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오트밀-이 제품에 대해 알아야 할 모든 것

오트밀-이 제품에 대해 알아야 할 모든 것

귀리의 치유력은 의학 초기부터 알려져 왔습니다. 히포크라테스는 일반적인 건강 개선을 위해 귀리 국물을 마시는 것이 좋습니다. 사실, 현대인은 통 곡물이 아닌 오트밀을 먹는 데 더 익숙합니다. 준비 중...

기본 교육 프로그램

기본 교육 프로그램

어떤 경우에는 운동 선수가 추가 노력을 기울이고 훈련 과정을 지나치게 복잡하게 만드는 것이 말이되지 않습니다. 근육량 세트가 안정적이면 훈련 중에 다 관절 기본 운동을 사용하는 것으로 충분합니다. 때로는 강제로...

비트 뿌리-구성, 영양가 및 유용한 특성

비트 뿌리-구성, 영양가 및 유용한 특성

비트 뿌리는 뛰어난 맛 외에도 개별 시스템과 기관, 그리고 전신 전체로 확장되는 많은 유용한 특성을 가진 제품입니다. 아는 사람은 거의 없지만 비트는 스포츠 영양에 이상적입니다....

높이 별 노르딕 워킹 폴 치수-표

높이 별 노르딕 워킹 폴 치수-표

규칙적인 걷기 나 조깅은 인체의 70 개 근육만을 사용하는 반면 노르딕 걷기는 약 90 개를 사용합니다. 누가이 운동을 정확히 생각해 냈는지에 대해서는 여전히 논란이 있습니다. 건강뿐만 아니라...

운동

운동 "와이퍼"

와이퍼 (윈드 쉴드 와이퍼)-복부 근육 전체를 운동 할 수있는 기능적 운동입니다. 그것의 주된 장점은 ( "코너"를 지속적으로 잡고 있기 때문에) 정적 인 것으로 존재한다는 사실에 있습니다....

후추와 호박 파스타

후추와 호박 파스타

파스타 (메밀 또는 통 곡물)-250-300g 버터 또는 올리브 오일-튀김 용 검은 후추-맛을 내기 위해 호박 (대형)-1 pc. 굵은 소금-맛 치즈-맛 단백질 3.3g 지방 7.1g 탄수화물...

제대로 실행하는 방법

제대로 실행하는 방법

러닝은 언뜻보기에는 매우 단순한 스포츠처럼 보이지만 실제로 조깅이 유익하려면 올바르게 달리는 방법을 알아야합니다. 중장 거리 달리기 결과를 개선하려면 다음 사항을 알아야합니다....

독일 Lowa 스니커즈

독일 Lowa 스니커즈

모든 유형의 현대적인 다목적 신발 중에서 운동화가 가장 최적이며 일반적으로 사용 가능한 옵션입니다. 이 신발은 거의 모든 경우에 적합합니다. 도시로 나갈 때, 하이킹을 갈 때, 경기장에 갈 때 또는...

자원 봉사는 쉬운 일이 아닙니다

자원 봉사는 쉬운 일이 아닙니다

러시아에서 가장 밝고 특이한 스포츠 이벤트 중 하나 인 EltonUltraTrail 울트라 마라톤이 아주 최근에 열렸습니다. 내 느낌을 공유하기로 결정했습니다. Elton에 도착 5 월 24 일, 남편 Ekaterina Ushakova와 Ivan Anosov가 Elton에 도착했습니다....

로프의 길이는 얼마입니까-선택 방법

로프의 길이는 얼마입니까-선택 방법

줄넘기는 다양한 목표를 달성하는 데 사용되는 가장 일반적이고 저렴한 스포츠 장비로 간주됩니다. 경험이 풍부한 운동 선수와 막 훈련을 시작한 일반인 모두 사용할 수 있습니다....

범주