비타민 B15 (판가 민산) : 특성, 공급원, 규범

비타민

1K 0 27.04.2019 (마지막 개정 : 02.07.2019)

Pangamic acid는 B 비타민에 속하지만 신체의 정상적인 기능이 의존하는 많은 과정에 중요한 영향을 미치지 않기 때문에 단어의 넓은 의미에서 본격적인 비타민이 아닙니다.

20 세기 후반 과학자 E. Krebson에 의해 살구 구덩이에서 처음 합성되었으며 라틴어에서 번역 된 이름을 얻었습니다.

순수한 형태의 비타민 B15는 글루 콘 산과 데미 틸 글리신의 에스테르 조합입니다.

신체에 작용

판가 민산에는 다양한 유익한 효과가 있습니다. 그것은 지질 합성 속도를 높이고 콜레스테롤 플라크의 형성을 방지합니다.

비타민 B15는 산소 대사에 참여하여 흐름 속도를 증가시켜 세포의 추가 포화가 발생합니다. 신체가 부상, 질병 또는 과로로부터 더 빨리 회복하도록 돕고 세포막을 강화하여 세포 연결의 수명을 연장합니다.

새로운 세포의 생성을 자극하여 간을 보호하여 간경변을 효과적으로 예방합니다. 근육 조직의 상태에 유익한 영향을 미치는 크레아틴과 글리코겐의 생성을 촉진합니다. 새로운 근육 세포의 핵심 구성 요소 인 단백질 합성을 자극합니다.

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Pangamic acid는 항염 효과가 있으며 섭취는 과도한 알코올 섭취로 얻은 것을 포함하여 혈관 확장 및 독소 제거를 촉진합니다.

판가 민산 함량이 높은 식품

판 감산은 주로 식물성 식품에서 발견됩니다. 그녀는 부자입니다 :

• 식물의 씨앗과 알맹이;
• 현미;
• 통 곡물 제 빵류;
• 양 조용 효모;
• 헤이즐넛 커널, 잣 및 아몬드;
• 수박;
• 굵은 밀;
• 멜론;
• 호박.

동물성 제품에서 비타민 B15는 쇠고기 간과 소의 혈액에서만 발견됩니다.

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매일 비타민 B15 필요

판가 민산에 대한 신체의 대략적인 일일 요구량 만 설정되었습니다. 성인의 경우이 수치는 하루 1 ~ 2mg입니다.

일일 평균 섭취량

사용 표시

비타민 B15는 다음과 같은 질병이있는 경우 복합 요법의 일부로 처방됩니다.

• 죽상 경화증을 포함한 다양한 형태의 경화증;
• 천식;
• 폐의 환기 및 혈액 순환 장애 (폐기종);
• 만성 간염;
• 피부염 및 피부병;
• 알코올 중독;
• 간경변의 초기 단계;
• 관상 동맥 부족;
• 류머티즘.

Pangamic acid는 면역 조절 약물로 암이나 AIDS의 복합 치료에 사용됩니다.

금기 사항

녹내장 및 고혈압에 비타민 B15를 복용해서는 안됩니다. 노년기에 산을 복용하면 빈맥, 심혈관 기능 장애, 두통, 불면증, 과민성 증가, 수축 외로 이어질 수 있습니다.

과잉 판 감산

음식과 함께 체내에 산이 과도하게 들어가는 것은 불가능합니다. 특히 노인의 경우 권장량의 비타민 B15 보충제를 초과 할 수 있습니다.

과도한 증상은 다음과 같습니다.

• 잠 잘 수 없음;
• 일반적인 불쾌감;
• 부정맥;
• 두통.

다른 물질과의 상호 작용

Pangamic acid는 비타민 A, E와 효과적으로 상호 작용합니다. 섭취하면 테트라 사이클린 항생제와 설폰 아미드 기반 약물을 복용 할 때 부작용의 위험이 줄어 듭니다.

비타민 B15는 아스피린을 정기적으로 복용 할 때 위벽과 부신 세포를 보호합니다.

비타민 B12와 함께 섭취하면 신진 대사에 좋은 효과가 있습니다.

비타민 B15 보충제

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