겨울에 밖에서 조깅을하려면 어떻게해야합니까? 겨울에 적합한 러닝 복과 신발을 찾는 방법 * 운영

많은 사람들은 달리기가 여름이나 봄철에 활동이라고 생각합니다. 해변을 준비하고 여분의 파운드를 흘려야 할 때입니다. 그들에게는 경계가 없습니다. 조깅은 추위 속에서도 즐거움을줍니다.

그리고 그러한 극단을 결정한 사람들에게는 완전히 논리적 인 질문이 생깁니다. 얼어 붙지 않고 건강을 유지하기 위해 겨울에 달리기 위해 무엇을 입어야합니까? 이 기사에서이 질문에 대한 자세한 답변을 찾을 수 있습니다.

경험을 바탕으로 겨울에도 달리면서 얼기 어렵다고 말할 수 있습니다. 그러나 그것은 쉽게 옷을 입을 이유가 아닙니다. 겨울 조깅을하는 프로 러너는 2 ~ 3 겹으로 옷을 입는 것이 좋습니다.

겨울 달리기 용 보온 속옷

열 속옷이 옷 아래에서 완벽하게 따뜻하게 유지된다는 것은 비밀이 아닙니다. 하이테크 합성물 또는 폴리 에스터로 만들어져 활동시 신체에서 발생하는 열을 보존하는 이점이 있습니다. 또한 원래 압축 의류는 수분을 제거하고 몸을 건조하게 유지하는 기능이 있습니다.

고품질 보온 속옷은 시간이 지나도 지속되지 않으므로 특별한 내마모성으로 일반 의류와 구별됩니다. 제조시 항균제로 처리됩니다. 덕분에 세탁물에 땀 냄새가 남지 않습니다. 압축 속옷은 다목적이며 연중 언제든지 기능을 수행합니다.

다른 의류와 마찬가지로 진정한 고품질 스포츠 보온 속옷을 만드는 선도적 인 브랜드가 있습니다.

선박 유효한 컬렉션에서 익스트림 따뜻한 -스포츠 및 일상 사용에 적합한 실용적인 속옷. 열 절약과 냉각 효과를 이상적으로 결합합니다. 몸에 좋은 소재를 가지고 있습니다. 스포츠 보온 속옷 시장의 선두 주자입니다.
야누스 -천연 섬유로만 만든 고품질 압축 속옷. 이 소재 덕분에 저자 극성 특성이 부여됩니다. 그러나 일반적으로 가격은 항상 비싸다.
Norfin 성능 -100 % 양털로 제작되었습니다. 앉아있는 신체 활동 중에도 따뜻하게 유지됩니다. 달리기뿐만 아니라 낚시 나 사냥에도 적합합니다. 품질과 가격의 우수한 비율을 가지고 있습니다.

경험이 많은 주자는 옷의 첫 번째 레이어로 열을 착용하는 것이 좋습니다.

겨울 조깅 용 운동복

운동복은 겨울 조깅 용 의류의 두 번째 레이어에 속합니다. 최소한 기본 표준 기능을 포함한 특수 기능을 수행해서는 안됩니다.

보온;
재료 밀봉;
편리함과 편안함;
바람 보호.

실제로 공기 온도가 -15도 이상이면 특수 절연 운동복이 닫히는 두 개의 레이어로 제한 할 수 있습니다. 몇 가지 주요 품질 정장 제조업체가 있습니다.

핀란드 회사 이름 없음 모델을 생산하다 찬성 테일 윈드 -프로 운동 선수를위한 운동화. 활동적인 라이프 스타일을 좋아하는 사람들에게도 적합합니다. 고품질 통기성 원단으로 스키어를 위해 제작되었습니다. 움직임을 방해하지 않습니다.
NordSki 러시아 제조업체입니다. 이탈리아 장비를 사용하여 현대적인 수트는 방수 및 방풍 기술로 제작됩니다. 플리스는 안감으로 사용되어 편리함과 편안함을 만듭니다.
열 외에도 상사 선박 또한 운동복을 제조합니다. AXC 훈련 -브러시 드 복합 재료로 만든 특수 단열재를 슈트에 꿰매어 촉감이 좋고 가능한 한 따뜻합니다. 방풍 직물로 제작되었습니다.

겨울 복의 압축과 밀도의 탁월한 조합은 10 도의 서리에서 얼지 않도록 보호합니다. 온도가 -15도 이하이면 재킷이나 조끼를 사용하는 것을 고려해야합니다.

재킷과 조끼

영하 15도까지 세 번째 옷을 입지 않고도 할 수 있다면 15도 이후에는 건강을 위험에 빠뜨려서는 안됩니다. 세 번째, 외부 레이어는 폭설, 비 및 바람으로부터 보호 할 의복입니다. 주요 임무는 열이 아니라 밀도입니다. 세 번째 레이어에는 특수 재킷과 조끼가 포함되어 열 손실을 방지합니다.

입증 된 재킷과 조끼는 전문가가 착용합니다.

재킷 기업 마모 트 시리즈 낡은 ROM 재킷 첨단 기술을 사용하여 제조되었습니다. 멤브레인이있는 특수 기능성 소재는 방수 기능을 보장합니다. 또한 재킷이나 조끼의 모든 패스너와 리벳도 방습 소재로 만들어졌습니다. 제조업체의 특징은 여러 가지 사소한 것들을 생각하는 것입니다. 이 모델에는 숨겨진 키 걸쇠와 내부 휴대폰 포켓이 있습니다.
세계적으로 유명한 기업 콜롬비아 고품질의 겨울 스포츠 의류를 제조합니다. Omhi-Tech 멤브레인 재킷은 방수 기능이 있지만 Omhi-Tech 기술 덕분에 증기를 외부로 방출 할 수 있습니다.
브랜드 재킷 알파인 찬성 시리즈 키프 판매 기간 동안 실용성으로 구별되었습니다. 방수 기능 외에도이 소재는 먼지에 강합니다. 턱 보호 기능이있는 두꺼운 후드는이 모델을 더욱 매력적으로 만듭니다.

모자와 버프

체온의 약 20 %는 열린 귀를 통해 방출됩니다. 따라서 그들은 머리와 귀를 항상 따뜻하게 유지해야한다고 말합니다. 이러한 목적으로 특수 모자 또는 헤드폰이 사용됩니다. 그리고 동상으로부터 얼굴을 보호하기 위해 버프 또는 발라 클라 바가 사용됩니다.

예를 들면 :

이제 인기를 얻고 있습니다 캡 후드, 눈과 비로부터 보호합니다. 그것은 하나의 형태로 모자, 버프 및 스카프입니다. 내부와 외부에는 따뜻한 직물이 사용됩니다-폴리 에스터 양털과 목 주위에 두꺼운 스카프.
브랜드 모자 아식스 달리는 후드 달리기를 위해 특별히 설계되었으며 전체가 아크릴로 만들어졌습니다.
버프 Norveg 아식스 비니와 잘 어울립니다. 메리노 울 소재입니다. 얼굴을 따뜻하게 유지하고 호흡을 어렵게하지 않습니다.

겨울 달리기 장갑

장갑의 주요 요구 사항은 가벼움과 내열성입니다. 모델은 오랫동안 테스트되었습니다.

아식스 새로운 유효한 장갑 합성 재료로 만들어져 있기 때문에 잘 늘어납니다. 날씨에도 불구하고이 물개의 손바닥은 건조한 상태를 유지합니다.
아식스 양털 장갑 같은 유형, 소재 만 양털입니다. 손목을 단단히 고정하십시오.
그만큼 북쪽 얼굴 Etip 장갑, 따뜻함과 밀도 외에도 장갑을 벗지 않고도 터치 스크린 휴대폰을 사용할 수있는 Xstatic Fingercaps 기술이 적용되었습니다.

겨울용 운동화 Top 5

겨울 주자 복장의 필수 요소 중 하나는 운동화입니다. 겨울철 심장 강화 훈련을 위해 가능한 한 장비를 갖추어야합니다.

시즌 별 상위 5 개 러닝화 목록을 작성했습니다.

아식스 꼬리 라하르 4... 이 모델은 스트레스를받는 동안 다리를 잘 지원합니다. 그들은 내부에서 절연되어 있음에도 불구하고 매우 유연하고 무게가 가볍습니다. 홈이있는 밑창은 얼음 위에서 안정을 유지하는 데 도움이됩니다.
아식스 젤라틴-북극. 이 모델에는 타이어가 있으므로 얼음 위에서 달리는 것이 더 이상 문제가되지 않습니다. 그러나 동시에 스파이크가 제거되어 눈이 내리지 않는 날씨에도 훈련 할 수 있습니다.
아디다스 초신성 폭동 GTX. 단열에 중점을 두므로 가장 심한 서리에서도 발이 얼지 않습니다. 그들은 또한 발수 기술을 자랑합니다. 분은 스터드가 장착되어 있지 않기 때문에 가볍지 않습니다.
나이키 무료 0 방패. 현재 겨울 라인에서 생산되는 잘 알려진 "프리 런닝". 잘 알려진 이름으로 인해 인기가 있지만 동시에 다르지 않습니다.
새로운 밸런스 110 신병. 눈길을 달릴 때에도 다리에 쿠션이 있습니다. 눈과 지각에서 쉽게 달릴 수 있도록 보호 된 밑창. 다리의 발목을 완전히 덮어 따뜻하게 유지합니다. 내구성과 방수.