무료 크로스 핏 훈련은 많은 사람들에게 필수적입니다. 왜냐하면 아시다시피, 크로스 핏은 젊지 만 특히 모스크바에서 다소 비싼 스포츠 방향이기 때문입니다. 평균적으로 월간 구독료는 5000 루블부터 시작됩니다. 따라서 훈련을 원하지만 더 많은 예산 옵션을 찾고있는 사람들을 위해 CrossFit을 무료로 연습 할 수있는 장소에 대한 개요를 준비했습니다.
목록에 들어가기 전에 스스로 결정해야합니다. 어떤 목적으로 무료 운동을 찾고 있습니까? 시도 만한다면 이것이 하나의 시나리오입니다. 무엇이 무엇인지 이미 알고 있고 영구 연구 장소를 찾고 있다면 접근 방식이 다를 것입니다. 또한 CrossFit은 일반적으로 그룹 스포츠라는 것을 이해해야합니다. 그러나 이것이 당신에게 적합하지 않고 혼자서하고 싶다면, 이것은 또한 그 흔적을 남길 것입니다. 그것을 직시하자, 당신은 스포츠 장비가있는 곳 어디에서나 혼자 연습 할 수 있습니다-이것에는 전혀 문제가 없습니다.
옵션 1부터 시작해 보겠습니다. 물론 다른 사람보다 더 많은 옵션이 있습니다.
- 어떤 (음, 거의 모든) 크로스 핏 복싱에는 첫 번째 무료 교육을위한 옵션이 있습니다. 여기서 그들이 무엇을 알려 줄지, 처음으로 크로스 핏 콤플렉스의 모든 즐거움을 느낄 수 있습니다. 이것은 좋은 선택입니다. 결국 여러분은이 방향에서 중요한 모든 질문에 답할 코치와 함께있을 것입니다.
- 횡단면이있는 체육관에서는 일반적으로 모든 것이 첫 번째 경우와 동일합니다.
무료 수업을위한 모든 기회
CrossFit 운동을 영구적으로 무료로 사용할 수있는 장소를 찾는 사람들을 위해 가능한 옵션의 전체 목록을 준비했습니다. 다시 말하지만, 아래의 모든 옵션은 그룹 수업을 의미합니다. 일반적으로 모든 즐거움의 절반이 여기에 있습니다.
리복 공원
공식 웹 사이트-https://www.reebokinparks.com/
Reebok 공원은 모스크바와 다른 도시에서 무료 크로스 핏 운동을 할 수있는 최고의 장소 일 것입니다. 왜?
- 공인 강사의 감독하에 연습합니다.
- 그룹은 클 수 있지만 (때로는 최대 50 명) 트레이너는 각 그룹을 따르려고합니다. 권장 사항과 지침을 제공합니다.
- 필요한 모든 CrossFit 장비를 사용할 수 있습니다.
- 여름의 신선한 공기! 이것은 공원입니다. 참여하는 것은 기쁨입니다.
- 덮힌 상자에서 겨울에 연습 할 수 있습니다.
- 다양한 대회, 이벤트 등이 지속적으로 개최되며 결코 지루하지 않을 것입니다.
- 훈련 및 일정에 대한 엄격한 등록 시스템-우리의 연습에서는 실패한 적이 없으며 모든 것이 매우 가치가 있습니다!
유일한 것은 다른 스포츠 브랜드의 운동화와 운동복을 가지고 있다면 리복 공원에서 리복을 걷는 것이 더 낫다는 것을 매우 부드럽게 암시 할 것입니다. 논리적으로
어느 도시에 공원이 있습니까?
모스크바, 상트 페테르부르크, 니즈니 노브 고로드, 카잔, 예 카테 린 부르크, 로스토프 온돈, 크라스 노야 르 스크. 많은 공원이 있으며 네트워크는 계속 확장되고 있습니다.
다른 옵션
우리는 또한 모스크바에서 좋은 스포츠를 무료로 할 수있는 장소를 선택했습니다. 항상 크로스 핏이되는 것은 아니지만 그 요소는 확실히
Reebok 오픈 레슨, 자세한 내용은 여기에 있습니다-https://vk.com/reebokopen
여기에서 교육은 CrossFit뿐만 아니라 스트레칭, 기능적 훈련, 필라테스 등으로 진행됩니다.
레슨은 모스크바의 많은 대형 쇼핑 및 엔터테인먼트 센터 (골든 바빌론, 아트리움, 유럽, 콜럼버스, 리오 (Dmitrovskoe 고속도로), 대도시, 모든 메기 등)에서 거의 모든 대형 쇼핑 및 엔터테인먼트 센터에서 열립니다. 모든 수업은 예약시 무료입니다.
Parkrun, 자세한 내용은 여기-http://www.parkrun.ru/
이름에서 알 수 있듯이 이것은 이미 조깅하는 사람들을위한 것입니다. Park Run Russia는 매주 5km 달리기를 무료로 개최합니다. 이 글을 쓰는 시점에서 경주는 이미 모스크바, 상트 페테르부르크, 랴잔, 툴라 및 러시아 중부 및 남부의 다른 도시에서 열렸습니다.
전통적으로 이벤트에 참여하려면 사이트에 등록해야합니다.
운동 운동, 자세한 내용은 여기에 있습니다-https://vk.com/club59516431
운동 동작은 CrossFit과 매우 유사하므로이 분야의 무료 운동도 관심을 가질 수 있습니다. 모든 수업은 숙련 된 트레이너가 감독하며 필요한 모든 스포츠 장비도 사용할 수 있습니다. 놀이터는 필요에 따라 준비됩니다.
주소 : Moscow, Krylatskaya st., 16.
나이키 러닝 클럽, 자세한 내용은 여기에 있습니다-http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike는 모든 사람을위한 무료 러닝 클래스를 운영합니다. 일주일에 여러 번 다양한 거리에서 열리 며 선택할 수있는 것이 많습니다. 레이스 시작-Sokolniki, Gorky Park, Atrium 쇼핑 및 엔터테인먼트 센터. 다른 경우와 마찬가지로 교육을 위해 예비 등록이 필요합니다.
구금 중
우리의 자료를 요약하면, 리복 공원보다 더 나은 무료 크로스 핏 훈련을 할 수있는 곳은 없다는 점에 주목하고 싶습니다. 좋은 소식은 매년 점점 더 많은 사람들이 있다는 것입니다. 이것은 이익을 추구하지만 대기업이 정말로 선하고 선행을하는 경우입니다. 무료 스포츠를위한 대부분의 장소는 중앙에 위치해 있습니다.이 또한 고려해야합니다. 또한 계절성을 고려하십시오-겨울보다 여름에 훨씬 더 많은 옵션이 있습니다. 훈련 비용을 기꺼이 지불하려는 사람들을 위해 모스크바에는 수많은 CrossFit 체육관이 있습니다.
CrossFit 또는 기타 관련 스포츠를 연습 할 수있는 다른 무료 장소를 알고 있다면 댓글에 공유하세요!
