발린은 필수 아미노산 (신체의 필요를 포함하는 속성)입니다.

아미노산

3K 0 2018 년 11 월 29 일 (마지막 버전 : 2019 년 7 월 2 일)

발린은 단백질의 70 %에 속하는 지방족 (분 지형) 아미노산이지만 신체에서 합성되지는 않습니다. 판토텐산 (비타민 B5)과 페니실린 (발리 노마 이신)의 합성을위한 매트릭스 역할을합니다. 이 아미노산의 가치는 과대 평가하기 어렵습니다. 발린의 L (L) 및 D (D) 이성체 없이는 신체가 근육 조직에 사용되는 에너지를 공급하고 공간에서 신체의 움직임을 담당하기 때문에 완전히 작동 할 수 없습니다.

특성

발린은 1901 년 독일의 화학자 Emil Fischer가 카제인의 가수 분해에 의해 실험실 조건에서 처음 획득되었습니다. 아미노산은 신체의 활동을 자극하여 구조적 무결성을 유지하는 데 관여하기 때문에 발레리 안의 이름을 따서 명명되었습니다.

발린은 류신 및 이소류신과 특성이 유사합니다. 이 아미노산은 소수성이므로 신체의 화학적 및 생화학 적 과정에 거의 불활성이지만 단백질의 3 차원 성을 결정하고 다른 아미노산을 흡수 할 수 있습니다.

발린은 또한 그 이성질체가 간에서 근육에 가장 접근하기 쉬운 에너지 원인 포도당으로 변환되는 능력을 위해 포도당 생성 아미노산이라고도 불립니다. 동시에, 비타민 B3는 발린 이성질체에서 합성됩니다.

약리학 적 특성

아미노산의 바로 그 이름은 그 주요 특성이 억제 및 흥분 과정의 조절과 함께 중추 신경계에 미치는 영향임을 시사합니다.

또한 그녀는 :

• 자극 효과를 보여줍니다.
• 신체의 재생 과정을 향상시킵니다.
• 외부 영향에 대한 조직 지구력을 증가시킵니다.
• 스트레스와 정신적 긴장에 저항합니다.
• 알코올 및 마약 중독의 발달에 적극적으로 대응합니다.
• 신진 대사를 균형있게 유지하고 식욕을 줄이고 체중 감량을 촉진합니다.
• 특히 온도 요인에 노출 될 때 통증 민감성의 역치를 감소시킵니다.
• 신체의 성장 호르몬, 헤모글로빈, 질소 농도의 생성을 조절합니다.
• 진행성 경화증으로 상태를 개선합니다.

일일 요구 사항

사람은 하루에 약 2-4g의 발린이 필요합니다. 정확한 복용량은 다음 공식을 사용하여 계산됩니다 : 체중 1kg 당 아미노산 10mg. 복용량을 늘릴 필요가있는 경우 10이 아닌 26mg의 바이오 물질이 시작점으로 사용됩니다.

발린 제제를 복용 할 때 화합물에는 입원에 대한 심각한 금기 사항이 있으며 혜택뿐만 아니라 해를 끼칠 수 있기 때문에 의사가 모든 복용량 계산을 수행한다는 것을 기억하십시오. 간 또는 신부전, 용혈성 빈혈, 당뇨병, 위장관 병리의 경우 아미노산 사용이 제한됩니다.

음식 소스

발린은 필수 아미노산이기 때문에 체내 농도는 음식 섭취량에만 의존합니다. 영양가와 관련된 식품의 상위 아미노산 함량이 표에 나와 있습니다.

B5와 B3는 견과류와 계란에서 가장 쉽게 흡수됩니다.

표시

Valine을 권장합니다.

• 우울한 상태, 수면 장애;
• 편두통;
• 알코올 중독 및 약물 중독 치료의 구성 요소로;
• 육체적 인 긴장으로;
• 몸의 부족;
• 과체중;
• 음식 및 비뇨기 계통의 기능 장애;
• 해독;
• 조직 무결성을 위반하는 부상.

그러나 대부분의 운동 선수는 필수 아미노산이 필요합니다. 특히 근력 및 기능 훈련에 관련된 사람들. 신진 대사 과정을 자극하고 훈련 후 근육 회복을 촉진하고 근육량을 늘리고 전반적인 지구력을 높이기 위해 필요합니다. (여기에 지구력 운동의 좋은 선택이 있습니다).

금기 사항

Valine은 항상 임상 및 실험실 검사 후에 처방되며 다음과 같은 경우 금기 사항입니다.

• 간, 신장, 심장의 심각한 위반;
• 임신과 모유 수유;
• 환자가 18 세 미만인 경우;
• 당뇨병, 간염, 대사 장애;
• 개인적인 편협함.

부작용

과다 복용의 경우 메스꺼움, 발열, 구토, 심계항진, 섬망과 같은 중독 증상이 관찰됩니다.

발린 부족은 약점과 피로 증가, 집중력 저하로 나타납니다.

다른 물질과의 상호 작용

다른 약물과 함께 물질을 복용하는 경우 그 특징을 고려할 필요가 있습니다.

• 아미노산은 항상 류신 및 이소류신과 함께 섭취됩니다 (용량은 의사가 계산합니다).
• 발린은 트립토판 및 티로신과 동시에 사용되지 않습니다. 이는 뇌 세포로의 침투를 감소시키기 때문입니다.
• 아미노산은 식사 중에 완벽하게 흡수됩니다-곡물, 뮤 즐리;
• 물질의 부족은 다른 아미노산의 흡수를 억제합니다.

발린 과잉 및 부족에 관하여

신체의 아미노산 부족과 과잉은 모두 부정적인 증상을 유발합니다. 따라서 특히 복용량 측면에서 약물 사용 지침을주의 깊게 읽어야합니다.

과도하게:

• 신경계 문제 : 시력, 떨림, 감각 상실;
• 온도 조절 문제;
• 소화계 장애, 간 및 신장 기능 장애;
• 혈류 감소, 미세 순환.

단점은 다음과 같습니다.

• 조직의 퇴행성 과정;
• 면역력 감소;
• 기억 장애;
• 잠 잘 수 없음;
• 우울증;
• 피부 발진.

아미노산은 약국 및 전문점 웹 사이트에서 판매됩니다. 비용은 제조업체에 따라 다르며 마진은 100g 당 약 150-250 루블입니다.

비디오보기: 양질의 단백질, 필수아미노산, 칼슘 등이 풍부한 콩! 무엇이든 물어보세요 20190619 (12 월 2024).