최신 달리기 앱은 일상적인 달리기를 좋아하는 취미로 바꾸는 데 도움이됩니다. 이 스포츠는 많은 장점이 있기 때문에 전 세계 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 신체에 미치는 긍정적 인 영향 외에도 체중 감량, 체력 개발 및 우울증 제거에 도움이됩니다. 또한 누구라도 달리기를 할 수 있습니다! 가장 가까운 녹색 공원을 찾아 실행중인 프로그램을 스마트 폰에 다운로드하세요.
좋아, 아무것도 아니지만 우리 기사를 읽은 후에는 Iphone 또는 Android 용 러시아어로 가장 잘 실행되는 앱을 무료로 다운로드하는 방법을 정확히 알게 될 것입니다. 따라서 읽고 선택하십시오!
앱 실행 : 장단점
전화를 실행하는 최신 프로그램은 일련의 옵션이있는 유틸리티가 아닙니다. 그들은 능숙하게 짜여진 훈련 시스템을 갖춘 본격적인 소셜 네트워크입니다. 그곳에서 사람들은 서로를 알아 가고, 의사 소통하고, 공동 조깅을 할 동료를 찾고, 스포츠 도전을 서로에게 던집니다. 각 사용자에게는 프로필, 계정, 개인 트레이너, 교육 계획 및 기타 옵션이 있습니다. 선택한 프로그램에 따라 다릅니다. Android 또는 iPhone에 적합한 실행 응용 프로그램을 선택하려면 먼저 최고 TOP을 공부하는 것이 좋습니다.
스마트 폰에 이러한 비서가 있으면 일상 생활 습관을 굳건히 소개 할 수 있습니다. 잘 설계된 교육 프로그램, 진행 상황을 모니터링하는 멘토, 그리고 결과를 소셜 네트워크에 공유 할 수있는 기회를 받게됩니다.
수업에 대한 자세한 통계를 알고 싶으십니까? 실제 선수들과 온라인으로 달리거나 친구에게 도전하거나 가을 마라톤을 잘 준비하고 계십니까? 많은 Android 및 iPhone 용 실행 프로그램에는 멘토의 운동에 대한 실시간 추적 옵션과 음성 안내가 포함되어 있습니다. 그들은 다른 장치 (피트니스 팔찌, 시계, mp3 플레이어)와 완벽하게 짝을 이루고, 운동 선수의 신체적 매개 변수를 제어하고, 속도를 늦추거나 증가시킬 필요성에 대해 경고하고, 다음 달리기를 놓치는 것을 지속적으로 허용하지 않습니다.
당신이 상상할 수 있듯이, 이것들은 모두“For”주장이었습니다. 실행을 위해 프로그램을 다운로드하기 전에 단점도 확인하십시오.
- 불행히도 많은 사용자는 많은 유틸리티가 불안정하다는 사실에 분노합니다. 종종 특정 옵션이 정지되고 응용 프로그램 자체에 버그가 있습니다.
- 실행중인 많은 앱은 인터넷에 의존합니다. 즉, 커버리지가 좋지 않은 지역에서 운동하기로 결정하면 프로그램이 광고 된대로 제대로 작동하지 않을 수 있습니다. 그건 그렇고, Android 용 Nike + Running 앱은 인터넷없이 작동하며이 매개 변수에서는 동일하지 않습니다! 최고의 소프트웨어를 축하하세요!
- 무료 버전을 직접 다운로드하는 경우 풍부한 광고에 대비하십시오. 그저 많은 것들이있을뿐만 아니라, 젠장, 외설적으로, 남용의 지점까지, 많이있을 것입니다.
- 유료 앱은 비용이 많이 듭니다. Android 및 iPhone에서 가장 잘 실행되는 대부분의 앱에 대한 연간 구독 비용은 평균 약 $ 100입니다.
- 그러나 모든 소프트웨어가 올바르게 Russified가 아닌 것은 슬프다. 이것은 특히 아이폰에서 프로그램을 실행하는 경우에 해당됩니다.
- 무료 버전의 유틸리티는 종종 기능이 좋지 않습니다.
그런데 가젯의 옵션과 기능을 100 % 사용하고 있습니까? 확실히 스마트 폰의 설정을 자세히 살펴보면 이전에 알려지지 않은 기능의 1/4을 찾을 수 있습니다. 앱 실행에 대해서도 마찬가지입니다. 기본 옵션으로 충분할 때 비싼 유료 패키지를 구매하는 것이 좋습니까? 그리고 일반적으로 iPhone 또는 Android에 적합한 실행 앱을 선택하는 방법을 알아 보겠습니다!
올바른 프로그램을 선택하는 방법은 무엇입니까?
다음은 필요한 소프트웨어를 정확하게 다운로드하는 데 도움이되는 빠른 가이드입니다.
- 전화 번호는 뭐 지요? 프로그램의 선택은 운영 체제 유형에 따라 다릅니다.
- 체력 수준을 평가하십시오. 즉, 스포츠를 처음 접할 때 자신에게 솔직 해 지거나 벨트 아래에 3 개의 마라톤이있는 숙련 된 주자입니다. 사실 일부 달리기 앱은 초보 운동 선수를 위해 특별히 설계된 반면 다른 앱은 고급 운동 선수를위한 강렬한 운동을 제공합니다.
- 유료 앱에 대해 돈을 지불 할 의향이 있습니까?
- 가장 관심이있는 프로그램의 옵션을 공부하십시오. 유료 옵션을 구매할 가치가 있는지 고려하십시오. 고급 기능을 사용 하시겠습니까?
- 인터넷이없는 장소에서 실행하는 것을 선호하는 경우 지속적인 네트워크 연결이 필요하지 않은 앱을 찾으십시오.
- 또한 달리기 외에도 다른 스포츠에 참여하는 경우 다양한 운동 (수영, 사이클링, 복싱, 에어로빅 등)을 표시하는 포괄적 인 응용 프로그램이 더 적합합니다.
다운로드 및 사용 방법?
여기에서 모든 것이 간단합니다. Android 또는 iPhone에서 가장 잘 실행되는 프로그램도 Play Market 또는 App Store에서 무료로 다운로드 할 수 있습니다. 다운로드 및 설치는 표준 체계를 따릅니다.
- 유틸리티를 검색하십시오.
- "설치"키;
- 다음으로 응용 프로그램을 열고 등록하십시오. 소셜 네트워크를 통해 로그인 할 수 있습니다.
- 추가 작업은 특정 프로그램의 옵션에 따라 다릅니다. TOP 메뉴의 모든 유틸리티는 직관적이므로 어려움이 없을 것입니다.
최고의 실행 앱
이제 목록으로 직접 가보겠습니다. iPhone 및 Android 용 최고의 무료 실행 프로그램을 러시아어로 지정하겠습니다. 원을 1 개의 응용 프로그램으로 좁 히면됩니다. 인터넷에서 리뷰를 읽거나 더 나은 방법으로 각각 며칠 동안 테스트하는 것이 좋습니다.
여기에 Android 또는 IOS를 탑재 한 휴대폰 용 앱을 실행하는 데 각각에 대한 간략한 설명이 포함되어 있습니다.
IPhone 용
iPhone 용 무료 실행 앱부터 시작해 보겠습니다. 모든 등급의 4 가지 리더는 다음과 같습니다.
- Runtastic Run & Mile Tracker. 무료 기능은 간단하지만 모든 기본 옵션이 포함되어 있습니다.
- 훈련 시간, 경로 길이, 소모 된 칼로리, 평균 속도를 볼 수 있습니다.
- 유료 버전은 대상 프로그램 (체중 감량, 초보자, 고급, 마라톤 준비 등)에 대한 액세스를 제공합니다.
- 또한 유료 모드에서는 경로를 계획하고, 심박수 영역을 설정하고, 심박수를 모니터링 할 수 있습니다.
- 자체 커뮤니티가 있습니다.
단점 : 빈약 한 무료 버전, 많은 광고, 커뮤니티의 어색한 인터페이스.
- 런 키퍼. 멋진 소셜 놀이터가있는 경로로 달리기를위한 멋진 운동 앱입니다.
- 자유롭게 사용할 수있는 많은 유형의 운동이 있으며이를 간격으로 나누고 계산할 수 있습니다.
- 이 앱은 운동화를 갈아 입을 때임을 알려줄 것입니다. 그러나이를 위해서는 최소 500km를 달아야합니다.
- Apple Watch와 완벽하게 결합됩니다 (즉, 스마트 폰 없이도 실행할 수 있으며 시계에 손을 대면됩니다.)
- 심박수 모니터, 칼로리 카운터, 심박수, 마일리지 센서, 속도 등이 있습니다.
- 사용자는 커뮤니티를 칭찬합니다.
단점 : 불안정성과주기적인 결함에 대한 불만이 있습니다 (전체 경험이 "비행"할 때).
- MapMyRun. 이 프로그램에는 거리를 구성하고 스마트 폰으로 전송할 수있는 웹 사이트가 있습니다. 달리는 동안 거리를 측정하고 필요한 매개 변수 (속도, 거리, 칼로리, 심박수)를 계산하는 데 유용한 앱입니다.
- 무료 버전에는 많은 옵션이 있습니다.
- 개발 된 커뮤니티;
- 피트니스 기기와의 빠른 페어링;
- Apple Watch 지원.
단점 : 온라인 추적은 유료 버전에서만 사용할 수 있습니다.
- 10K 러너. 14 주 동안 10km를 달리는 방법을 알려주는 프로그램입니다. 초보자에게 지정된 목표를 달성하기 위해 편리하고 복잡하지 않은 계획을 제공합니다.
- 당신의 삶에 뛰어 드는 습관을 올바르게 입력하기위한 멋진 유틸리티;
- 유능한 훈련 시스템;
- 필요한 모든 통계 (kcal, km, 심박수, km / h 등)를 포함합니다.
단점 : 커뮤니티 없음, 숙련 된 러너에게 적합하지 않음, 버전은 Russified가 아니며 처음 14 일만 무료로 사용할 수 있습니다.
안드로이드 용
다음으로 최고의 Android 용 무료 실행 앱으로 이동해 보겠습니다.
- 나이키 + 런 클럽. 사회화 측면에서 가장 멋진 달리기 프로그램입니다. 수반되는 모든 옵션과 함께 전문 소셜 네트워크라고 할 수 있습니다.
- 목표, 경험, 나이, 건강 상태에 따라 모든 운동을 구성 할 수 있습니다.
- 실내, 실외, 트레드밀 등 여러 모드에서 주행 거리를 추적하는 옵션이 있습니다.
- 프로그램 내에서 바로 음악 설정;
- 상세한 통계;
- 멋지고 직관적 인 인터페이스.
단점 : 불안정, 업데이트 후 충돌, 때로는 완료된 수업이 응용 프로그램에 표시되지 않은 경우 결함이 있습니다.
- 엔도 몬도 달리기, 사이클링, 걷기. 달리기, 자전거 타기, 수영, 걷기, 쪼그리고 앉기 등을위한 안드로이드 용 러시아어 종합 프로그램입니다.
- 선수의 통계 및 신체 데이터 계산
- 성능 분석, 보고서 준비, 권장 사항 작성
- 피트니스 도구 지원;
- 목표를 설정하고 도전을 받아 들일 수 있습니다.
- 실시간으로 앱에서 바로 스포츠 친구들과 채팅 할 수 있습니다.
단점 : 가장 멋진 옵션이 지급되고 통계에 오류가 있습니다.
- Strava. 이것은 멋진 인터페이스와 다채로운 통계 그래프로 러시아어로 Android에서 실행되는 멋진 애플리케이션입니다.
- 무료로 사용할 수있는 많은 옵션이 있습니다.
- 개별 경로를 만들고 저장할 수 있습니다.
- 커뮤니티에는 리더 보드가 있으며 거기에 도달하려는 열망은 종종 큰 동기가됩니다.
- 피트니스 도구 지원.
단점 : 유료 버전은 비싸고 무료 버전에는 온라인 추적 옵션이 없으며 전체 인터페이스에 음성 안내가 제공되지 않습니다.
글쎄, 우리의 검토는 끝났습니다. 이제 실행에 가장 적합한 앱을 선택할 수 있습니다. 결론적으로 우리는 개인적인 경험을 공유 할 것입니다. Android 기반 기기 사용자에게는 Nike + Run Club 앱을 권장합니다. 가장 멋진 기능과 멋진 소셜 구성 요소를 가지고 있다는 사실 외에도 인터넷 없이도 작동합니다. 물론 모든 옵션은 아니지만 다가오는 운동에 필요한 모든 것이 쉽습니다.
