전신 마사지 피로, 증상이있는 근육통, 순환계 및 림프계, 내부 장기 및 생명 유지 시스템의 작용을 자극하고 피부 상태를 개선하기 위해 안티 셀룰 라이트 마사지 기술 중 하나 인 신체의 일반적인 상태.
그 효과는 세션 기간과 전체 절차, 선택한 기술 및 기술과 같은 다양한 요인에 따라 달라집니다.
마사지를 할 때 신체는 쓰다듬고, 문지르고, 꼬집고, 반죽하고, 진동과 같은 기계적 자극에 반사적으로 반응합니다. 피부 수용체, 신경계, 순환계 및 림프계의 수용체의 반응은 신체의 모든 힘을 활성화하여 작업을 활성화합니다. 이와 관련하여 앉아있는 작업, 만성 피로, 두통 및 현기증에 일반적인 바디 마사지가 권장되며 육체 노동 중 근육 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다.
일반적인 바디 마사지를 수행하기 위해 몇 가지 기술이 개발되었지만 모두 쓰다듬 기, 문지르 기, 톱질, 반죽하기, 두드리기 및 진동과 같은 움직임의 교번을 기반으로합니다. 부드럽고 매끄럽고 강하고 강렬한 다양한 움직임을 순차적으로 사용하면 조직에 축적 된 체액이 몸에서 더 집중적으로 배설되고 긴장된 근육을 이완시키고 신경 긴장을 완화하고 신경계를 정상화하기 때문에 혈류를 증가시키고 부기를 완화하는 데 도움이됩니다.
시술 전에 안마사는 가벼운 움직임으로 마사지 오일을 발라 세션을 촉진 할뿐만 아니라 비타민과 미네랄로 피부와 근육에 영양을 공급합니다.
경우에 따라 탤컴 파우더는 지방과 독소가 포함 된 피부에서 분비되는 분비물을 흡수하여 마사지를 용이하게하는 추가 제제 (알레르기 반응, 지성 피부)로 사용할 수 있습니다.
마사지 절차 위생적인 샤워를 한 후 땀을 흘린 피부에 수행됩니다. 따뜻한 물은 피부와 근육을 따뜻하게하고 시술을 위해 준비하는 데 도움이됩니다.
일반적인 마사지를 할 때 간단한 규칙을 따라야합니다.
-정맥과 림프 흐름의 방향으로 주변에서 중심으로 이동하는 움직임을 수행하십시오.
-사타구니와 겨드랑이 부위의 팔꿈치와 무릎 관절의 굴곡부에 위치한 림프절은 우회해야합니다.
전신 마사지는 다리에서 시작하여 점차 둔부 및 요추 부위, 복부, 팔 및 어깨 부위로 이동합니다.
