심박수 모니터 보수계 및 안압계가있는 스포츠 시계 * 운영

스포츠를하려면 진지한 감독이 필요합니다. 일부의 경우 과도한 체중을 제거하는 데 필요한 칼로리 소비를 면밀히 모니터링하기 위해이 제어가 필요합니다. 그렇지 않으면 획득 한 측정 결과는 가장 높은 스포츠 성과를 달성하기위한 경로를 올바르게 배치하는 데 필요합니다.

스포츠가 생존의 문제인 사람들의 범주도 있습니다. 건강을 회복하려면 신체 활동이 필요합니다. 그러나 스포츠를하는 것이 추가적인 피해가 아닌 실질적인 이익을 가져올 수 있도록주의 깊게 모니터링해야합니다.

신체 상태를 객관적으로 모니터링하는 데 필요한 여러 장치를 휴대하는 것은 다소 불편합니다. 여기에 추가 기능을 갖춘 시계가 등장합니다.

스포츠 시계의 기본 기준

선수의 신체 상태와받은 하중에 대한 자세한 데이터를 얻으려면 다음 정보를받는 것이 바람직합니다.

심장 근육의 수축 빈도. 즉, 맥박입니다.
이동 한 거리.
혈압.

이 정보를 기반으로 운동 선수는 신체 활동을 늘리거나 줄이는 것을 독립적으로 결정할 수 있습니다.

펄스

심박수 모니터가 장착 된 시계가 널리 보급되었습니다. 가장 큰 차이점은 센서에 있습니다. 센서는 시계 자체에 직접 위치하거나 선수의 가슴에 고정 할 수 있습니다. 센서를 시계 나 팔찌에 넣으면 정확한 심박수 데이터를 얻을 수 없습니다.

이러한 시계의 사용에는 다양한 제한이 있습니다. 특히 왼손에만 착용해야하며 피부와 지속적으로 접촉해야합니다.

그러나 정말 정확한 정보를 얻으려면 추가 센서가있는 시계를 선호해야합니다. 가슴에 이러한 센서는 일반적으로 신축성있는 밴드로 부착됩니다.

이동 거리

만보계 또는 즉, 만보계를 사용하여 이동 한 거리를 추정 할 수 있습니다. 그러나 문제는 걸음 걸이, 체중, 키, 나이, 센서의 위치 및 기타 지표에 따라 판독 값이 크게 다를 수 있다는 것입니다.

보수계 제조업체에는 올바른 단계에 대한 단일 표준이 없습니다. 장치에 프로그래밍 기능이 있으면 오류를 부분적으로 수정할 수 있습니다. 만보계 수치로 칼로리 소모량을 매우 대략적으로 판단 할 수 있습니다.

체질과 체력이 다른 사람들은 같은 거리를 극복하기 위해 다른 양의 칼로리를 소비합니다. 최근에는 GPS 시스템이 장착 된 시계가 출시되었습니다. 이러한 시계를 사용하면 경로를 훨씬 더 정확하게 측정 할 수 있습니다.

혈압

손목에있는 장치로 혈압을 측정하는 신뢰할 수있는 방법은 없습니다. 팔뚝에 고정 된 자동 혈압계조차도 심각한 오류가 있습니다.

나이는 특히 판독 정확도에 영향을 미칩니다. 두꺼운 혈관 벽은 정확한 데이터를 얻지 못합니다. Casio와 같은 일부 시계 제조업체는 모델에 혈압 모니터를 장착하려고 시도했지만 이러한 장치는 인기를 얻지 못했습니다. 현재 판매중인 안압계가 장착 된 시계를 거의 찾을 수 없습니다.

선택하는 방법?

추가 기능이있는 시계를 구매해야하는 경우 선택할 때 다음 매개 변수를 기준으로 구매할 수 있습니다.

전원 공급 장치 작동 시간
센서 위치
신호 전송 방법

각 매개 변수를 개별적으로 고려해 보겠습니다.

전원 공급 장치 작동 시간

보수계와 심박수 모니터가 장착 된 스포츠 시계는 일반 시계보다 배터리 수명이 훨씬 적습니다. 그러나 장치에 GPS 시스템이 장착되어 있으면 전력 소비가 크게 증가합니다.

이러한 시계에서는 배터리가 전원으로 사용되는 것이 아니라 정기적 인 충전이 필요한 배터리입니다. 버전에 따라 배터리 용량은 5 ~ 20 시간 동안 작동 할 수 있습니다. 따라서 GPS가 필요하지 않으면 켜지지 않는 것이 좋습니다.

센서 위치

위에서 언급했듯이 손목에있는 센서는 특정 오류가있는 정보를 제공합니다. 심박수 모니터의 경우 선호하는 위치는 운동 선수의 가슴이며 풋팟 센서는 벨트에 가장 잘 배치됩니다.

이러한 센서 배치가 약간의 불편 함을 가져 온다고 생각되면 측정 결과에 오류를 참 아야합니다.

신호 전송 방법

센서에서 나오는 신호가 인코딩되지 않거나 간섭으로부터 보호되지 않는 장치를 제조하는 것이 더 쉽습니다. 이러한 이유로 훨씬 저렴합니다.

그러나 낮은 신호 보안은 이러한 시계의 측정 품질과 유용성을 크게 저하시킵니다. 그러나 더 나은 모델에 돈을 쓸지 여부를 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.

추가 기능

그러나 이것들은 단지 주요 매개 변수 일뿐입니다. 사용자의 편의를 위해 제조업체는 스포츠 시계에 다양한 추가 기능을 갖추고 있습니다.

자동 칼로리 계산. 이미 언급했듯이 이러한 계산의 결과는 다소 임의적입니다. 그러나 기준점으로 유용 할 수 있습니다.
훈련 이력을 암기. 이 기능은 스포츠 활동의 효과를 평가하는 데 필요합니다. 결과를 비교하여보다 지능적으로 운동을 계획 할 수 있습니다.
훈련 구역. 스포츠 시계 메뉴에서 일부 제조업체는 심박수를 제어 할 수있는 소위 트레이닝 존을 도입합니다. 수신 된 정보를 자동으로 처리하거나 수동 모드로 프로그래밍 할 수 있습니다. 이러한 지표를 기반으로 시계가 연소 된 지방의 양을 계산하는 경우, 이것은 훈련 중 실제 도움보다 마케팅 전략에 가깝습니다. 이러한 지표를 계산하는 통합 시스템은 없습니다. 이 구역의 일부 모드는 훈련 된 스포츠 마스터의 힘을 뛰어 넘습니다. 그러나 건강 문제가있는 사람들에게는 심박수 추적이 필수입니다.
심박수 영역 변경 경고. 진동 및 / 또는 소리에 의해 생성 될 수 있습니다. 이 기능은 건강 문제가있는 사람과 신체를 최소한으로 유지하려는 게으른 사람 모두에게 중요합니다.
측정주기. 이것은 세그먼트 또는 원에서 주기적으로 측정을 수행 할 수있는 가장 일반적인 옵션입니다. 그 편리함은 분명합니다.
컴퓨터와의 통신. 이 옵션은 스포츠 활동 일기를 컴퓨터에 기록하는 사람들에게 특히 편리합니다. 데이터를 직접 전송하는 것이 직접 입력하는 것보다 훨씬 편리합니다.

마케팅 담당자의 상상력에는 제한이 없기 때문에 목록은 계속됩니다. 그러나 제공되는 기능 중에서 실제로 필요한 기능을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

스마트 스포츠 시계 제조업체 중 Garmin, Beurer, Polar, Sigma와 같은 회사는 스스로를 잘 입증했습니다. Apple은 또한 그러한 시계를 생산합니다. 다양한 모델 중에서 최고를 선택하기가 어렵습니다. 또한 이러한 장치와 시계의 선택은 개인 취향에 크게 좌우됩니다.

리뷰

그러나 인터넷에 게시 된 리뷰에 집중하면 일종의 일반화 된 그림을 얻을 수 있습니다. 이를 위해 irecommend.ru 웹 사이트에 남겨진 리뷰를 사용할 것입니다.

사용자 : Stasechka, 알레그라 과 DeFender77 회사 제품에 대한 가장 긍정적 인 리뷰를 남겼습니다. 있다urer... 처음에는 그러한 시계를 구입하는 것에 대해 생각하지 않고 소유자가 된 사람들 조차이 장치의 유용성과 제작 품질을 높이 평가했습니다.

평가:

"내가 본 가장 편안한 스포츠 시계!" -사용자 쓰기 AleksandrGl 스포츠 시계 리뷰 Garmin Forerunner 920XT. 가볍고 내구성이 뛰어나며 다양한 추가 기능을 갖춘이 시계는 정말 주목할 가치가 있으며 프로 운동 선수들에게도 인기가 있습니다.

평가:

사용자 : doc freid, violamorena, AleksandrGl Polar 제품에 투표합니다. 그러나 모두가 다른 모델을 선택했습니다. 별명 뒤에 숨어 doc freid 선호 극지 t31. "그가 없었다면 체중이 줄지 않았을 것입니다." -그녀는 리뷰에서 주장합니다. "내 충실한 훈련 동반자, 심박수 모니터가있는 멋진 스포츠 시계!" -사용자 violamorena가 모델을 평가하는 방법입니다. Polar FT4, 과 AleksandrGl 그의 투표를하다 Polar V800. "나는 Polar V800을 샀습니다. 오랫동안 그런 가제트를 찾고있었습니다!" -그는 사이트에 글을 씁니다.

평가:

하지만 제품을 선택할 때 시그마 만장일치가 있습니다. 사용자 결정적인, Ewelamb, 다이아나 미카 일 로브 나 모델을 높이 평가했습니다. 시그마 스포츠 PC 15.11.

결정적인: «$ 50의 개인 트레이너 "
Ewelamb : "건강 혜택으로 한 달에 5kg 감량."
Diana Mikhailovna : "그냥!"

평가:

이것은 다른 선호도입니다. 이해할 수 있으며 모든 사람이 자신의 취향과 능력을 가진 개인 장치의 선택에 접근합니다.

네트워크에 남겨진 리뷰를 통해서도 스포츠 시계의 세계가 얼마나 다양한 지, 고객이 요구하는 사항을 이해할 수 있습니다. 특히 이것은 장치의 가격에 의해 결정됩니다.

어쨌든 간단한 것이라면 있다urer 3-4 천 루블의 비용이 듭니다. 그러면 Garmin Forerunner 920XT의 경우 약 5 만 달러를 지불해야합니다. 그들이 말했듯이 노력해야 할 것이 있습니다. 초보 운동 선수가 테스트를 위해 더 간단하고 저렴한 모델을 구입할 수 있다면 프로 운동 선수는 훈련을 위해 진지한 조수가 필요합니다.