범주: 운영

아마도 초보자와 경험자 모두를 포함한 많은 아마추어 주자들은 달리기에서 자신의 순위를 얻는 것을 꿈꿉니다. 이것은 또한 공정한 섹스에도 적용됩니다. 왜냐하면 러너의 수도 해마다 증가하고 있기 때문입니다. 이 자료는...

걷기는 스트레스가 적은 스포츠입니다. 모든 연령 범주의 사람들과 다른 신체적 건강, 질병 및 신체의 일반적인 상태가 걷는다. 매일 많은 사람들이 약점, 무거움 또는...

오늘날, 많은 운동 선수, 특히 러너의 마음을 사로 잡은 보편적 인 스타일리시 한 아디다스 울트라 부스트 스니커즈는 오늘날 매우 인기가 있습니다. 운동화 설명 Outsole Ultra Boost sole...

실행할 때 몇 가지 기준이 매우 중요합니다. 이들은 : 호흡 예비; 펄스; 심장의 최대 부하 및 성능 수준. 초보 운동 선수는 심장 호흡 지구력이 정확히 무엇을 의미하는지 모릅니다....

패션은 빠르게 변화하고 있으며 매년 새로운 매력적인 이발이 나타납니다. 그러나 항상 관련성이있는 한 가지는 탄력 있고 섬세한 컬입니다. 유일한 단점은 여성이 컬과 컬을 만들기 위해 많은 비용을 지출해야한다는 것입니다....

오늘은 인기있는 러닝 액세서리에 대해 이야기하겠습니다. 모든 운동 선수가 자신의 필요성을 인식하는 것은 아니며 많은 사람들이 모든 종류의 혁신을 훈련에 방해가된다고 생각합니다. 반면에 다른 사람들은 최신 스포츠를 면밀히 모니터링합니다....

체중 감량에 대한 욕구는 거의 모든 두 번째 사람에게서 발생합니다. 그러나 모든 사람이 체육관에서 운동을하거나 야외에서 뛸 수있는 기회와 시간이있는 것은 아닙니다. 집에서 한곳에서 달리는 것은 체중 감량과 강화에 효과적입니다....

다리 근육의 경련성 수축은 드물지 않습니다. 경련은 항상 고통스럽고 종종 심각한 질병의 선구자입니다. 특히 야행성 경련. 고통스러운 상태를 없애려면 먼저 원인을 파악해야합니다....

운동화는 선수가 훈련 및 경기 중에 편안하고 가벼워 지도록 여러 요구 사항을 충족해야합니다. 그렇기 때문에 첫 번째 운동화를 구매하기 전에 얼마나 많은지 고려할 가치가 있습니다....

이 질문은 모든 조깅하는 사람들과 매우 관련이 있습니다. 오늘 달리기 전에 영양의 기본 원리를 살펴 보겠습니다. 달리기 전에이 원칙을 기억하십시오. 탄수화물은 글리코겐으로 전환됩니다. 그리고 글리코겐은 최고의 에너지 원입니다. 그리고 그는 비축하는 방법을 알고 있습니다....