확실히 많은 분들이 Ironman과 같은 이런 종류의 철인 3 종 경기에 대해 들어 보셨을 것입니다. 여기에서 처음에는 거의 4km를 수영 한 다음 180km를 조금 더 이동하고이 모든 난교가 끝나면 풀 마라톤을하게됩니다. 42km 195m... 그리고이 모든 것은 쉬지 않고 이루어집니다.
나는 항상 그것에 참여하는 꿈을 꾸었습니다. 그러나 지금까지는 즉각적인 목표에 포함되지 않았습니다. 금융의 관점에서 보면 고통스럽고 비용이 많이 드는 작업입니다. 그러나 장기적인 운동 선수의 꿈에는 아이언 맨이 항상 있어야합니다. 그러나 스포츠와 거리가 먼 사람들이나 지구력이 특별히 필요하지 않은 스포츠에 참가하는 사람들에게이 대회에 대해 이야기하기 시작할 때 그들이 저에게 묻는 첫 번째 질문은-왜 이것이 필요한가요? 몸에 부담이 너무 많습니까?
수영
나는 도끼처럼 헤엄 친다 고 당장 말해야한다. 이제 수영 훈련을 시작했지만 자유형 200 ~ 300m 이상을 견딜 수 없습니다. 힘이 부족합니다. 4km를 수영해야하는 Ironman에게 이것은 매우 슬프다.
그러나 실제로 4km의 차분한 속도로 수영하는 것은 훈련하기가 그리 어렵지 않습니다. 나는 종종 나비를 제외하고는 어떤 스타일로든 몇 시간 동안 물에서 수영 할 수있는 할머니를 해변에서 자주 봅니다. 그리고 동시에 그들은 위대하다고 느끼고 하나님 께서 어떤 종류의 짐만 아시는 것은 아닙니다. 추가 노력없이 수영을 준비 할 수 있습니까? 그리고 어쨌든 최종 결과에 가장 중요하지 않은 것으로 간주되는 첫 번째 종은 수영을 좋아하는 할머니 -bather에 의해 침착하게 용인 될 것입니까? 그러면 내가 할 수 있고 누구나 할 수 있습니다. 욕망이있을 것입니다.
자전거
나는 사이클링을 좋아합니다. 당신은 당신의 트렁크에 25 개 킬로그램의 물건을 넣고 도시에서 150km 떨어진 곳에서 운전합니다. 나는 텐트에서 밤을 잤다. 돌아 가지 않으면 월요일에 일해야합니다. 그리고 저는 항상 운동 선수가 아니라 자전거를 타는 사람들과 같은 동료들을 데려갑니다. 우리는 작은 정류장으로 이동합니다. 그러나 우리는 그들 없이도 할 수 있습니다. 우리는 "비즈니스"에 대한 덤불로 가기 위해 더 자주 멈추고 누군가가 지도자와 보조를 맞추지 못하면 뒤처지는 사람들을 기다립니다. 따라서 빈 자전거와 고속도로에서도 180km를 운전할 수 있습니다. 우리는 하이브리드 운전과 크로스 컨트리 운전에 익숙합니다. 그래서이 단계도 끔찍하지 않습니다.
네, 동의합니다. 4km 180km의 수영 후에는 극복하기가 쉽지 않을 것입니다. 그러나 할머니가 2 시간의 수영 후 쾌활한 분위기로 물에서 나오면 우리 젊은이들은 그녀에게 모든 힘을 쓰지 않도록 침착하게 멀리 수영 할 수 있습니다. 우리는 기록을 깨뜨리는 것이 아니라 단순히 Ironman을 극복 할 것입니다.
마라톤
그리고 마지막으로 가장 "맛있는"간식입니다. 수영과 사이클링을 마치고 마라톤을 뛰는 방법을 몰라요. 혼자서 뛰는 것은 매우 어렵 기 때문입니다. 그리고 여기 당신은 이미 pocketed로 시작합니다 엉덩이 자전거에서 손과 수영에서.
반면에 같은 마라톤을 차분한 속도로 달리면 물론 준비가 되었다면 견딜 수 있습니다. 예를 들어 3 시간 동안 별도의 마라톤을 달리면 5 시간 중 180km를 자전거를 타면 어떻게 든 기어 갈 수 있습니다. 이것은 제 개인적인 의견입니다. 사실, 몸이 어떻게 행동할지 누가 압니까?
결과적으로이 아이언 맨이 그렇게 무섭지 않다는 결론을 내 렸습니다. 그러나 그것에 참여하라고 손짓합니다.
