Ready to Work 및 Defense 프로그램을 다시 활성화함으로써 정부는 모든 연령대의 시민이 건강을 유지하도록 동기를 부여 할 계획입니다. TRP 표준은 자신의 체력과 신체 지구력 수준을 평가하는 데 좋은 기준입니다.
TRP 시스템이 도입 된 이유는 무엇입니까?
러시아의 지도자들이 생각한 TRP 프로그램의 도입은 소련에서와 동일한 기능을 수행해야합니다. 첫째, 모든 시민의 전반적인 건강 상태를 모니터링하는 것은 매우 쉽습니다.
- 표준 제공에 대한 입학 허가를 받으려면 축약 된 형식이지만 건강 진단을 통과해야합니다.
- 각 규범은 체력 수준에 해당하며 주정부는 전국적으로 등록을 유지하고 이러한 매개 변수를 평가할 수 있습니다.
이러한 표준이 도입 된 두 번째 이유는 교육입니다. 소비에트 국가 체제의 모든 결점에도 불구하고 그녀는 매우 중요한 장점을 가졌습니다. 뛰어난 애국 교육이었습니다. 조국과 그 시민들의 이익을 위해“일과 방어를위한 준비”가되는 것은 권위 있고 유행하는 것으로 간주되었습니다. 이 관점이 이제 젊은 세대의지지를 받고 있다는 것은 놀랍습니다.
TRP를 통과해야하나요? 아니요, 이것은 자발적인 단계이지만 가까운 장래에 이러한 매개 변수를 충족하는 사람들을위한 선호도를 도입 할 계획입니다. 예를 들어, 고등학생의 경우 대학 입학시 추가 보너스가 될 수 있으며 고령자는 사회적 혜택을 기대할 수 있습니다.
표준 통과를 준비하는 방법
표준을 성공적으로 통과하려면 사전 준비와 정기적 인 교육이 필요합니다. 무엇을 준비해야하는지 알기 위해서는 만 17 세를 초과 한 학생 또는 성인을위한 TRP 규범 표가 필요합니다. 학생들은 다양한 유형의 운동에 대한 표준을 취합니다. 세트는 연령대에 따라 다릅니다. 예를 들어, 1 학년은 다음과 같은 형식으로 자신을 테스트 할 수 있습니다.
- 셔틀 운행 또는 한 번에 30m 거리;
- 풀업 또는 푸시 업 중에서 선택할 수 있습니다.
- 손바닥이 바닥에 닿으면 앞으로 구부러집니다.
4-5 학년 학생의 경우, 1.5 또는 2km 달리기가 필수 유형에 추가되고 11-12 세의 선택적 테스트 목록에 이미 공기 소총으로 총격이 나타납니다. 고등학생의 경우 필수 거리가 3km로 늘어 났으며, 원하는 사람들은 크로스 컨트리 스키, 시간 제한 수영 또는 스포츠 하이킹 여행을 시도 할 수 있습니다.
배달을 준비 할 때 표준에 의해 확인되는 매개 변수이기 때문에 강도 품질과 일반적인 지구력을 모두 개발하는 것이 중요합니다. 어린이와 청소년은 높은 기술을 보여줄 필요가 없으며 평가 기준에 포함되지 않습니다. 평범한 사람의 속도-강도 특성은 때때로 프로 운동 선수보다 높은 것으로 판명됩니다. 규범 표에는 엄격한 기술 요구 사항이 포함되어 있지 않으며 결과에 대한 요구 사항 만 있습니다.
검사를 받으려면 먼저 최소한의 건강 검진을 통과하고 입학 허가를 받아야한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
