아마 초보자와 경험자 모두를 포함한 많은 아마추어 주자들은 자신의 순위를 달리기를 꿈꿉니다. 이것은 또한 공정한 섹스에도 적용됩니다. 왜냐하면 러너의 수가 해마다 증가하고 있기 때문입니다.
이 자료는 여성을위한 통합 전 러시아 스포츠 분류의 순위 및 범주 시스템과이를 얻는 방법에 대해 설명합니다.
순위 또는 순위를 얻는 방법?
일반적으로 세계 기록은 대부분 성인기에 달리기 시작한 대부분의 사람들에게 도달 할 수없는 목표입니다. 동시에이 스포츠의 거의 모든 팬은 표준을 충족함으로써 스포츠 카테고리를 얻을 수 있습니다. 가장 중요한 것은이 문제를 진지하게 받아들이는 것입니다.
채점자, 마스터 후보자 및 마스터와 같은 다양한 범주의 주자에 대한 공식 표준은 무엇이며 일반적으로 운동 선수는이를 어떻게 얻을 수 있습니까?
모든 스포츠에서 러시아의 스포츠 타이틀 및 등급의 통합 시스템은 통합 전 러시아 스포츠 분류 (일명 EVSK)에 의해 결정됩니다. 이 시스템은 다음과 같습니다.
순위 :
- 러시아 스포츠 국제 마스터 (MSMK)
- 러시아 스포츠 석사 (MS)
방전 :
- 러시아 스포츠 석사 (CCM) 후보
- 스포츠 카테고리 1 개
- 2 스포츠 카테고리
- 3 스포츠 카테고리
선수가 특정 기준을 충족하면 타이틀과 카테고리가 모두 수여됩니다. 그러나 프로 선수들에게이 지위가 그들의 경력 성장에 매우 중요하다면, 아마추어 선수들이 기준을 통과하고 순위 또는 타이틀을 얻는 것은 눈과 영혼을 기쁘게하는 이력서의 줄이며 또한 그들의 성공을 자랑스럽게 생각하는 이유입니다.
스포츠 카테고리를받은 후에도 그 효과는 2 년 동안 지속된다는 점에 유의해야합니다. 카테고리를 확장하기로 결정한 경우 다시 대회에 참가하거나 상위 스포츠 카테고리의 기준을 통과하여 기준을 높일 수 있습니다.
카테고리를 얻기위한 표준을 보내려는 주자의 거리는 다음과 같습니다.
- 100 미터,
- 200 미터,
- 400 미터,
- 800 미터,
- 1000 미터,
- 1500 미터,
- 3000 미터,
- 5000 미터,
- 10000 미터,
- 마라톤.
표준을 제외한 모든 거리는 경기장에서 커버되어야한다는 점에 유의해야합니다.
현재 유효한 모든 표준은 러시아 육상 연맹의 공식 웹 사이트에 게시되어 있습니다. 그들은 연방 스포츠 관광부 공무원의 승인을 받았습니다.
표시된 거리를 잠시 동안 다루고 싶다면 스포츠 타이틀이나 카테고리를 얻는 기준이 매우 복잡하다는 점에 유의하십시오.
이것은 육상, 특히 달리기 대회가 고대 그리스의 올림픽에서 필수였던 가장 오래된 스포츠라는 사실 때문입니다. 따라서이 스포츠는 수세기에 걸쳐 기술과 훈련을 모두 연마하면서 발전해 왔으며이 기간 동안 수많은 선수들이 등장하여 높은 결과를 보여주었습니다.
그렇기 때문에 현재 실행중인 표준이 때때로 많은 일반 시민을 놀라게하는 이유입니다. 이를 통과하려면 심각한 교육이 필요합니다.
모든 표준은 경기장에서 취해지며 원은 400m입니다. 마라톤을 제외하고.
여성을위한 러닝 표준
이 자료에는 러너가 타이틀 또는 스포츠 카테고리를 획득하기 위해 통과해야하는 기준이 나와 있습니다.
MSMS (국제 스포츠 마스터)
- 60 미터
이 거리는 7.30 초 안에 커버되어야합니다.
- 100 미터
국제 스포츠 마스터 타이틀 신청자는 11.32 초 안에 100 미터 거리를 달리어야합니다.
- 200 미터
이 거리는 22.92 초 안에 포함되어야합니다.
- 400 미터
국제 스포츠 마스터는 51.2 초에 400 미터를 달릴 필요가 있습니다.
- 800 미터
이 거리는 2 분 0.10 초 내에 MSMK에 포함되어야합니다.
- 1000 미터
MSMK 타이틀을 신청 한 주자는 2 분 36.5 초에 1km의 거리를 커버해야합니다.
- 1500 미터
국제 스포츠 마스터라는 타이틀을 꿈꾸는 운동 선수는 4.05 분에 1.5km를 달려야합니다.
- 3000 미터
선수는 8.52 분 안에이 거리를 커버해야합니다.
- 5000 미터
이 거리를 극복하기 위해 MSMK 타이틀 신청자에게는 15.2 분이 주어집니다.
- 10,000 미터
10km의 거리는 32 분 안에 주행해야합니다.
- 마라톤
마라톤은 2 시간 32 분 안에 완료되어야합니다.
석사 (스포츠 석사)
- 60 미터
이 거리는 7.5 초 내에 커버되어야합니다.
- 100 미터
마스터 오브 스포츠 타이틀의 경쟁자는 11.84 초에 100 미터 거리를 달려야한다.
- 200 미터
이 거리는 24.14 초 안에 포함되어야합니다.
- 400 미터
스포츠의 달인은 54.05 초에 400 미터를 달릴 의무가 있습니다.
- 800 미터
이 거리는 MS가 2 분 5 초 안에 커버해야합니다.
- 1000 미터
MC 타이틀을 신청 한 주자는 2 분 44 초에 1km를 달아야합니다.
- 1500 미터
스포츠 마스터라는 타이틀을 꿈꾸는 운동 선수는 4.17 분에 1.5km를 달려야한다.
- 3000 미터
선수는 9.15 분 안에이 거리를 커버해야합니다.
- 5000 미터
이 거리를 극복하기 위해 MS 타이틀 신청자에게는 16.1 분이 주어집니다.
- 10,000 미터
10km의 거리는 34 분 안에 주행해야합니다.
- 마라톤.
마라톤은 2 시간 45 분 안에 진행되어야합니다.
CCM
- 60 미터
이 거리는 7.84 초 안에 커버되어야합니다.
- 100 미터
스포츠 마스터 후보자 후보자는 100m 거리를 12.54 초에 달아야합니다.
- 200 미터
이 거리는 25.54 초 안에 포함되어야합니다.
- 400 미터
스포츠 석사 후보자는 57.15 초에 400 미터를 달리도록 요구됩니다.
- 800 미터
이 거리는 2 분 14 초 안에 CCM에 포함되어야합니다.
- 1000 미터
스포츠 마스터 후보라는 칭호를 주장하는 주자는 2 분 54 초 안에 1km의 거리를 달아야합니다.
- 1500 미터
스포츠 마스터 후보의 칭호를 꿈꾸는 선수는 4.35 분에 1.5km를 달려야한다.
- 3000 미터
선수는 9.54 분 안에이 거리를 커버해야합니다.
- 5000 미터
이 거리를 극복하기 위해 스포츠 마스터 후보자 후보에게 17 분이 주어집니다.
- 10,000 미터
10km의 거리는 35.5 분 안에 달립니다.
- 마라톤
마라톤은 정확히 3 시간 안에 실행되어야합니다.
1 위
- 60 미터
이 거리는 8.24 초 안에 포함되어야합니다.
- 100 미터
첫 번째 카테고리의 후보자는 13.24 초 안에 100 미터 거리를 달려야합니다.
- 200 미터
이 거리는 27.04 초 안에 포함되어야합니다.
- 400 미터
선수는 1 분 1.57 초에 400 미터를 달리면 1 등급을받을 수 있습니다.
- 800 미터
이 거리는 2 분 24 초 안에 커버되어야합니다.
- 1000 미터
1 개 부문에 지원하는 주자는 3 분 5 초 안에 1km의 거리를 극복해야합니다.
- 1500 미터
1 등급을 꿈꾸는 운동 선수는 4.55 분에 1.5km를 달리면됩니다.
- 3000 미터
선수는 10.40 분 안에이 거리를 커버해야합니다.
- 5000 미터
이 거리를 극복하기 위해 선수에게 18.1 분이 주어집니다.
- 10,000 미터
10km의 거리는 38.2 분 안에 달립니다.
- 마라톤
마라톤은 3.15 시간 내에 실행되어야합니다.
2 위
- 60 미터
이 거리는 8.64 초 안에 포함되어야합니다.
- 100 미터
두 번째 카테고리의 후보자는 14.04 초 안에 100 미터 거리를 달려야합니다.
- 200 미터
이 거리는 28.74 초 안에 포함되어야합니다.
- 400 미터
선수는 2 학년을 얻기 위해 1 분 5 초에 400 미터를 달리어야합니다.
- 800 미터
이 거리는 2 분 34.15 초 안에 포함되어야합니다.
- 1000 미터
2 차 부문에 지원하는 주자는 3 분 20 초에 1km의 거리를 극복해야합니다.
- 1500 미터
2 학년을 꿈꾸는 운동 선수는 5.15 분 안에 1.5km를 달려야합니다.
- 3000 미터
선수는 11.30 분 안에이 거리를 커버해야합니다.
- 5000 미터
이 거리를 극복하기 위해 선수에게는 19.4 분이 주어집니다.
- 10,000 미터
10km의 거리는 41.3 분 안에 달립니다.
- 마라톤
3.3 시간 안에 마라톤을 뛰어야합니다.
3 위
- 60 미터
이 거리는 9.14 초 안에 커버되어야합니다.
- 100 미터
세 번째 카테고리의 후보자는 15.04 초 안에 100 미터 거리를 달려야합니다.
- 200 미터
이 거리는 31.24 초 안에 포함되어야합니다.
- 400 미터
선수는 1 분 10.15 초에 400 미터를 달리면 3 학년이됩니다.
- 800 미터
이 거리는 2 분 45.15 초 안에 포함되어야합니다.
- 1000 미터
3 분류에 지원하는 주자는 3 분 40 초에 1km의 거리를 극복해야합니다.
- 1500 미터
3 학년을 꿈꾸는 운동 선수는 5.40 분 안에 1.5km를 달리면된다.
- 3000 미터
선수는 12.30 분 안에이 거리를 커버해야합니다.
- 5000 미터
이 거리를 극복하기 위해 선수에게는 21.2 분이 주어집니다.
- 10,000 미터
10km의 거리는 정확히 45 분 안에 주행해야합니다.
- 마라톤
카테고리를 받으려면 선수는이 마라톤 거리를 완료해야합니다.
