조만간 많은 사람들이 일종의 무술 섹션에 가입하는 것에 대해 생각합니다. 그러나 오늘은 갑자기 예상치 못한 상황이 발생하면 손 대 손 전투가 권투보다 훨씬 효과적이고 다양하다는 것을 알려 드리겠습니다.
직접 전투 훈련이란 무엇입니까?
실제로 손 대 손 전투는 혼합 된 유형의 무술입니다. 그것은 타격과 레슬링 기술을 모두 포함합니다. 각 훈련 주간에는 한쪽과 다른 쪽의 개발이 포함됩니다.
이와 관련하여 훈련에서 배, 발로 작업하는 그림자 작업에주의를 기울입니다. 눈에 띄는 기술은 또한 많은 일반적인 신체 운동으로 훈련됩니다.
손 대 손 전투에서 싸우는 것은 타격 기술보다 훨씬 더 중요합니다. 선수들은 끊임없이 다양한 던지기, 스윕을 연습합니다. 폭발적인 힘과 근력 지구력을 훈련합니다.
결과적으로 운동은 몸의 모든 근육이 절대적으로 늘어나는 워밍업으로 구성됩니다. 목에서 시작하여 발목으로 끝납니다. 워밍업 후 코치의 임무에 따라 주요 훈련이 진행되며 쇼크 또는 레슬링이 될 수 있습니다.
타격이나 던지기를 연습 한 후에는 전투기의 일반적인 신체 훈련이 진행됩니다. 이것은 덤벨이나 팬케이크를 이용한 다양한 운동, "육군 스프링", 팔 굽혀 펴기, 풀업 등의 운동을 연습하는 것입니다.
운동이 끝나면 스파링 기술을 연습하거나 주요 근육 그룹을 계속 훈련 할 수 있습니다.
집에서 직접 전투를 배울 수 있습니까?
많은 야심 찬 운동 선수들이 배웁니다. 처음부터 직접 비디오 튜토리얼몇 가지 기본 교육과 함께 섹션으로 이동합니다. 그리고 실제로 어떤 사람이 스포츠 훈련을받지 않고 손 대 손으로 싸우는 섹션에 오면 학생에게 가해지는 부하를 견디기가 매우 어렵습니다.
따라서 섹션으로 이동하기 전에 집에서 조금 운동을 할 수 있습니다. 기술의 요점을 해결하고 폭발력을 높이기 위해 일반적인 신체 훈련을하십시오. 또한 크로스를 실행하여 체력을 높이는데, 이는 직접 전투에서 매우 필요합니다.
장비
훈련을 위해서는 먼저 직접 전투를위한 특수 장갑과 기모노가 필요합니다. 처음에는 기모노없이 연습 할 수 있지만 장갑은 대부분 섹션 자체에 있습니다.
이점 및 효과
모든 전투 특성의 일반적인 발전으로 인해 손 대 손 전투는 자기 방어에 이상적이라고 할 수있는 유형 중 하나입니다. 또한 군대에서 손 대 손 전투 기술이 유용 할 것입니다.
핸드 투 핸드 파이터는 항상 강하고 강합니다. 그는 타격 기술이 뛰어나지 만 동시에 완벽하게 싸울 수 있습니다. 따라서 우리가 자기 방어로서의 단일 전투의 유용성에 대해 이야기한다면, 손 대 손 전투는 의심 할 여지없이 지도자 중 하나입니다.
