첫 번째 추운 날씨가 시작되면 신선한 공기에서 달리기를 포기해서는 안됩니다. 서리로부터 보호하는 특별한 형태를 얻는 것이 가장 좋습니다. 동상으로부터 얼굴을 보호하는 데 특히주의해야합니다.
우선, 달리는 동안 불편 함이없는 고품질 마스크를 선택해야합니다. 선택할 때이 액세서리의 기능과 유형에주의를 기울여야합니다.
겨울에 바람과 서리에서 벗어나는 방법?
겨울철 추위는 달릴 때 어려울 수 있으므로 추위로부터 몸을 보호하는 것이 좋습니다. 동상으로부터 몸을 보호하려면 겨울 조깅 용 특수 보호 복을 선택해야합니다. 그것은 완벽하게 따뜻하고 서리로부터 보호해야하지만 동시에 스포츠 운동 중에 불편을 끼치 지 않아야합니다.
겨울 경주 용 의류의 예
종종 겨울의 서리는 -15도까지 떨어질 수 있으며 때로는 더 낮을 수 있습니다. 따라서 겨울 조깅의 경우 심한 서리로부터 신체를 보호하는 특수 의류를 구입해야합니다.
겨울 형태의 특징 :
- 첫째, 여성은 구매해야합니다 특별한 바디 수트. 이 제품은 달리는 동안 가슴을 지원합니다. 또한 이동 중에 불편 함을 유발하지 않습니다.
- 더 강한 섹스의 대표자는 신체 대신 선택해야합니다. 특별한 티셔츠, 티셔츠 또는 보온 속옷;
- 긴팔. 이것은 러너의 겨울 복장에서 매우 중요한 부분이므로 선택할 때 매우 조심해야합니다. 슬리브에는 엄지 구멍이있는 것이 바람직합니다. 제품의 원단에주의를 기울일 가치가 있으며 열을 완벽하게 유지하고 습기를 막아야합니다.
- 바지 자유롭고 실행하기 어렵지 않아야합니다. 열을 유지하고 저체온증으로부터 다리를 보호하는 특수 패딩이있는 바지를 선호하는 것이 가장 좋습니다. 이 단열재는 바지의 전체 부분에 위치하지 않을 수 있으며 주로 다리가 얼어 붙는 곳에서 사용할 수 있습니다. 종종 패드는 허벅지 앞쪽에 있습니다. 달리기를 할 때 움직임을 방해하기 때문에 여러 켤레의 바지를 입는 것은 권장하지 않습니다.
- 겉옷. 달리기 용 윈드 브레이커는 바람에 가장 잘 맞습니다. 심한 서리에서는 특별한 방풍 및 발수성 멤브레인이 달린 재킷을 착용하는 것이 좋습니다. 달리기 위해 아노락 또는 짧은 멤브레인 재킷을 선택하는 것이 좋습니다. 이 도구의 아래쪽 부분에도주의를 기울일 가치가 있으며 바닥에 탄성 밴드가 있어야합니다. 달리는 동안 체온을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 캡. 이 요소를 잊지 마십시오. 머리를 따뜻하게 유지하는 것이 매우 중요하므로 양모와 같이 따뜻한 모자를 선택하십시오.
- 운동화. 신발은 발이 편안하게 느껴지도록 가능한 한 편안한 신발을 선택해야합니다.
- 얼굴 마스크. 이것은 아마도 가장 중요한 러닝 의류 일 것입니다. 추위로부터 얼굴을 완벽하게 보호하고 눈과 바람으로부터 보호해야합니다. 가장 적합한 마스크를 선택하려면 이러한 자금의 모든 속성과 유형을 자세히 고려할 가치가 있습니다.
러닝 마스크의 특징은 무엇입니까?
스포츠 마스크는 겨울 경주에서 가장 필수적인 도구입니다. 서리로부터 얼굴과 목을 보호하는 데 탁월 할뿐만 아니라 다음과 같은 장점이 있습니다.
- 스포츠 마스크는 통기성 및 방수 소재로 만들어졌습니다. 따라서 열을 유지하고 습기가 통과하지 못하도록합니다.
- 이 자금은 달릴 때 얼굴을 제한하지 않습니다.
- 호흡 곤란이나 불편 함을 유발하지 마십시오.
- 마스크의 재질은 찬 공기가 통과하지 못하도록합니다.
겨울철 달리기 마스크는 무엇입니까?
다양한 종류의 러닝 마스크가 있습니다. 예를 들어, 많은 스포츠 상점에서 붕대 형태의 마스크를 찾을 수 있습니다. 이 마스크를 꾸미는 것은 아주 간단합니다. 머리 위에 올려 놓고 얼굴 위로 당기기 만하면됩니다. 코에 고정되어 있으며 눈만 가려져 있습니다.
물론 이것은 마스크의 한 가지 유형일 뿐이며 신중하게 연구 할 가치가있는 다른 유형도 있습니다.
발라 클라 바 실행
발라 클라 바는 겨울에 달릴 때 얼굴을 보호하도록 설계된 마스크입니다. 외관상 많은 영화에서 강도가 사용하는 마스크와 비슷합니다.
이러한 마스크에는 두 가지 유형이 있습니다.
- 첫 번째 유형의 모델에는 눈에 두 개의 구멍이 있습니다. 나머지 얼굴-코, 입, 이마, 목구멍, 닫힘;
- 두 번째 유형의 모델은 눈, 코 및 입을위한 큰 구멍이 있습니다. 얼굴의 다른 부분 (귀, 이마 및 목)은 완전히 덮여 있습니다.
두 모델 모두 서리 수준에도 불구하고 열을 잘 유지한다는 점에 유의해야합니다. 그들은 -5 도와 -35도에서 똑같이 따뜻합니다.
특히 추운 날씨에는 특별한 스키 발라 클라 바를 착용하는 것이 좋습니다. 이 모델은 결빙 및 풍화로부터 보호하는 기술적으로 진보 된 소재로 만들어졌습니다. 또한 이러한 발라 클라 바의 전체 구조는 수분을 완벽하게 차단하는 탄성 표면으로 구성됩니다. 이 마스크에는 공기가 들어갈 수 있도록 코와 눈을위한 작은 구멍이 있습니다.
흥미로운 버프 마스크 : 구조 및 특징
Buff는 독창적이고 세련된 디자인의 마스크입니다. 또한 달리는 동안 자유롭고 안전한 호흡을 제공합니다. 이 모델은 모직 소재로 만들어져 0도에서 -40도까지의 빙결 온도에서 착용 할 수 있습니다.
이 마스크의 주요 특징은 다른 버전으로 착용된다는 것입니다.
- 제품은 후드 또는 후드로 착용 할 수 있습니다. 이 경우 목, 머리 뒤쪽 및 이마는 닫힌 상태로 유지됩니다. 얼굴의 타원은 열려 있습니다.
- 마스크는 첫 번째 버전과 같은 방식으로 착용됩니다. 그러나 주름의 자유 부분은 코 부분에 올려 져 눈만 뜨고 있습니다.
- 마스크는 스카프 형태로 머리에 착용하고 그 아래의 모든 머리카락을 완전히 숨 깁니다.
매우 자주 두꺼운 머리띠 형태의 버프를 찾을 수 있습니다. 그들은 서리로부터 목과 입을 보호하기 위해 모자로 사용할 수 있으며 스카프 형태로 묶거나 팔에 묶는 등의 방식으로 사용할 수 있습니다.
스누드 또는 변형 스카프
여러 기능을 제공하므로 매우 편리한 실행 도구입니다. 안면 마스크뿐만 아니라 스카프 또는 스누드로도 사용할 수 있습니다. 또한 필요한 경우 머리 장식을 완벽하게 교체 할 수 있습니다. 이 제품은 울과 폴리 콜론으로 만들어져 열을 완벽하게 유지하고 찬 공기가 통과하지 못합니다. -1 ~ -40 도의 서리에서 사용할 수 있습니다.
지구력 마스크
외관상이 마스크는 방독면 또는 인공 호흡기와 비슷합니다. 이 마스크의 디자인에는 머리와 귀 및 공기 저항 밸브 용 특수 홀더가 있습니다. 이 기금의 특징은 서리로부터 얼굴을 보호하는 것 외에도 호흡기와 폐를위한 일종의 트레이너 역할을한다는 것입니다.
작동 원리:
- 격렬한 달리기 중에는 호흡 중 산소의 이동 및 수송을위한 구멍이 좁아집니다.
- 결과적으로 신체는 최대 하중을 받게되며, 이는 알프스 등반 중 하중과 비교할 수 있습니다.
러닝 마스크의 주요 제조업체
Respro의 인공 호흡기 마스크.
Respro는 제품에 최고의 품질과 기능을 결합한 영국 회사입니다. 이 제조업체의 호흡기 마스크는 현대 기술을 기반으로 만들어졌습니다. 이 제품의 디자인에는 먼지와 먼지로부터 흡입 된 공기를 청소하는 특수 필터가 포함되어 있습니다. 따라서 도시 환경에서 뛰고있을 때 건강에 대한 걱정없이 안전하게 사용할 수 있습니다.
외관에도 주목할 가치가 있습니다.이 제품은 다양한 색상과 다양한 디자인을 가지고 있습니다. 누구나 가장 편안한 트레이닝 마스크를 찾을 수 있습니다. 이 액세서리의 또 다른 중요한 특성은 알파인 트레이너처럼 작동한다는 것입니다.
따라서 이러한 마스크의 작은 실행으로 생화학 매개 변수가 크게 증가합니다. 이 마스크는 따뜻하게 유지되며 -35도까지 서리를 견딜 수 있습니다.
인공 호흡기 마스크 City Respro
이 마스크에는 흡입 된 공기에서 먼지와 먼지를 완벽하게 제거하는 Dynamic ACC 탄소 필터가 있습니다. 이 필터는 배기 가스로 인한 오염 물질이 많은 대도시에서 사용하기위한 것입니다. 이 필터는 30 일 사용하도록 설계되었습니다.
마스크를 매일 사용하지 않으면 계절에 충분할 것입니다. 이 마스크는 달리기, 스키, 자전거 타기 또는 오토바이 타기 등에 좋습니다.
엘리트 수호자 마스크를 만드십시오.
조깅하는 동안 서리와 바람으로부터 얼굴을 보호하는 현대적인 마스크. 이 모델의 구조는 방풍 및 방습 멤브레인 소재로 만들어졌습니다. 이 마스크는 스키, 스노 보드, 스포츠 훈련, 산악 스포츠 중에 사용할 수 있습니다. -40도까지 서리를 완벽하게 견뎌냅니다. 전체 구조는 매우 가볍고 편안합니다.
사 틸라 페이스 마스크.
이 의류는 따뜻한 폴리 에스테르 플리스 소재로 제작되었습니다. 바람이 불고 추운 날씨에도 열을 완벽하게 유지하고 얼굴을 보호합니다.
전체 구조가 6 채널 직조 형태로 만들어져 있기 때문에 수분이 내부로 침투하지 않으며 머리와 목이 항상 따뜻하고 신선합니다. 또한 마스크의 소재는 땀 방지 처리가되어있어 장시간 착용이 가능하다.
겨울철 달리기 마스크의 비용은 얼마입니까?
이러한 제품은 스포츠 용품점과 많은 인터넷 사이트에서 구입할 수 있습니다. 이 제품의 비용은 다릅니다. 주로 제조업체의 품질과 수준에 따라 다릅니다. 물론 마스크가 좋을수록 비용이 높아집니다.
예를 들어, 지구력을위한 인공 호흡기 마스크는 약 2,000 루블에서 8,500 루블입니다. 붕대 형태의 간단한 마스크는 약 500-900 루블입니다. Balaclava 마스크 비용은 900 ~ 3500 루블, 버프-400-900 루블, 스카프 변형-600 ~ 2000 루블입니다.
사람들은 겨울 달리기 마스크에 대해 무엇을 말합니까?
“나는 오랫동안 뛰었습니다. 나는 날씨에 관계없이 항상 신선한 공기를 마시 며 달립니다. 겨울에는 훈련을위한 형태 선택에 매우주의를 기울입니다. 저체온증으로부터 신체를 완벽하게 보호하는 최고 품질의 장비를 선택합니다. 물론 저체온증으로부터 얼굴을 보호하는 것은 매우 중요합니다. 나는 buffu 마스크를 사용하고 있습니다. 그녀는 매우 따뜻하고 편안합니다. 내 얼굴은 가장 심한 서리에서도 완벽하게 보호됩니다. 또한 습기와 찬 공기가 침투하지 않습니다. 훌륭합니다. 모두에게 조언합니다! "
평가:
스베틀라나, 30 세
“저는 10 년 넘게 프로 달리기를 해왔습니다. 오랫동안 좋은 러닝 마스크를 찾을 수 없었습니다. 품질이 좋지 않은 제품을 발견하고 일부는 차가운 공기를 흘렸고 내 얼굴은 매우 차가 웠고 일부는 제조 된 고무의 불쾌한 냄새가났습니다. 지금은 발라 클라 바 마스크를 사용하고 있습니다. 지금까지 불만이 없습니다. 내 얼굴은 저체온증으로부터 정말로 보호됩니다. 또한 영하 40도까지 내려가는 극한 서리에서도 사용할 수 있습니다. "
평가:
세르게이 35 세
“저는 날씨에 관계없이 끊임없이 달리고 있습니다. 겨울철 달리기에는 호흡기 마스크를 사용하여 지구력을 키 웁니다. 비싸지 만 가격을 정당화합니다. 서리가 심할 때 얼굴을 완벽하게 따뜻하게 해줄뿐만 아니라 달리는 동안 호흡도 완벽하게 조절합니다! "
평가:
Maxim, 28 세
“나는 달리기를 정말 좋아합니다. 나는 항상 신선한 공기를 마신다. 나는 아주 오랫동안 좋고 가장 중요한 따뜻한 안면 마스크를 찾고있었습니다. 인터넷에서 긴 검색 끝에 나는 달리기에 대한 변형 스카프를 발견했습니다. 나는 그녀의 외모에 매료되어 주저하지 않고 획득했습니다. 대단해! 내 얼굴은 항상 따뜻합니다. 또한 필요에 따라 스카프 나 모자 형태로 착용 할 수 있습니다. 나는 모두에게 조언한다! "
평가:
엘레나, 25 세
“나는 아주 자주 뛰었습니다. 나는 주로 신선한 공기에서 달리는 것을 선호합니다. 물론 겨울에는 얼굴 보호 장치 없이는 할 수 없습니다. 그것은 습기와 찬 공기가 통과하지 못하도록 따뜻하고 고품질의 소재로 만들어졌습니다. 나는 그것을 좋아했고 그 비용은 높지 않습니다! "
평가:
알렉세이, 33 세
겨울에 달리는 동안 동상으로부터 몸을 보호하는 것이 가장 중요합니다. 따라서 신선한 공기에서 훈련을 시작하기 전에 신체를 서리로부터 보호하는 모든 수단을주의 깊게 읽어야합니다. 얼굴을 보호하기 위해 마스크에 특별한주의를 기울여야하며, 품질이 좋고 따뜻해야합니다. 또한 훈련 중에 불편을 끼쳐서는 안됩니다.
