부터 보호합니다.
활동적인 움직임을 좋아하는 마리나.
근처의 선로로 인해 조깅 중 차량에 치일 위험이 있습니다. 장비의 반사 요소가 있으면 야간이나 시야가 좋지 않은 상태에서 스포츠를하기 위해 안전하게 들어갈 수 있습니다.
프로 운동 선수가 아닌 알렉산드라.
장비 품목은 스포츠뿐만 아니라 필요한 경우 춥고 습한 날씨로부터 보호하기 위해 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 숲에서 산책을하거나 겨울에 시장에서 거래를합니다.
Vsevolod, 축구 팬.
재고 상점에서 브랜드 품목을 구입하는 것은 나쁜 저축이 아닙니다. 훨씬 저렴하게 좋은 것을 찾을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 옷의 상태를 신중하게 검사하고 라벨에 쓰여진 것에주의를 기울이는 것입니다.
니콜라이, 러너.
사람이 바느질 방법을 알고 있다면 특수 재료를 주문하고 최대 보온성을 가진 방수 효과가있는 겨울 장비를 만드는 것이 훨씬 저렴할 것입니다. 특히 어린 이용 버전은 더욱 그렇습니다.
나탈리아, 주부.
제조업체가 특별한 관리가 필요하지 않다고 라벨에 어떻게 써도 운명을 유혹해서는 안됩니다. 겨울철 운동복 (스키, 달리기)은 계절 수업이 끝난 후 드라이 클리닝에 가져 가야합니다. 가능한 한 옷의 모양을 유지하는 데 도움이되는 모든 것이 있습니다.
Gennady, 스키 강사.
전문가 또는 조깅 애호가-둘 다 특히 겨울철 조깅을 위해 고품질의 편안한 옷이 필요합니다. 감기 및 감기로 인한 기타 결과로부터 신체를 보호하고 신체를 강화하고 정맥을 통해 혈액을 분산시키기 위해 브랜드 상점 또는 손바느질에서 구입 한 특수 장비가 도움이 될 것입니다.
가장 중요한 것은 슈트가 열을 보존하고 추위와 습기로부터 보호하며 달리는 동안 어려움을 일으키지 않는 모든 특성을 가지고 있다는 것입니다.
