달리기 표준은 특정 유형의 달리기 운동에서 필요한 체력 수준을 결정하는 중요한 지표입니다. 그들은 현재 시점에서 자신의 능력을 평가하고 역학을 모니터링하며 기술 향상을위한 인센티브를 제공합니다. 또한 달리기에 필요한 카테고리를 완료하지 않으면 최고 카테고리의 대회에 참가할 수 없습니다. 선수는 단순히 그들을 신청할 수 없습니다.
따라서 카테고리에서 남성용 달리기의 표준은 무엇입니까?이 질문을 접근 가능한 언어로 분석해 보겠습니다.
- 필수 규범의 충족은 "육상"분야에서 스포츠 타이틀을 수여하는 기초가됩니다.
- 적절한 수준의 타이틀이 없으면 선수는 올림픽, 세계 선수권 대회, 유럽, 아시아와 같은 매우 중요한 시작을 할 수 없습니다.
예를 들어, 자신의 스포츠 마스터 지위를 지키지 않은 선수는 올림픽에 참가할 수 없습니다.
- 특정 대회에 처음으로 참가하는 국가에는 예외가 있습니다. 이것은 참가자의 지리를 확장하기 위해 수행되었습니다.
제목과 순위는 무엇입니까
2019 년 달리기 순위를 수행하기위한 요구 사항을 고려하기 전에 육상 표준 표를 해독하고 약어를 공개해야합니다.
- MS-스포츠 석사. 국내 대회에서 수상
- MSMK-동일한 지위이지만 국제 등급입니다. 국제 대회에서만 획득 할 수 있습니다.
- CCM-스포츠 마스터 후보자;
- I-II-III 카테고리-성인과 청소년으로 세분됩니다.
이 기사의 표에 나와있는 순위는 달리기에 대한 학교 TRP 표준이 아니지만 종종 스포츠 학교 및 대학 학생들의 체력을 평가하기위한 기준으로 사용됩니다.
매일 달리기 및 기타 달리기 훈련에 대한 표준은 반드시 여성과 남성으로 세분된다는 점을 언급하는 것도 중요합니다. 동시에, 전자는 더 가볍지 만 가볍기를 바라지 마십시오. 적절한 준비 없이는 누구도 성공하지 못할 것입니다.
다양한 분야의 표준
자, 2019 년 남녀별 육상 달리기 카테고리를 살펴보고, 모든 달리기 분야의 규범을 분석하겠습니다.
망
- Stadium Run (실내)-올림픽 게임 목록에 포함 :
보세요, 요구 사항은 매우 복잡합니다. 게다가 각 연속 순위에 대한 표준 간의 차이가 크게 증가합니다. 예를 들어 3km 달리기에서 남성 순위를 보면 알 수 있습니다.
- 릴레이-올림픽, 유럽 선수권 대회 및 세계 표준 :
- 장애물이있는 거리 :
- 크로스-달리기에서 청소년 또는 성인 스포츠 카테고리의 성능에 대해서만 통과 :
- 장거리 고속도로 스프린트 :
그래서 우리는 육상 육상에서 60m, 100, 1km 등에서 남성의 달리기 카테고리를 조사하고 올림픽 및 국제 대회에 참가하는 스포츠 달리기 종목을 분류했습니다. 다음으로, 우리는 여성을위한 실행 표준으로 이동합니다.
여성
흥미롭게도 여자가 CCM, MS, MSMK에서 뛰기 위해 남자 카테고리 기준을 충족하더라도 여전히 남자 타이틀에 지원할 수 없을 것입니다. 위에서 언급했듯이 여자 부문의 기준은 남자보다 약간 낮지 만, 그러나 여전히 매우 복잡합니다.
- 스타디움 달리기-종목은 남자 종목과 동일합니다.
- 계주-클래식 계주 대회의 카테고리에 대한 여성 달리기 표준 :
- 장애물과의 거리-여자 경주에서 장애물 자체는 높이가 더 낮지 만 품종, 총 수 및 간격은 남자와 정확히 동일합니다.
- 가로 질러 가다:
- 고속도로에서 장거리 스프린트. 테이블에서 볼 수 있듯이 여성은 남성과 마찬가지로 모든 클래식 마라톤을 실행합니다.
왜 이것이 필요한가요?
요약하고 성적과 제목이 왜 필요한지 알아 내십시오.
- MS (스포츠 석사), MSMK 및 CCM의 달리기 기준은 계획된 국내 또는 국제 대회에서 충족되어야합니다.
- 그들은 운동 선수의 운동 성과에 대한 일종의 격려입니다.
- 젊은이들 사이에서 스포츠의 대중화를 장려하십시오.
- 인구의 신체 훈련 정도를 높이십시오.
- 그들은 국가의 신체 문화와 스포츠를 개발하고 향상시키는 데 도움을줍니다.
이 타이틀은 러시아 스포츠 부에서 수여합니다. 동시에 선수는 독특한 배지와 특별 인증서를받습니다. 선수에 대한 이러한 마크는 세계 대회에서 국가를 적절하게 대표하기 위해 기술 수준을 향상시키는 훌륭한 인센티브입니다.
