스포츠 부상
2K 1 20.04.2019 (최종 수정 : 20.04.2019)
등 대퇴 표면의 근육은 이두근, 반 막근 및 반건 근을 포함합니다. 그들의 염좌와 인대 및 힘줄은 일반적인 부상입니다. 일반적 으로이 병리학은 운동 선수와 직장인에서 진단됩니다.
손상의 원인
Genesis는 다음을 기반으로합니다.
- 후방 대퇴부 근육의 위축;
- 날카로운 움직임;
- 직접적이고 접선적인 영향.
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근육 긴장 증상
증상 복합체는 근육 변화의 정도에 따라 다릅니다. 세 가지 정도의 스트레칭이 있습니다.
- 경미한 통증이 있습니다. 붓기가 없습니다.
- 중등도의 통증이 있습니다. 붓기와 멍이 생길 수 있습니다.
- 근육 파열 (종종 인대 및 신경 섬유 손상)을 확인할 수 있습니다. 고강도 통증이 있습니다. 부종과 혈종은 허벅지의 등쪽 표면 전체에 국한됩니다.
무릎의 굴곡근과 엉덩이의 신근도 제한 될 수 있습니다.
인대 염좌 증상
특징 :
- 다양한 중증도의 통증 증후군;
- 운동 범위의 제한;
- 부종 및 혈종의 출현;
- 인대가 완전히 파열되는 경우 (클릭 감각과 함께) 인대 장치의 심한 손상 배경에 대한 고관절의 불안정성.
진단 방법 및 의사의 진찰시기
병리학 적 상태는 환자의 불만과 스트레칭에 대한 일반적인 검사 데이터를 기반으로 진단됩니다. 감별 진단을 통해 방사선 촬영, 초음파, CT 및 MRI를 수행 할 수 있습니다.
응급 처치 및 치료 방법
부상 후 첫 48 시간 동안 1-2도에서 압박 붕대 부과 및 운동 활동 제한이 표시됩니다. 지팡이 나 목발로 움직일 수 있습니다. 하루에 여러 번 15-20 분 동안 냉찜질 (플라스틱 병, 가열 패드 또는 가방에 얼음)을 사용하는 것이 좋습니다. 부상당한 다리는 높은 위치, 가급적이면 심장 높이에 있어야합니다. 필요한 경우 정제 또는 연고 (Diclofenac), 진통제 및 중앙 근육 이완제 (Midocalm, Baclofen)의 형태로 NSAID를 사용하십시오. 48 시간 후 통증 증후군이 가라 앉으면 운동 요법과 ERT로 전환 할 수 있습니다 (의사의 감독하에).
3 학년에서 근육, 신경 및 인대가 완전히 파열되면 손상된 조직 및 봉합사를 재건하는 외과 적 치료가 필요합니다. 치유 후 운동 요법 단지가 처방됩니다.
처음에는 운동이 수동적입니다. 시간이 지남에 따라 허용되는로드 목록이 확장되고 있습니다. 환자는 시뮬레이터에서 운동하거나 가벼운 달리기를 할 수 있습니다. 회복 운동을 할 때 움직임이 부드러워 야 함을 기억하십시오. 물리 요법 운동은 전기 영동, 파동 요법, 자기 요법, 오조 케 라이트 응용 및 치료 마사지로 보완 할 수 있습니다.
모든 스트레칭 정도에서 종합 비타민 또는 비타민 C, E, 그룹 B (B1, B2, B6, B12)의 섭취가 표시됩니다.
전통 의학
재활 단계에서 다음을 사용할 수 있습니다.
- 양파 머리를 잘게 썰고 설탕 한 꼬집과 섞어 부상 부위에 1 시간 동안 바르는 양파 설탕 압축.
- 잘게 잘린 양배추 잎, 감자 및 꿀을 섞어 밤 동안 압축하십시오.
- 질경이 잎을 기반으로 한 파란색 점토 붕대. 혼합물을 거즈에 바르고 문제 부위에 바르고 비닐 봉지로 덮습니다.
회복 시간
경증에서 중등도 스트레칭의 회복 기간은 약 2-3 주입니다. 뚜렷한 (3 번째) 학위의 경우 완전한 회복을 위해 6 개월이 걸릴 수 있습니다.
적절한 치료를 받으면 회복이 완료됩니다. 예측은 유리합니다.
예방
예방 조치는 다음과 같은 간단한 규칙으로 귀결됩니다.
- 무거운 육체 운동을하기 전에 근육을 따뜻하게하고 스트레칭을하기 위해 워밍업을해야합니다.
- 부하가 점차 증가해야합니다.
- 테이핑은 운동 중 예방 조치로 사용할 수 있습니다.
- 체육은 규칙적이어야합니다.
- 불편 함을 느끼면이 운동을 중단하는 것이 좋습니다.
