폴리 페놀은 분자 당 하나 이상의 페놀 그룹이있는 화합물입니다. 대부분 식물에서 발견됩니다. 혈액 응고에 영향을 미치는 나트륨 메타 미졸, 클로르 프로 마진의 합성을 가속화합니다.
폴리 페놀의 주요 특성은 항산화 효과입니다. 활성 산소의 활동을 줄이고 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
신체에 작용
- 항산화 효과가 있습니다. 부적절한 영양, 불리한 환경 조건, 스트레스, 자유 라디칼이 신체에 축적되어 건강한 세포를 파괴합니다. 폴리 페놀은 그들의 작용을 중화시키고 신체에서 제거하여 많은 질병의 발병을 예방합니다.
- 심혈 관계를 강화합니다. 폴리 페놀이 함유 된 음식을 섭취하면 심장 기능 장애 및 혈관 저하와 관련된 질병의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 항염 효과가 있습니다. 감염의 영향으로 신체에서 산화 스트레스가 발생하여 염증이 발생합니다. 이것은 면역 체계의 정상적인 반응이지만 약화되면 염증이 만성화되어 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 폴리 페놀은 염증을 줄이고 만성화되는 것을 방지합니다.
- 혈전의 출현을 예방합니다. 붉은 열매 또는 천연 드라이 레드 와인의 껍질에서 발견되는 폴리 페놀은 혈전 응집을 차단합니다.
- 종양의 위험을 줄입니다. 안토시아닌, 플라 바놀, 플라 바논 및 페놀 산은 암세포의 활동을 억제하여 암세포의 성장 및 발달을 방지합니다.
- 혈당 함량을 조절하십시오. 폴리 페놀은 인슐린 분비에 관여하여 혈당 급증을 방지하고 제 2 형 당뇨병의 위험을 감소시킵니다.
음식의 내용
폴리 페놀은 식물성 식품과 함께 체내에 들어갑니다.
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식품의 함량은 아래 표에 나와 있지만 동일한 야채와 과일은 재배 조건 및 품종에 따라 다른 양의 폴리 페놀을 포함 할 수 있기 때문에 이러한 수치는 다소 임의적이라는 점을 이해해야합니다.
| 생성물 | 100 gr, ME의 콘텐츠 |
| 브뤼셀 콩나물 | 980 |
| 자두 | 950 |
| 알팔파 새싹 | 930 |
| 브로콜리 꽃차례 | 890 |
| 비트 | 840 |
| 오렌지 | 750 |
| 붉은 포도 | 739 |
| 고추 | 710 |
| 체리 | 670 |
| 구근 | 450 |
| 시리얼 | 400 |
| 가지 | 390 |
| 서양 자두 | 5,8 |
| 건포도 | 2,8 |
| 블루 베리 | 2,4 |
| 블랙 베리 | 2 |
| 흰 양배추 | 1,8 |
| 시금치 | 1,3 |
| 딸기 | 1,5 |
| 산딸기 | 1,2 |
폴리 페놀 보충제
폴리 페놀은 복잡한 항산화 보충제의 일부로 약국에서 구입할 수 있습니다. 다양한 종류의 보충제를 제공하는 인기있는 온라인 소매 업체에서 다양한 비타민을 찾을 수 있습니다.
가장 많이 판매되는 폴리 페놀 보충제는 다음과 같습니다.
- Jarrow Formulas, Bilberry + Grapeskin 폴리 페놀.
- 수명 연장, Apple Wise, 폴리 페놀 추출물.
- Reserveage Nutrition, 포도씨 추출물.
- Planetary Herbals, 풀 스펙트럼, 소나무 껍질 추출물.
보충제 비용은 약 2000 루블입니다.
폴리 페놀 보충제의 부작용
음식에 사용되는 야채와 과일에서 필요한 양의 폴리 페놀을 얻는 것이 좋습니다. 폴리 페놀 보충제는 특정 조건에서 처방 될 수 있습니다. 통제되지 않은 섭취는 다음을 유발할 수 있습니다.
- 철분 흡수 감소,
- 장 점막의 자극,
- 갑상선 호르몬 생산 감소.
