종종 큰 신체 활동을 경험하는 운동 선수와 다른 사람들은 근육 염좌, 인대 및 관절 손상 문제에 지속적으로 직면합니다.
그들을 돌 보면서 다양한 장치, 준비, 신속한 회복 수단이 지속적으로 개발되고 있습니다. 이 분야의 최신 혁신을 통해 회복 기간 동안 손상을 방지하거나 스포츠 또는 작업에서 벗어나지 않을 수 있습니다.
Kinesio 테이프 : 근육과 관절을위한 독특한 치유 패치
소량의 폴리 에스터가 함유 된 천연면으로 만든 접착 테이프는 피부와 근육에 다음과 같은 기능을 제공합니다.
- 부드러운 마사지,
- 숨쉬는 능력,
- 기분 전환,
- 관절을 보호하기 위해 하중의 유능한 분배.
테이프의 속성
알려진 모든 제품 (붕대, 플라스터, 탄력 붕대)과 달리 Kineasio 테이프는 림프 흐름과 혈류를 개선합니다.
가볍고 신축성있는 밴드는 다음과 함께 효과적인 회복을 제공합니다.
- 부종 및 통증 증후군 제거,
- 강한 근육 수축 방지,
- 향상된 이동성
- 근육 긴장도 증가,
- 훈련 또는 활동적인 작업 중에 조직과 근육을 지원합니다.
- 스트레스 해소.
테이프는 교체 및 활동 감소없이 며칠 (최대 1 주) 동안 계속 작동합니다.
작동 원리
연조직과 관절이 손상되면 감염된 부위에 혈액과 체액이 축적됩니다. 이러한 변화는 통증의 시작과 관련이 있습니다. 액체가 수용체를 더 강하게 누를수록 통증 증후군이 더 두드러집니다.
종종 부상 부위를 좋아하는 염증 과정도 그것을 향상시킬 수 있습니다. 심각한 손상의 경우 혈관은 축적 된 체액을 빠르게 제거 할 수없고 필요한 영양소와 산소를이 부위로 전달하여 치유 속도를 크게 떨어 뜨립니다.
테이프를 붙이면 피부가 약간 조여져 근육과 피부 사이에 미세한 공간이 제공됩니다. 이로 인해 손상된 영역 전체가 음압과 양압으로 구역이 번갈아 가며 변합니다.
음압은 유체를 제거하기 위해 작동하는 림프관에 작업의 자유를 제공합니다. 영양과 혈액 순환이 가능한 가장 짧은 시간에 회복됩니다.
사용 지침
통기성과 동시에 방수 기능이있는 패치는 피부에 올바르게 바르면 교체없이 며칠 지속될 수 있습니다.
이렇게하려면 몇 가지 간단한 단계를 따라야합니다.
- 피부를 준비하십시오. 피부에서 모든 화장품과 먼지를 제거하십시오. 청소를 위해서는 향이 나는 로션보다는 알코올을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 알코올이 없을 때는 잘 씻고 완전히 말리십시오. 훈련 후에는 피부를 약간 식혀서 땀이 많이 나지 않도록해야합니다.
- 탈모. 패치 적용 영역에 길고 거친 모발이 있으면 예비 제거가 필요합니다. 가늘고 부드럽거나 짧은 머리카락은 테이프의 지속 시간에 영향을주지 않으며 테이프를 떼어도 아프지 않습니다.
- 직접 접착. 끈적 끈적한면은 보호 또는 복원이 필요한 부위의 피부에만 닿아 야하며, 접착 과정에서 손가락으로 만지는 것은 허용되지 않습니다. 테이프의 끝은 다른 스트립의 표면을 건드리지 않고 피부에 있어야합니다.
- 샤워하기 전에 테이프를 제거하지 마십시오. 건조 속도를 높이려면 수건으로 간단히 닦으십시오. 헤어 드라이어를 사용하면 피부에 너무 깊숙이 침투 한 접착제가 가열되어 테이프를 제거하기가 어렵습니다.
- 테이프의 가장자리가 너무 빨리 벗겨지기 시작하면 잘립니다.
테이핑 기법 (오버레이)
- 단단한. 훈련이나 기타 신체 활동으로 인한 부상에 사용됩니다. 테이프는 손상된 부위를 단단히 고정합니다.
- 예방. 이 옵션을 사용하면 근육을 제한하지 않고 좋은 모양을 유지할 수 있습니다. 이 테이프는 염좌로부터 인대와 근육을 보호하기 위해 훈련 30 분 전에 적용됩니다. 경미한 부상에서 회복해야 할 때도 같은 방법이 사용됩니다.
중대한! 심각한 부상은 병원에서 치료해야합니다. 테이핑에는 마술 지팡이의 힘이 없으므로이 경우 사용이 효과가 없습니다.
금기 사항
가장 효과적인 치료법이라도 예외없이 모든 사람에게 보편적 인 것은 아닙니다.
다음과 같은 경우 kinesio 테이프 사용이 금지됩니다.
- 발진, 자극, 상처, 화상의 형태로 피부 병변의 존재.
- 종양 학적 피부 병변,
- 아크릴에 대한 알레르기 반응,
- 임신 초기,
- 전신 피부 질환,
- 양피지 피부 증후군,
- 많은 미세 외상, 물집, 영양 궤양,
- 심 부정맥 혈전증,
- 노인성 피부 약점,
- 물질에 대한 피부의 개인적인 편협함 또는 과민성.
Kinesio 테이프 구입처
이 테이프는 1970 년에 일본 정형 외과 의사가 발명 했음에도 불구하고 비교적 최근에 보편적 인 수용과 인기를 얻고 있습니다. 이것은 약국에서 매우 드물다는 사실을 설명합니다. 약국 체인에서 수요가 적은 다른 제품과 마찬가지로 테이프는 실제 비용보다 몇 배 더 높은 가격으로 구매할 수 있습니다.
웹 사이트에서 주문하여 고유 한 테이프를 얻는 것이 더 쉽고 저렴합니다.
약국 및 온라인 상점 가격
약국 가격은 중개자에 대한 지불 금액, 건물 임대 비용, 직원 보수 금액, 위험 발생 비율에 따라 다릅니다.
온라인 상점에서 kinesio 테이프의 비용은 약간 변동합니다. 작은 테이프의 경우 가격은 170 ~ 200 루블입니다. 테이프의 큰 크기는 490 ~ 600 루블의 비용을 시사합니다.
키네시오 테이프에 대한 리뷰
아내는 실험을 좋아하고 인터넷에서 지속적으로 밝은 새 항목을 얻습니다. 이 때문에 끊임없이 맹세합니다. 그녀의 구매 중에는이 패치가있었습니다. dacha에서 그는 계단에서 실패하여 팔꿈치에 상처를 입었습니다. 진통제가 없었습니다. 저녁. 마지막 버스가 떠났습니다. 나는 그녀의 키네시오 테이프를 시험해야했는데, 그가 집 밖으로 가져 갔어요. 다음날 나는 진지하게 사과해야했다. 고약은 정말 효과가 있습니다. 아침에는 벌써 일을 조금 할 수 있었고, 하루 후에는 아픔을 완전히 잊었습니다. 붓거나 멍이 들지 않습니다.
Evgeny Soldatenko, 29 세
나는 전문적으로 스포츠에 간다. 중요한 대회 전 훈련에서 그는 어깨 관절을 다쳤습니다. 코치는 심각하지는 않지만 합동에 평화를 제공 할 필요가 있다고 말했다. 테이프를 붙였습니다. 셋째 날 손은 자유롭게 움직였다. 요즘 훈련 할 때는 부하를 줄여야했지만 집에서는 제한을 두지 않았습니다.
Maxim Buslov, 19 세
일단 난간을 넘어서 넘어지고 넘어져서 무릎을 세게 쳤다. 고통은 모든 것이 골절이라는 첫 번째 생각이었습니다. 친절한 사람들이 응급실에 도착하는 것을 도왔습니다. 그들은 진통제를 마시고 탄력있는 붕대를 착용한다고 말했습니다. 계모는 스포츠 코치로 일하고 있다는 것을 알게되자 즉시이 모든 것을 금지했습니다. 나는 밝은 줄무늬를 가져와 붙여 넣었습니다 (그런데 그들은 매우 세련되게 보입니다). 통증은 몇 시간 안에 가라 앉았습니다. 저녁에는 친구들에게 보석을 보여주기 위해 나가서 5 층에 살고 있습니다.
레지나 포고 렐 스카 야, 26 세
작은 융기조차도 충격은 피부에 고통스러운 타박상을 남깁니다. 키네시오 테이프를 사용해보기로했습니다. 나는 큰 차이를 느끼지 못했습니다. 유일한 것은 그들이 조금 더 빨리지나 가기 시작했지만 벨크로가 통증 강도에 영향을 미치지 않았다는 것입니다.
Gorbunova Vera, 52 세
직업별로 사회 보장 관으로 일합니다. 나는 서류 뒤에 숨지 않으며 매일 와드를 방문하는 것을 선호합니다. 다리를 비틀었을 때 이틀 동안 완전히 무력감을 느꼈고 긴급한 전화에도 갈 수 없었습니다. Childhood Studio는 보조금으로 이러한 teip 중 하나를 받았습니다. 나는 시도하기로 결정했습니다 (그런 다음 사서 제자리에 두었습니다). 관절은 즉시 림보에있는 것처럼 보였다. 걸을 수 있었고 모든 발걸음이 거친 고통에 반응하지 않았습니다. 이제 나는이 치료법을 내가 아는 모든 사람에게 진심으로 권장하며 가정 의학 캐비닛에는 이미 다른 색상의 리본이 있습니다.
Oksana Kavalerova, 36 세
나는 자동차 수리에 종사하고 있으며 부상 없이는 할 수 없습니다. 이전에는 일을 마치고 장기간 병가를 다니거나 즉시 일을 포기해야했습니다. 나는 많은 약, 다른 붕대, 보호를 시도했습니다. 테이프는 밝은 색상으로 인해 처음에는 방치되었습니다. 그러나 쾌활한 외모 뒤에는 진지한 일을 숨겼다. 적어도 일주일 동안은 일을 잊어야했던 팔꿈치 관절이 둘째 날 다시 튀어 나왔다. 물론 일하는 동안 테이프를 많이 뿌렸지만 샤워 할 때 나와 함께 잘 씻겨지고 떨어지지도 않았습니다. 만일을 대비해서 3 일 더 고약을 썼습니다.
블라디미르 타라 카 노프
아내가 쌍둥이를 낳겠다 고 말했을 때 나는 믿을 수 없을만큼 행복했지만 임신이 어려웠습니다. 아내를 보니 진심으로 미안했습니다. 배가 자랐을 때 붕대가 그녀를 문지르고 눌렀고 그녀가 걷고 앉고 누워 있기가 어려웠습니다. 이 컬러 스트립이 임산부에게 적합한 긴장과 통증을 완화하는 데 도움이된다는 사실이 인터넷에서 발견되었습니다. 내 아이라는 방금 꽃이 피었습니다. 그녀의 의사는 다른 환자들에게 추천 할 자료 링크를 요청하기도했습니다.
Andrey Tkachenko, 28 세
Kinesio 테이프는 피부의 지원 기능을 대신하여 손상된 조직이 스스로 복구 할 수 있도록합니다. 그들은 약간의 금기 사항으로 구별되며 부작용이 없으며 일상 생활에서 느껴지지 않습니다. 점착 테이프는 일회용이지만 각 테이프는 며칠 동안 사용할 수 있습니다.
