오븐에 구운 배-사진이있는 조리법, 특히 꿀 요리 * 크로스 핏

배-3-4 개.
버터-40-60g
과립 설탕-50-70g
린든 꿀-50-70g
오트밀-50g
천연 요구르트-50g

단백질 0.5g
지방 0.4g
탄수화물 11.5g

아래에서는 건강한 디저트 인 오븐에서 구운 배를 요리하기위한 간단하고 예시적인 단계별 사진 레시피를 준비했습니다.

용기 당 제공 횟수 : 6 회 제공.

단계별 지침

오븐에 구운 배는 체중을 줄이고 적절한 영양 원칙을 고수하며 스포츠에 나가는 사람들을 포함하여 모든 사람의 식단에 포함될 수있는 맛있고 건강한 간식입니다. 배, 오트밀, 천연 요구르트, 건포도, 꿀과 같은 유용한 성분 만 포함되어 있습니다. 디저트는 말 그대로 30 분 동안 빠르고 쉽게 준비되며 테이블 위에 진미를 제공 할 수 있습니다.

구운 배의 이점은 과당이 높습니다. 또한 칼로리가 낮기 때문에 과일이 분명히 그림에 해를 끼치 지 않을 것입니다. 과일에는 많은 미네랄 (나트륨, 아연, 칼슘, 마그네슘, 철, 구리, 망간 포함), 비타민 (그룹 B, C, E, A, K1 등), 지방산, 아미노산 (메티오닌, 류신, 아르기닌, 아오 아닌, 트립토판, 프롤린, 세린 및 기타).

조언! 크림 소스의 설탕을 꿀로 대체하거나 완전히 건너 뛸 수 있습니다. 어쨌든 배는 매우 달콤합니다.

집의 오븐에서 맛있는 구운 배를 요리하는 방법에 대해 알아 보겠습니다. 아래의 간단한 단계별 사진 레시피가 도움이 될 것입니다.

1 단계

배를 준비하면서 요리를 시작해야합니다. 눈에 띄는 손상이없는 익고 육즙이 많은 과일을 선택하십시오. 흐르는 물에 과일을 철저히 헹구고 헹구고 말리십시오. 그 후 각 배를 반으로 자르고 코어를 자르고 포니 테일을 제거하십시오.

2 단계

이제 배 드레싱을 준비해야합니다. 이렇게하려면 수조 나 전자 레인지에서 버터를 녹입니다. 그것에 설탕 3 큰술을 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 믹서기로 결과물을 치십시오. 혼합물은 밝은 노란색을 띠어야합니다. 오븐에 베이킹 접시를 가져갑니다. 준비된 크림 혼합물을 붓고 실리콘 브러시로 펼칩니다.

3 단계

배 모양으로 밑 부분을 잘라주세요. 과일의 각 절반을 곰팡이 바닥에 유지하고 다른 과일과 겹치지 않도록하십시오.

4 단계

그 후 배 위에 라임 꿀을 붓습니다. 캐러멜 빵 껍질을 만들기 위해 과일 위에 부어보십시오.

5 단계

배틀을 200 도로 예열 한 오븐에 넣고 20 ~ 25 분간 구우세요. 지정된 시간이 지나면 접시를 꺼내 준비 상태를 확인하십시오. 이것은 요리 용 온도계 (과일 내부의 온도는 약 70도 여야 함)를 사용하여 수행하거나 단순히 시각적으로 평가할 수 있습니다.

6 단계

오븐에서 구운 배를 아름답게 제공하는 것은 남아 있습니다. 이렇게하려면 오트밀을 끓이거나 찐다. 맛을 내기 위해 건포도와 섞는다. 서빙 접시를 가지고 그 위에 배 두 개를 놓고 그 옆에 천연 요거트와 오트밀을 놓습니다. 후자를 배 위에 직접 놓습니다. 크림 같은 꿀 소스로 진미를 부어야합니다.