당신의 환경에 주자가 나타났다면 언젠가는 경주가 시작될 때 자신을 발견 할 가능성이 높습니다. 아마추어 스포츠는 전염성이 있으며 매일 점점 더 많은 사람들이 참여하고 있습니다. 살을 빼는 사람, 마라톤을 끝내는 사람 등. 그리고 누군가는 건강하고 싶어합니다.
주기적 스포츠의 모든 훈련은 부하의 지속 시간, 빈도 및 강도를 중심으로 이루어집니다. 그러나 처음 두 가지로 모든 것이 명확하다면 우연히 불 같은 모터가 파손되지 않고 최상의 결과를 얻도록 강도를 평가하는 방법은 무엇입니까? 가장 저렴한 방법은 심박수를 측정하는 것입니다.
심박수 모니터가 필요한 이유는 무엇입니까?
우선, 심박수 모니터는 운동 선수가 심박수를 모니터링하는 데 사용됩니다. 그러나 웨어러블 전자 제품은 오늘날 매우 인기가 있습니다. 따라서 때때로 그러한 가제트는 스포츠에 관여하지 않는 사람들이 구입합니다.
그것은 무엇을 위해 사용됩니까?
- 심박수 영역을 넘어서는 결정;
- 심박수 영역 정의;
- 허용 하중 결정.
이 장치를 사용하면 심장의 활동을 모니터링 할 수 있습니다.
심박수 모니터의 목적
가젯은 용도에 따라 분류됩니다.
카테고리 :
- 사이클리스트 용;
- 체중 조절을 위해;
- 피트니스 수업을 위해;
- 주자를 위해;
- 수영을 위해.
가젯은 어떻게 다릅니 까?
- 신호 전송 방법. 일반적으로 신호는 Bluetooth 프로토콜을 사용하여 전송됩니다.
- 센서 유형.
- 바디 디자인 등
달리기 용
러닝에는 가슴 끈이 달린 심박수 모니터가 사용됩니다. 가슴 끈은 큰 장점이 있습니다. 맥박을 정확하게 계산합니다.
피트니스
피트니스 활동의 경우 심박수 모니터가있는 일반 시계가 적합합니다. 이러한 가제트는 매우 유명합니다.
사이클링 용
사이클리스트는 자전거의 핸들 바에 부착 된 심박수 모니터를 사용합니다. 이러한 가젯은 다른 표시기를 표시 할 수 있습니다. 예를 들어 평균 속도입니다.
심박수 모니터의 유형
가젯에는 두 가지 범주가 있습니다.
- 무선 전화;
- 열광한
열광한
작동 원리가 매우 간단하다고 생각해 봅시다. 가제트와 센서 사이의 연결은 전선을 사용하여 수행됩니다. 이것은 오늘날 사용되지 않는 오래된 기술입니다.
주요 단점 :
- 실내에서만 사용할 수 있습니다.
- 사용하기 불편합니다.
무선 전화
시장에 나와있는 대부분의 모델은 무선입니다. 신호는 특수 라디오 채널을 통해 전송됩니다.
신호는 두 가지 모드로 전송 될 수 있습니다.
- 디지털;
- 비슷한 물건.
최고의 심박수 모니터
시장에서 가장 인기있는 모델 고려
극지 H7
이것은 운동 중에 사용할 수있는 통합 심박수 센서입니다.
스포츠 :
- 운영;
- 적합,
- 자전거 타기.
Bluetooth 4.0을 통해 스마트 폰과 통신합니다. 스마트 폰 (iOS 및 Android)의 다양한 애플리케이션을 사용하여 심박수를 모니터링 할 수 있습니다. 덕분에 효과적으로 훈련 할 수 있습니다.
송신기로 작업하려면 스마트 폰에 애플리케이션을 설치해야합니다. 심박수 송신기와 함께 작동하는 모든 앱이 될 수도 있고 나만의 Polar 앱이 될 수도 있습니다. Polar H7은 하나의 주파수에서만 작동합니다. 근무 시간은 300 시간입니다.
MioFuse
MioFuse는 스포츠와 건강한 라이프 스타일을 위해 설계되었습니다.
혜택:
- 매일 신체 활동을 모니터링합니다.
- 맥박을 모니터링합니다.
- 사이클링에 사용할 수 있습니다.
배송 내용 :
- 트래커;
- 마그네틱 독;
- 소책자.
이 장치는 두 가지 색상으로 제공됩니다.
시그마
오늘 우리는 보급형 심박수 모니터에 대해 알게 될 것입니다. SigmaSport PC 26.14. 이미 손에서 직접 맥박을 측정하는 방법이 다소 신뢰할 수 있다는 사실에도 불구하고 대부분의 제조업체는 더 정확하고 입증 된 방법 인 흉부 심박수 모니터를 계속 사용합니다.
- 더 신뢰할 수 있습니다.
- 부하에 신속하게 응답합니다.
Sigma는 실험하지 않으며 스포츠 PC 26.14 고전적인 센서가 있습니다. 신호는 디지털이므로 경쟁의 군중 속에서 다른 경쟁자의 간섭에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그러한 센서를 두려워해서는 안됩니다. 벨트를 올바르게 조정하면 두 번째 실행에서 잊어 버립니다.
SigmaSport PC 26.14는 재미있는 손목 시계처럼 보입니다. 일정량의 "상관 안 함"으로 일상 생활에서이 역할을 사용할 수 있습니다. Sport PC 26.14는 세 가지 색상 옵션으로 제공됩니다. 그러나 예상대로 가장 인기있는 것은 검은 색이며 빨간색 버튼과 비문으로 적당히 희석됩니다.
언뜻보기에 스트랩이 너무 길어 보입니다. 겨울에 장치를 착용하려고 시도하면 왜 이런지 즉시 이해합니다. 많은 구멍이 손의 환기를 목표로합니다. SigmaSport PC 26.14는 매우 가볍고 실제로 손에 느껴지지 않습니다. 러시아어 인터페이스 언어는 아직 없습니다. 12 개의 영어 단어를 배워야합니다.
처음으로 심박수 모니터를 켜면 매개 변수를 설정하라는 메시지가 표시됩니다.
- 바닥;
- 성장;
- 무게.
그는 또한 최대 심박수를 표시하도록 요청할 것입니다. 이 모든 것은 훈련 영역을 계산하고 소모 된 칼로리를 대략적으로 계산하는 데 필요합니다. 처음으로 비슷한 가제트가 있으면 맥박을 비워 둘 수 있습니다. 장치는 자체적으로 계산하고 영역 자체를 결정합니다.
모든 설정이 끝나면 실행을 강요하는 것은 사소한 문제 일뿐입니다. 심박수 모니터를 사용하는 가장 정확한 방법은 목표 구역에서 훈련하는 것입니다.
기본적으로 Sigma는 두 가지 영역을 제공합니다.
- 지방;
- 적당한.
피트니스에 대한 주제가 "가는"경우, 트레이너 또는 많은 온라인 서비스 중 하나가 만들어 줄 계획에 따라 다양한 운동에 SigmaSport PC 26.14를 사용할 수 있습니다.
SigmaSport PC 26.14를 사용할 수 있습니다.
- 달리기 위해;
- 자전거 용;
- 모든 심장 운동을 위해.
물로부터의 보호에도 불구하고 여전히 수영을 권장하지 않습니다. 또한 수중 심장 모니터의 데이터는 어쨌든 전송되지 않습니다.
모든 장점과 함께 SigmaSport PC 26.14에는 다음과 같은 단점이 있습니다.
- 타이머 부족;
- 특별한 스케줄러가 없습니다.
미리 정의 된 운동 구성을 생성 할 수 없습니다. 따라서 손으로 측정해야합니다. 음, 이것은 여전히 심박수 모니터이며 GPS 기능이있는 스포츠맨답지 않은 시계입니다. 거리를 측정 할 수 없습니다.
알파 2
이것은 2 세대 심박수 모니터입니다. Alpha 2는 심박수를 모니터링하는 데 사용됩니다.
혜택:
- 방수성;
- 무선 동기화;
- 디스플레이가 백라이트입니다.
- 칼로리 계산 방법을 알고 있습니다.
- 데이터는 블루투스를 통해 전송됩니다.
- 튼튼한 실리콘 스트랩.
Croise
CroiseBand를 고려하십시오. 용도 :
- 수면의 질;
- 수면 시간;
- 신체 활동 (걸음 횟수 및 소모 된 칼로리);
- 심박수.
CroiseBand에는 특수 적외선 온도계가 장착되어 있습니다.
Beurer PM 18
건강한 라이프 스타일을 위해 하루에 30 분의 운동을 권장합니다. Beurer는 매일 운동을 모니터링하는 데 이상적인 장치를 제공합니다.
내장 된 활동 센서를 통해 다음을 포함하여 하루 동안의 움직임에 대한 완전한 정보를받을 수 있습니다.
- 단계 수;
- 운동에 소요 된 시간;
- 거리;
- 이동 속도.
가슴 끈을 사용하지 않거나 심박수를 지속적으로 모니터링해야하는 경우 손가락 센서가있는 심박수 모니터가 필요합니다. 정확한 심박수 측정 값을 얻으려면 검지 손가락을 심박수 모니터에 올려 놓으십시오.
Garmin Forerunner 610 HRM
심박수 모니터를 사용하면 필요한 데이터를 추적 할 수 있습니다. Garmin Forerunner 610 HRM은 두 가지 구성으로 판매됩니다.
- 센서없이;
- 센서로.
가젯 기능 :
- 이전 결과와의 비교;
- 심장 상태를 제어하다
- 추적 편차.
혜택:
- 전문 소프트웨어.
- GPS 수신기.
NikeFuelBand
NikeFuelBand는 4 가지 색상으로 판매됩니다.
- 고전적인 검정;
- 핫 핑크;
- 붉은 주황색;
- 연한 초록색.
형질:
- 팔찌가 더 유연합니다.
그는 다음을 고려합니다.
- 단계;
- 점프
- 손 흔들기 등
NikeFuelBand는 일주일 이상 지속됩니다.
다음을 보여줍니다.
- 안경;
- 시각;
- 진행 트랙;
- 로드 시간;
- 칼로리;
- 단계.
Torneo H-102
Torneo H-102는 심박수 센서 및 손목 시계입니다. 이 가제트는 심장에 과부하가 걸리지 않도록 도와줍니다. 이제 운동은 특정 심박수 영역에서 수행됩니다.
사용자는 심박수 상한 및 하한을 조정해야합니다. 이 심박수 범위를 벗어나면 가제트에서 경고음이 울립니다.
Torneo H-102의 다른 기능 :
- 특정 지역에서 보낸 시간;
- 칼로리 계산.
물가
비용은 2 ~ 34,000 루블입니다.
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 18,000 루블이 든다.
- Polar RC 3 GPS HR 파란색 14,000 루블이 든다.
어디에서 살 수 있습니까?
가제트를 구입할 수있는 곳 :
- 전문점에서;
- 가전 제품 매장에서;
- 스포츠 매장에서.
리뷰
저는 Beurer PM 18을 2 년 동안 사용하고 있습니다. 그는 맥박을 정확하게 계산합니다. 나는 정말 좋아한다.
크세 니아, 하바롭스크
실행을 위해 MIO Alpha 2를 구입했습니다. 합리적인 가격에 탁월한 심박수 모니터.
Victor, 크라 스노 다르
체중 감량을 위해 Polar H7 심박수 모니터를 구입했습니다. 나는 집에서 훈련한다. 맥박이 정확하게 나타납니다.
Sergey, 크라스 노야 르 스크
저는 항상 심박수 모니터를 사고 싶었습니다. 지난주에 MIO ALPHA 2를 구입했습니다. 이제 맥박이 조절됩니다.
빅토리아, 사마라
피트니스를 위해 Garmin Forerunner 610 HRM을 사용하고 있습니다. 나는 경미한 심장 문제가 있습니다. 따라서 심박수 모니터는 심박수를 모니터링하는 데 도움이됩니다.
엘레나, 카잔
나는 2 년 동안 아침에 달리고있다. 그러나 최근에는 훈련의 효과가 감소했습니다. 그래서 심박수 모니터링을 위해 Torneo H-102를 구입했습니다. 이제 조깅을하면서 맥박을 따라갑니다.
니콜라이, 예 카테 린 부르크
내 생일에 NikeFuelBand를 받았습니다. 나는 스포츠에 가지 않습니다. 나는 내 가제트를 사용하여 칼로리를 계산합니다.
이리나, 마하 치 칼라
