달리기는 혜택과 즐거움을 결합한 훌륭한 취미입니다. 사람들이 달리기 시작하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 예를 들어, 체중 감량, 건강, 근육량 강화. 일반적으로 달리기는 여러 가지 이유로 흥미 롭습니다.
달리기는 인기있는 활동입니다.
위에서 언급했듯이 많은 사람들이 다양한 이유로 달리기에 관여합니다. 조깅을해야하는 또 다른 이유는 명상과 결합 될 수 있기 때문입니다. 조깅하는 동안 사람은 나쁜 생각을하지 않기 때문에 쉬운 페이스로 달리는 것은 트랜스에 뛰어 드는 것과 같습니다.
러닝도 의지력을 잘 키워줍니다. 평범한 사람이 일하기 1 시간 전에 일어나서 뛰는 것이 어렵고, 뛰는 사람은 당장은 아니지만 쉽습니다. 달리기를 시작하는 또 다른 이유는 접근성입니다.
언제 어디서나 실행할 수 있으며 수년간의 교육이 필요하지 않습니다. 그러나 더 많은 효과를 내기 위해 달리기 위해서는 특별 코스에 참석하는 것이 좋습니다. 이 기사에서 자세히 설명하는 다양한 운영 학교가 있습니다.
상트 페테르부르크에서 달리는 법을 배울 수있는 곳
상트 페테르부르크에는 다양한 운영 학교가 있습니다. 가장 인기있는 항목이 아래에 표시됩니다.
나는 달리기를 좋아한다
전문 코치가 그곳에서 일하고 스포츠를하는 것이 재미있을 것 같은 생각을 가진 많은 사람들이 있기 때문에 학교 자체가 나쁘게 증명되지는 않았습니다. 이 과정은 7 주 동안 제공되며이 기간 동안 학생은 "조깅 기술"의 모든 기본 사항을 배웁니다. 최고의 전문가가 교육 프로그램에서 일합니다.
기본적으로이 운동은 2 ~ 2.5 시간 지속되며 상트 페테르부르크에서 가장 아름다운 장소에서 진행됩니다. 과정을 마치면 유럽에서 열리는 실제 대회에 참가할 기회도 있습니다.
- 개관 시간: 월요일 ~ 금요일 오전 10시 ~ 오후 8시
- 웹 사이트 : http://iloverunning.ru/;
- 전화 번호: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- 주소: 상트 페테르부르크, Birzhevoy 레인, 4, BC 빌딩 2, 2 층;
ProRunning
이 학교는 이제 막 생활 방식을 바꾸기로 결정한 사람들, 즉 초보자를위한 것입니다. 이 학교에서 두 달 동안 저명한 올림픽 및 세계 선수들의지도 아래 정확하고 효과적으로 달리는 방법을 배울 수 있습니다.
ProRuning 혜택 :
- 친절한 팀;
- 각 사람에게는 특별한 접근 방식이 있습니다.
- 스포츠 의사가 있습니다.
- 고급 트레이너;
- 음식 준비;
- 유명한 운동 선수를 만날 수있는 기회.
- 개관 시간: 월요일 ~ 금요일 오전 10시 ~ 오후 8시
- 웹 사이트 : http://prorunning.ru/;
- 전화 번호: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- 주소: St. Petersburg, 전망 Dynamo, 44;
"Krasnogvardeets"를 운영하는 팬 클럽
클럽은 꽤 오랫동안 존재했으며 이미 14 년 동안 실용적이었습니다. 이 기간 동안 그는 자신을 잘 확립하고 다른 스포츠 학교에서 권위를 누리기 시작했습니다. Krasnogvardeyets는 각 선수의 훈련에 책임감있게 접근하는 광범위한 업무 경험을 가진 전문가를 고용합니다.
조깅은 상트 페테르부르크의 선로를 따라 신선한 공기 속에서 수행됩니다. 이 클럽은 스트레스에 대한 적응 시스템이 잘 발달되어있어 초보자에게 적합합니다. 학교의 또 다른 장점은 달리기에 대한 모든 준비가 무료라는 것입니다.
- 개관 시간: 화, 목-16 : 00 ~ 19 : 00, 일-11 : 00 ~ 14 : 00
- 웹 사이트 : http://krasnogvardeec.ru/;
- 전화 번호: +7 (911) 028 40 30;
- 주소: 상트 페테르부르크, 상트 Shepetevskaya, 터보 빌더 경기장;
달리기 클럽 "두 번째 숨결"
클럽은 상대적으로 최근 2014 년에 등장했습니다. 하지만 지금은 양질의 러닝 스쿨로서의 가능성을 보이고 있습니다. 현재로서는 클럽처럼 Oleg Babich가 조직 한 동일한 이름의 매장만큼 개발되지 않은 러닝 클럽 "Second Breath"입니다. 그는 또한 코치로도 활동합니다. 올렉은 운동 선수로서 많은 경험을 가지고 있습니다. 그리고 코치로서 그는 2008 년에 커리어를 시작했습니다.
- 개관 시간: 매일 10 : 00 ~ 21 : 00;
- 웹 사이트 : http://vdsport.ru/;
- 전화 번호: +7(952) 236 71 85;
- 주소: St. Petersburg, Manezhnaya Square, Building 2, Winter Stadium;
다른 클럽
앞서 언급 한 운영 학교 외에도 상트 페테르부르크에는 학생들의 대열에 보충 할 가치가있는 다른 클럽도 있습니다.
다음은 웹 사이트 링크가있는 학교 목록입니다.
- 야외 학교 운영 -http://www.spbrun.club/;
- 전형적인 마라톤 주자 -http://tprun.ru/;
- Run_Saintp -vk.com/club126595483;
- 실비아 러닝 클럽 -http://sylvia.gatchina.ru/;
- 피라냐 -vk.com/spbpiranha
레슨 가격
운영중인 학교의 수업료는 완전히 다릅니다. 수업은 무료 일 수 있으며 6000-8,000,000에 도달 할 수 있습니다. 그것은 모두 코치의 분류, 학교의 인기 등에 달려 있습니다.
다음은 수업 가격이있는 클럽 목록입니다.
- 나는 달리기를 좋아한다 -한 수업 500 루블;
- proRunning -전체 코스 7,500 루블;
- 레드 가드 -한 레슨 200 루블;
- 두 번째 바람 -한 달에 3000 루블;
- 야외 학교 운영 -개인 수업 시간당 2000 루블;
- 전형적인 마라톤 주자 -학습 과정 당 2500에서 5000까지;
- Run_Saintp -무료입니다.
- 실비아 러닝 클럽"-수업 당 200 루블;
- 피라냐 300 루블 한 레슨;
러닝 스쿨 러너 리뷰
7 년 동안 나는 많은 돈으로 아주 좋은 클럽 인 Krasnogvardeets에 갔다. 수업 준비는 무료이며 수업 자체는 200 루블입니다.
남자 이름
상트 페테르부르크 최고의 학교 중 하나는 I LOVE RUNNING으로, 2 개월도 채 안되어 성능이 향상되었습니다. 그러나 나는 여전히 거기에 가고있다.
앤드류
돈이별로 없어서 처음 엔 혼자 달렸어요. 그런 다음 Run_Saintp를 발견했습니다. 또한 모든 것이 무료이지만 같은 생각을 가진 사람들이 모여 있습니다.
줄리아
proRunning 클럽은 비싸서 내가 거기에 가지 않았습니다. 친구들은 학교가 충분히 나쁘지 않다고 말합니다.
보리스
Second Breath는 멋진 클럽입니다. 저는 많은 재미를 가지고 있습니다. Oleg Babich는 훌륭합니다.
승리자
나는 야외 학교 운영에 갔지만 꽤 비싸고 전체 코스 비용은 약 22,000 루블입니다. 그런 다음 야외 학교 운영만큼 전문적이지는 않지만 저렴한 Piranha를 발견했습니다.
나탈리아
전형적인 마라톤 선수는 나쁜 클럽이 아니라 그의 아내를 그곳으로 보냈습니다. 그 효과는 놀랍습니다.
발레리
그녀는 I LOVE RUNNING에서 걷기 시작했고, 2 개월 만에 달리기에 큰 성공을 거두었습니다.
타티아나
나는 레드 가드를 매우 좋아했고 바쁜 도로에서 조깅하는 것이 내 취향에 맞았습니다. 게다가 나는 현지인이 아닙니다. 그리고 클럽은 제가 도시를 알 수 있도록 도와주었습니다.
니키타
proRunning은 좋은 클럽이지만 비용이 많이 들지만 효과적입니다.
마리아
Neva의 도시에서 달리기를 좋아하는 사람들을위한 많은 클럽이 있습니다. 따라서 모든 사람은 자신이 원하는 것을 스스로 찾을 수 있습니다. 그러나 어떤 이유로 든 운영중인 학교에 다닐 기회가 없다면 혼자서 연습 할 수 있고 아무도 그것을 금지 할 수 없습니다.