가수 분해 된 형태의 콜라겐 인 젤라틴은 관절에 매우 중요합니다. 그것은 신체의 모든 조직에서 발견되는 구조적 단백질입니다. 전체 체중의 약 6 %를 차지합니다. 칼슘 화합물이 함침 된 콜라겐은 인간 뼈의 기초를 형성합니다. 연골과 힘줄은 비슷하게 배열됩니다. 하 소율 만이 적습니다. 나이가 들어감에 따라 단백질과 칼슘을 잃어 골다공증을 유발합니다. 이러한 변화는 특히 운동 선수에게 바람직하지 않습니다. 따라서 이러한 손실을 보상하는 것이 중요합니다. 탈출구는 젤라틴 인 것 같습니다.
신화와 사실
가수 분해 된 콜라겐은 동물성 콜라겐 섬유의 열처리에 의해 얻어지며 인위적인 것과 완전히 유사합니다. 일반적으로 젤라틴이라는 이름으로 식품 산업에서 사용됩니다. 스포츠에 관해서는 최근에야 널리 사용되기 시작했습니다. 지금까지 비양심적 인식이 보조제 제조업체는 값이 싸기 때문에이를 무시하고 선수들에게 값 비싼 콜라겐 코스를 제공하여 물질의 아미노산 구성이 새로운 고급 단백질 분자의 구성에 적합하지 않다는 점을 호소했습니다.
사실 이것은 사실이 아닙니다. 젤라틴은 열처리 과정에서 부분적으로 콜라겐 아미노산을 잃는다는 사실에도 불구하고 관절과 인대를 강하게 만들 수 있습니다. 다음이 포함됩니다.
- 단백질과 아미노산.
- 지방산.
- 다당류.
- 철.
- 탄산수.
- 비타민 PP.
- 전분, 재, 물-소량.
사실 가수 분해 된 단백질이기 때문에 인대를 완벽하게 복원합니다. 그들은 근육의 재활을 위해이 속성을 사용하여 질량을 늘리기 시작했지만 모두 헛된 것입니다. 가수 분해 콜라겐의 효과는 관절 표면으로 제한되었습니다. 설명은 간단합니다. 스폰지처럼 나이에 따라 탈염 된 관절 조직은 음식과 함께 제공되는 물질을 흡수합니다.
그 결과 :
- 부상 또는 골절 부위가 복원되고 있습니다.
- 뼈와 연골 굳은 살이 더 빨리 형성됩니다.
- 머리카락이 자라기 시작합니다.
그러나 근육은 다른 구성을 가지고 있으며 가수 분해 콜라겐은 실제로 효과가 없습니다. 염증,자가 면역 변화를 멈추지 않으므로 류마티스 관절염과 같은 심각한 질병은 치료되지 않습니다. 뼈와 인대를 재광 화하려면 매일 최소 80g의 순수한 젤라틴이 필요합니다. 이는 문제가되므로 의도 한 효과를 얻기 위해 일반적으로 오랜 시간 동안 사용됩니다.
가수 분해 콜라겐은 통증을 완화 할 수 없습니다. 그리고 이것은 우리가 의약 속성에 대해 이야기한다면 그의 마이너스입니다. 그러나 그것은 재생을 자극하고 재활 조직은 염증 과정에 불활성이며 상처를 입히지 않습니다. 따라서 관절이 회복되면 염증이 저절로 멈 춥니 다. 따라서 결론 : 규칙적이고 장기적이며 올바르게 투여되는 섭취-젤라틴은 치료 보조제로서 상당히 정당화됩니다.
스포츠에서 젤라틴 사용
가수 분해 된 콜라겐은 아미노산 사슬 인 올리고 펩티드의 형태로 소화관에서 흡수됩니다. 혈액에 들어가면 전류와 함께 재생이 필요한 곳으로 전달됩니다. 작용의 본질은 콜라겐 섬유의 밀도와 섬유 아세포의 수를 증가시켜 연골, 인대, 힘줄을 복원하여 자체 결합 조직 섬유의 합성을 자극하는 능력입니다.
일주일 동안 하루에 5g의 젤라틴을 섭취하면 피부, 관절, 점막과 같은 단백질 섬유를 기반으로 한 모든 조직의 상태를 시각적으로 개선 할 수 있습니다. 실질적으로 소생술을 시작하십시오. 그리고이 모든 것은 값 비싼 콜라겐 코스를 택할 때가 아니라 식용 젤라틴을 기반으로 한 것입니다.
근육의 경우 젤라틴에 8 % 아르기닌이 존재하기 때문에 혈액 공급이 개선됩니다. 그리고 이미 이것을 기반으로 특별 프로그램에 따른 훈련의 도움으로 근육량의 실제 증가가 이루어집니다. 보디 빌딩에서는 강한 관절과 인대를 갖는 것이 매우 중요하므로 젤라틴의 이점은 분명합니다. 그리고 콜라겐 자체의 합성이 0이되는 그 나이에 이것은 두 배로 중요합니다. 나이가 많은 운동 선수는 일반적으로 힘줄 염좌와 관절 부상을 예방하기 위해 비타민 C와 함께 젤라틴을 복용합니다.
콜라겐의 재생 능력은 전체 관절과 그로가는 근육 섬유에 영향을 미칩니다. 결과적으로 훈련이나 경기 후 재활이 더 빠르고 효율적이며 세포 분열이 촉진됩니다. 젤라틴의 효과는 콜라겐 복합체에 대한 효과가 열등하지 않습니다.
사용 속성 및 표시
의료 행위와 스포츠 모두에서 젤라틴은 다음과 같은 경우 처방됩니다.
- 특히 밤에 걸을 때 관절에 크런치와 통증이 있습니다.
- 통증은 손상 부위의 부종을 동반합니다.
- 근골격계의 병리학 적 변화가 밝혀졌습니다.
- 관절 이동이 제한되고 뻣뻣함이 나타납니다.
- 홍반, 관절 상부 표면의 부종이 시각화됩니다.
- 관절염 또는 관절염 진단이 내려집니다.
약간의 불편 함과 바삭 바삭한 경우 몇 주 이내에 효과가 나타납니다.
- 연골이 재생됩니다.
- 인대가 회복되고 있습니다.
- 탈염이 억제됩니다.
- 모간의 성장이 활성화되고 네일 플레이트의 상태가 개선됩니다.
- 신진 대사, 뇌 활동 및 기억이 향상됩니다.
젤라틴의 특성은 콜라겐의 특성과 유사합니다. 관절 조직을 완벽하게 복원하고 몸 전체를 치유합니다. 또한 장에서 빠르게 흡수되어 병리학 적 과정의 심각성에 중요합니다.
금기 사항
가수 분해 콜라겐은 사용에 제한이 거의 없습니다.
- 높은 혈액 응고 성.
- 혈관 병리학.
- ZhKB 및 MKB.
- 소화계 문제.
- 치질.
- 개인적인 편협함.
- 젤라틴으로 감작.
- 통풍.
- CKD.
- 교환 위반.
장 문제를 예방하기 위해 자두, 사탕무, 케 피어, 말린 살구와 같은 천연 완하제와 젤라틴 섭취를 결합하는 것이 좋습니다. Senna도 유용합니다.
조리법 : 천연 완하제 200g을 허브 50g과 섞어 끓는 물 1 리터로 양조하고 주입합니다. 밤에는 티스푼으로 차게 마신다. 냉장고의 유리 용기에 보관하십시오. 제품을 플라스틱 용기에 넣으면 냉동 될 수 있습니다.
이용 약관
젤라틴은 관절 질환의 만병 통치약이 아닙니다. 병리학의 초기 단계와 예방에 효과적입니다. 이 경우 물질은 분말 또는 과립 형태로 매일 5-10g 섭취해야합니다.
그들은 모든 액체에 첨가되거나 건조됩니다. 약용 칵테일을 만드는 방법은 다릅니다. 물에 가장 인기있는 젤라틴 : 저녁에는 약간의 작은 숟가락에 실온에서 일반 물 반 컵을 부어 넣습니다. 아침에 결과물은 또 다른 물 한잔으로 희석되지만 이미 따뜻하고 공복에 20 분 동안 마셔 먹습니다. 코스는 14 일입니다. 꿀로 달게 할 수 있습니다. 음주가 어려운 경우 3 일에 한 번씩 신선한 음료를 만드는 것이 좋습니다.
건성 젤라틴은 체중을 모니터링하는 환자 또는 운동 선수가 일반적으로 사용합니다. 모든식이 제품에 5g을 추가합니다. 유일한 조건은 장 문제가 없다는 것입니다. 하루 종일 조금씩 먹습니다. 관절이나 응용 프로그램에 대한 압박은 젤라틴으로 만들어져 붓기와 염증을 줄입니다.
파워 스포츠에서 젤라틴은 하루에 두 번, 식사 후 5g을 소비합니다. 다른 약물과 함께 사용하는 것은 안전하고 쉽습니다. 접수 방법은 다음과 같습니다.
- 분말은 물, 주스와 같은 많은 양의 좋아하는 액체로 씻어냅니다.
- 물에 미리 섞어서 즉시 마셔 라.
- 젤리가 준비 중입니다.
- 강세 또는 단백질에 추가하십시오.
최고의 요리법
젤라틴을 사용하는 시간 및 결과 테스트 방법을 제공합니다.
- 우유 포함 : 따뜻한 우유 2/3 컵에 젤라틴 작은 스푼 3 개를 녹입니다. 30 분 후 덩어리를 저어주고 덩어리가 완전히 녹을 때까지 전자 레인지에서 가열합니다. 약간의 꿀이나 설탕을 넣고 식힌 다음 냉장 보관하십시오. 젤리는 일주일 동안 하루에 세 번 숟가락으로 먹습니다. 이 경우 우유의 칼슘도 작용하여 조직을 강화합니다.
- 젤라틴의 수용액은 한 숟가락의 꿀로 따뜻하게 사용할 수 있습니다. 이것은 필요한 미량 원소와 생물학적 활성 물질로 조직 영양을 보장합니다. 꿀은 따뜻한 물만 견디며 다른 어떤 경우에도 유익한 특성을 잃습니다. 따라서 의사는 그것을 끓이는 것을 금지합니다.
- 압박 붕대. 젤라틴 한 봉지가 4 개로 접힌 무명천 층 사이에 분포되어 있고 수분에 미리 담겨 있습니다. 이 디자인은 몇 시간 동안 따뜻한 스카프 또는 목도리 아래의 셀로판 위에 조인트를 감싸고 있습니다. 따뜻함이 느껴 져야합니다. 빈도 : 일주일에 두 번. 코스 : 1 개월, 30 일 휴식.
이러한 젤라틴 사용은 의약 및 스포츠 목적으로 정당화됩니다. 그것은 관절 주머니의 연골과 인대의 완전하고 효과적인 강화, 추가 신체 활동으로 신뢰할 수있는 작업에 기여합니다.
젤라틴 BioTech 히알루로 닉 콜라겐 함유식이 보충제
젤라틴으로 준비
운동 선수가 약국 젤라틴 또는 그것을 기반으로 한식이 보조제로 안내하는 경우 각 약물에는 해당 사용 지침이 함께 제공됩니다. 그러나 합성 유사체를 의약품에 도입하는 것이 더 쉽기 때문에 젤라틴을 약용 크림, 연고, 정제의 첨가제로 사용하는 제조업체는 거의 없습니다. 그러나 여전히 다음과 같습니다.
- 미국 회사 Farmamed의 여성 공식. 정제에는 25g의 젤라틴, 모든 그룹의 비타민, 미네랄, 금속 이온이 포함되어 있습니다. 하루에 세 번 식사와 함께 섭취하십시오. 코스-월. 이 약물은 종합 비타민제이기 때문에 신체에서 독소와 자유 라디칼을 제거합니다.
- 21 세기 회사의 캡슐 젤라틴. 100 개로 제공되며, 음식과 함께 캡슐에 담아 하루에 세 번, 최대 3 개월까지 섭취 할 수 있습니다.
- BioTech Hyaluronic & Collagen은 관절과 관절 내 주머니의 모든 요소를 적절한 상태로 지원하는 스포츠 건강 보조 식품입니다. 1 일 1 회, 2 캡슐을 식사와 함께 섭취합니다.
