.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • 크로스 핏
  • 운영
  • 훈련
  • 뉴스
  • 음식
  • 건강
  • 메인
  • 크로스 핏
  • 운영
  • 훈련
  • 뉴스
  • 음식
  • 건강
델타 스포츠

Gatchina Half Marathon-연례 경주에 대한 정보

장거리 레이스의 인기는 달리기의 인기와 마찬가지로 해마다 증가하고 있습니다. Gatchina Half Marathon은 프로 운동 선수와 아마추어가 참여하는 대회 중 하나입니다.

대회가 열리는 장소, 거리의 특징 및 가치 나 하프 마라톤 참가자가되는 방법에 대해 읽어보십시오.이 자료를 읽으십시오.

하프 마라톤 정보

주최자

대회 주최자는 다음과 같습니다.

  • 실비아 레이스 클럽
  • 시립 "가치 나의 도시"관리의 체육, 스포츠, 관광 및 청소년 정책위원회의 지원을 받아.

장소와 시간

이 하프 마라톤은 레닌 그라드 지역의 가치 나시에서 매년 개최됩니다. 주자는이 아름다운 도시의 거리를 달릴 것입니다.

시간 : 11 월, 이번 달 넷째 주 일요일. 경주는 도시의 교외 지역에서 열립니다. Roshchinskaya와 Nadezhda Krupskaya 거리의 교차로에서 Orlova Roshcha 삼림 공원을 따라 계속 진행합니다.

Krasnoselsky 고속도로. 거리는 총 5 바퀴로 나뉩니다. 하나의 원은 1km 97.5m이고 나머지 4 개는 5km입니다.
참가자들은 아스팔트에서 뛰었습니다.

경쟁은 비가 내리고 회색 달인 11 월에 열리기 때문에 주자뿐만 아니라 다른 스포츠 대표자도 참가할 수 있습니다.

  • 스키어,
  • 트라이 애슬론 선수,
  • 사이클리스트,
  • 피트니스 트레이너.

한마디로 프로 운동 선수는 하프 마라톤의 도움으로 스포츠 형태를 유지할 수 있으며 아마추어는 교외 Gatchina의 아름다운 풍경 사이에서 달리기를 즐길 수 있습니다.

또한 심박 조율기가 경주에 참여합니다. 그들의 도움으로 주자는 더 높은 결과를 보여줄 수 있으며 또한 자신의 개인 기록을 달성 할 수 있습니다.

역사

대회는 2010 년부터 개최되고 있으며 매년 참가하는 선수가 늘어나고 있습니다. 동시에, 때때로 마라톤은 비가 내리고 눈이 내리고 추운 날씨, 때로는 영하의 기온에서 열립니다. 따라서 2010 년 11 월 28 일에 열렸던 첫 번째 경주는 영하 13도에서 열렸습니다.

하프 마라톤에 참가한 주자들은 뛰어난 성적을 보였다. 그래서 남자들 중에서 1 위를 한 선수들은 30 분도 안되는 시간에이 루트를 달렸습니다. 그건 그렇고, 매년 경쟁이 시작된 이래 이러한 결과가 향상되었습니다.

거리

이 대회에서는 다음과 같은 거리가 제공됩니다.

  • 21km 97m,
  • 10km.

참가자의 결과를 기록하는 제어 시간은 정확히 3 시간입니다.

참여하는 방법?

누구나 레이스에 참가할 수 있습니다.

조건은 다음과 같습니다.

  • 선수는 18 세 이상이어야합니다.
  • 주자는 올바른 훈련을 받아야합니다.

또한 일반적으로 맥박 조정기는 하프 마라톤 거리에서 시작합니다. 1 시간 20 분에서 2 시간 5 분의 목표 시간 동안 실행됩니다.

결승선에 도달 한 모든 하프 마라톤 참가자에게는 메달, 마무리 패키지 및 전자 디플로마와 같은 기념 표지판이 수여됩니다.

예를 들어, 2016 년 참가 비용은 등록 순간에 따라 1000 ~ 2000 루블 범위였습니다 (등록을 일찍할수록 수수료가 낮아짐). 2012 년에는 대회 참가자 한도는 22 만 명이었습니다. 마라톤 전날에는 4 세 어린이도 포함하여 어린이 경주도 별도로 제공됩니다.

가치 나 하프 마라톤에 대한 흥미로운 정보

  • 2012 년에이 대회는 결승선에 도달 한 참가자 수 측면에서 우리나라에서 7 번째이자 북서부 연방 지구에서 첫 번째가되었습니다. 당시 그들의 수는 270 명 이상에 달했습니다.
  • 2013 년 대회는 우리나라에서 가장 큰 3 개의 하프 마라톤에 포함되었습니다. 참가자 수는 650 명에 도달했습니다.
  • 2015 년에는 1,500 명 이상이 하프 마라톤에 등록했습니다.

가치 나 하프 마라톤은 매년 점점 더 인기를 얻고 있으며,이 대회 참가자 수는 비례 적으로 증가하고 있습니다.

따라서 대회 참가자 수는 제한되어 있습니다. 이 행사에 참여하고 싶다면 미리 생각해야한다. 다음 대회는 2017 년 11 월 19 일 오후로 예정되어 있습니다.

비디오보기: How To Run Your Fastest Half Marathon. You NEED To Do These 3 Workouts (할 수있다 2025).

이전 기사

TRP 표준을 통과하기 위해 어린이를 준비하는 방법은 무엇입니까?

다음 기사

2016 년 TRP 통과자 수

관련 기사

Omega-3 Solgar Fish Oil Concentrate-생선 기름 보충제 검토

Omega-3 Solgar Fish Oil Concentrate-생선 기름 보충제 검토

2020
머리 뒤의 풀업

머리 뒤의 풀업

2020
두 가지 가중치의 긴주기 푸시

두 가지 가중치의 긴주기 푸시

2020
스포츠를하는 동안 언제 액체를 마실 수 있고 마셔야합니까?

스포츠를하는 동안 언제 액체를 마실 수 있고 마셔야합니까?

2020
지금부터 타우린

지금부터 타우린

2020
채식주의 자와 비건을위한 단백질은 어디서 구할 수 있습니까?

채식주의 자와 비건을위한 단백질은 어디서 구할 수 있습니까?

2020

귀하의 코멘트를 남겨


재미있는 기사
체중 감량을 위해 얼마나 뛰어야하는지 : 테이블, 하루에 뛰는 양

체중 감량을 위해 얼마나 뛰어야하는지 : 테이블, 하루에 뛰는 양

2020
달릴 때 올바르게 호흡하는 방법 : 달릴 때 올바른 호흡

달릴 때 올바르게 호흡하는 방법 : 달릴 때 올바른 호흡

2020
글루타민 등급-올바른 보충제를 선택하는 방법?

글루타민 등급-올바른 보충제를 선택하는 방법?

2020

인기있는 카테고리

  • 크로스 핏
  • 운영
  • 훈련
  • 뉴스
  • 음식
  • 건강
  • 알고 계십니까
  • 질문 답변

회사 소개

델타 스포츠

친구들과 공유

Copyright 2025 \ 델타 스포츠

  • 크로스 핏
  • 운영
  • 훈련
  • 뉴스
  • 음식
  • 건강
  • 알고 계십니까
  • 질문 답변

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - 델타 스포츠